Es sevi nesaprotu un tas mani lēnām nogalina

Pēdējā laikā bez acīmredzama iemesla esmu bijusi ārkārtīgi nelaimīga. Gandrīz visu laiku jūtos tukša. Man šķiet, ka nekas vairs nevar sagādāt patiesu prieku. Es arī daudz jūtos viens pats, kaut arī man ir draugi un tuvi draugi. Ikreiz, kad mēģinu iedomāties savu nākotni, redzu tikai šķēršļu pilnu. Esmu tik ļoti apēdusies skumjās, un es vairs nezinu, kā tikt galā. Es jūtos tik apmulsusi un vairs sevi nesaprotu.

Esmu dabiski kluss cilvēks un vienmēr esmu cīnījies, veidojot jaunas draudzības tik ilgi, cik sevi atceros. Pašlaik mācos trešo universitātes semestri, un man nav izdevies iegūt draugus, tikai paziņas. Man ir vienīgie draugi no vidusskolas un pat šīs draudzības nevedas. Es domāju, ka tas viss ir saistīts ar manu dziļo skumju izjūtu, bet lieta ir tik daudz, cik es vēlos iepazīties ar jauniem cilvēkiem, manī nav spēka to darīt. Man pietrūkst šī trūkuma, kas ļautu kaut ko darīt ar savu dzīvi. Es gribu darīt tik daudz, bet tajā pašā laikā nevēlos.

Tas ir kļuvis arvien sliktāk. Pēdējā laikā es uzskatu, ka es praktiski lūdzu Dievu, ka ar mani notiks kaut kas slikts. Es iedomājos sevi šausmīgās situācijās un reizēm jūtu, ka izvairos no tām. Reizēm es iedomājos visas iespējamās briesmīgās lietas, kas ar mani varētu notikt. Nav tā, ka es gribētu mirt, es nekad nemēģinātu izdarīt pašnāvību, bet, kā jau teicu, es tikai vēlos, lai ar mani notiktu kaut kas slikts. Kādreiz es biju tāds cilvēks, kurš nekad nevarēja saprast cilvēkus, kuri sevi kaitē, bet šodien es to ļoti mudinu darīt. Es neesmu piedzīvojusi nekādu traumatisku pieredzi, neko tādu, kas varētu attaisnot manas domas un jūtas, bet es tās tomēr jūtu un domāju.

Es pats sevi nesaprotu. Es nesaprotu, kas notiek. Kas man nav kārtībā? Vai šī ir depresija?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums varētu būt depresija. Labākais veids, kā droši zināt, ir garīgās veselības speciālista novērtējums. Novērtējums var noteikt diagnozi un labāko ārstēšanas kursu.

Daudzi cilvēki ar depresiju jūtas tā, kā jūs. Viņiem nav ne enerģijas, ne laimes, kāda viņiem bija kādreiz. Viņi nevēlas mirt, bet arī nevēlas dzīvot. Dzīve var justies kā darbs, katru dienu vairāk cīņa nekā iepriekšējā. Tāpat kā jūs, arī viņu pieaugošās nelaimes cēlonis viņiem nav skaidrs. Arī risinājums nav.

Tāpēc konsultēšanās ar terapeitu ir ārkārtīgi svarīga. Terapija var novērst visu nepareizo, lai tas vairs netraucētu jūsu dzīvi. Ar kompetenta terapeita palīdzību un uzticību ārstēšanai jums vajadzētu sagaidīt pozitīvu rezultātu.

Terapija ir efektīva terapija lielākajai daļai garīgās veselības problēmu, taču daudzi cilvēki arī gūst labumu no medikamentiem. Jūs varat apspriest šīs iespējas ar garīgās veselības speciālistu, ja izlemjat konsultēties ar viņu. Es ceru, ka jūs to darīsit. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle