Pārsteidzoši zvērestu ieguvumi veselībai

Nevienam nav jāstāsta, ka podiņa mute ir nežēlīga un vulgāra. Faktiski kopš maziem bērniem mums lika nelamāties un pārmērīgi nezvērēt. Lai gan šis padoms, šķiet, ir iecerēts attiecībā uz sociālo dekorāciju, zinātne saka citādi. Patiesībā zinātne atklāj, ka nedaudz lamāšanās šur tur var būt mūsu dvēseles balzams. Kā tā? Pārbaudīsim, kā šis šķietami sliktais ieradums var pārvērsties par kaut ko pārsteidzoši mierinošu, kad brīdis to prasa.

• Pretsāpju. Lamāšanās aktivizē tā saukto “cīņa vai bēgšana” reakciju, izraisot adrenalīna pieplūdumu un sekojošu sāpju mazinošu iedarbību uz mūsu imūnsistēmu. Ričards Stefens no Keeles universitātes Anglijā atklāja, ka cilvēki, kas zvēr, spēj turēt rokas ledus ūdenī divreiz ilgāk. Tomēr tas attiecas tikai uz cilvēkiem, kuri zvēr dažas reizes dienā, nevis uz tiem, kuri zvēr pārmērīgi. Galvenais iemesls tam ir tas, ka tie, kas pastāvīgi zvēr, ir bezjūtīgi pret viņu zvērestu, un tāpēc tos īpaši neizraisa zvērests, kad viņi tajā iesaistās.
• Nevardarbīga Outlet. Lamāšanās ļauj mums atgriezties pie sliktiem cilvēkiem vai situācijām, neizmantojot tradicionālu vardarbību vai kaut ko draudīgāku vai kaitīgāku. To var uzskatīt par sublimācijas aktu, ar kuru mēs dusmas novirzām zvēresta vietā, kas tiek uzskatīts par “veselīgāku” izeju, kas palīdz atbrīvot mūsu negatīvās emocijas.
• Nekaitīgs un humoristisks pārvarēšanas mehānisms. Šis pārvarēšanas mehānisms, kaut arī tas nebūt nav lielisks, var kalpot, lai palielinātu mūsu pašcieņas sajūtu, kad tas šķiet deflēts, apdraudēts vai uzbrukts. Tas savukārt palīdz veidot mūsu iekšējo izturību un pārliecību par uztverto spriedzi un stresu.
• Jaudas / vadības apgalvošana. Lamāšanās var dot mums lielāku varas izjūtu un kontroli pār sliktu vai negatīvu situāciju. Zvērēdami mēs parādām, ka mums ir tiesības kontrolēt situāciju, nevis situācijai. Tas parasti notiek ironiski, kad lietas mums griežas nekontrolēti un kad lietas ne vienmēr iet pa mums. Personai nav jābūt faktiskajam zvērestu izraisītājam, taču īpašs nepatīkams stāvoklis var būt ierosinātājs.
• Sociālā saistīšana. Lamāšanās var parādīt, ka mēs neesam sadrumstalots sabiedrības loceklis. Tāpēc lamāšanās / zvērēšana draugu starpā var ļaut justies nedaudz labāk, ja to papildina citu cilvēku apstiprinājuma sajūta. Ja tas tiek izdarīts pareizi, pareizos apstākļos un ar pareizajiem cilvēkiem vai grupu, tas var arī norādīt, ka esam atvērti, uzticami un jautri būt kopā, padarot mūs citiem patiesi patīkamākus un “reālākus”.
• Psiholoģiskā un fiziskā veselība. Labākie zvērestu ieguvumi veselībai ir palielināta cirkulācija, paaugstināts endorfīna un serotonīna līmenis, kā arī vispārēja miera, kontroles un labsajūtas izjūta. Visi šie ieguvumi var šķist intriģējoši, ja tas tiek darīts pareizi, un nekļūst par vulgāru ieradumu.
• Izpausme pašizpausmei un radošumam. Lamāšanās dažkārt var uzbudināt mūsu iekšējo radošumu. Daži cilvēki, kuriem, protams, piemīt vairāk radoša nojauta, atklājas, ka zvērēšanas procesā viņi var nākt klajā ar ļoti radošiem vārdiem vai ka viņiem ir jāpiesaista enerģija, lai pabeigtu kādu laiku novārtā atstātu projektu.

Neliela zvērēšana šad un tad (sev vai draugiem) nav pārāk briesmīga, un patiesībā tā pat var nākt par labu jūsu veselībai, liekot justies labāk vismaz šajā brīdī. Triks ir pārliecināties, ka tas nav pārmērīgs un vai jūsu zvērests nav saistīts ar dusmām vai citām ārkārtējām negatīvām emocijām, jo ​​tas var ļoti kaitēt jūsu vispārējai pašsajūtai un citiem tuvumā esošajiem cilvēkiem, iespējams, noliedzot visu no iepriekš aprakstītajiem potenciālajiem ieguvumiem veselībai.