Esmu neizpratnē par to, vai esmu patiešām laimīgs

Es nezinu, kas es esmu, vai es joprojām esmu nomākts. Iepriekš esmu bijis nomākts. Patiesībā man bija sliktākā epizode apmēram pirms gada. Es nevarēju piecelties, es gribēju pārtraukt pastāvēšanu, es pat nevēlējos izkļūt no gultas. Parastie simptomi.

Es vienmēr esmu bijusi tāda, mākoņaina un zila. Tad es izkļuvu no ļaunprātīgas draudzības un 5 mēnešu laikā tik tiešām biju pārrauta, raudādama, novēršot uzmanību, rakstot sev draudošu dzeju.

Tagad tas ir beidzies, un es cīnījos. Kopš tā laika man nav īsti .. Vai jūtat kaut ko? Es noteikti neskumstu. Es nolēmu būt laimīgs, bet es nezinu, ka esmu. Man vairs nekas nerūp. Es daudz gulēju, es esmu nepietiekami apēdusi un kādreiz goda skolniece esmu akadēmiski nemotivēta.

Man ir eksistenciālu krīžu viļņi, un tas varētu būt tas. Es daudz domāju: "Kāpēc kaut kas ir svarīgs?" Dažreiz es jūtos gandrīz ieslodzīta, piemēram, kad es uzaugu, domājot par ārstu, bet varbūt es gribu būt dzejniece vai īpaši kaut kas psiholoģijā. Bet es domāju, ka es būšu tikai tāda, kādu vecāki man saka. Es ļauju viņiem pateikt, kā tomēr justies. Kāpēc ne?

Es guļu 12 stundas vienā reizē, bieži vien velkot visus nakšņotājus. Kad es to nedaru, es pamodos pulksten 15 un varbūt ēdu vienu lietu, pat ne pilnu maltīti. Es neesmu skumjš, tikai ļoti nemotivēts. Es esmu cinisks un negatīvs cilvēks.

Šķiet, ka vienīgās emocijas, kuras es jūtu, ir dusmas. Es esmu uzbudināms un viegli sašutums. Manī ir aizvainojums, un es uzskatu, ka esmu plosījies pret cilvēkiem.

Mans draugs nesen man teica, ka esmu nepiepildīta, jo neesmu kaislīga. Es nedzīvoju, es vienkārši eksistēju. Un, kad skola atkal atgriezīsies, es tikai turpināšu pastāvēt, darīšu skolas darbus, kurus es nicinu, dodos uz pārāk gudru koledžu, lai es varētu kļūt par ārstu.

Es esmu gļēvs un pasīvs, nožēlojams un slinks. Vai mana apātija ir visjaunākā depresijas emocionālā fāze?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es novērtēju, ka jūs uzdodat savu jautājumu. Izklausās, ka kādu laiku tā ir bijusi kalnu cīņa. Es domāju, ka varētu palīdzēt divas lietas. Pirmkārt, es saņemtu pilnīgu medicīnisko eksāmenu. Lūdzu, nenovērtējiet to zemāk. Daudzi depresijas simptomi ir medicīnisku, nevis psiholoģisku apstākļu rezultāts. Es domāju, ka tas ir pirmais solis, mēģinot to sakārtot.

Tā kā jūs mācāties koledžā, es ļoti iesaku jums aprunāties ar cilvēkiem, kas atrodas konsultāciju centrā. Viņi ir redzējuši, ka daudzi citi jaunieši nāk studēt koledžā, un viņiem, iespējams, ir daži konkrēti ieteikumi, lai palīdzētu jums justies labāk. Kad jūs tiksieties ar viņiem, es viņiem jautātu, vai jūs varētu pievienoties terapijas grupai. Grupas terapijā spēcīgs ir tas, ka jūs nevarat paslēpties. Tikšanās ar katru personu grupā palīdzēs drīzāk ātri saprast, kas jūs esat un par ko vēlaties kļūt.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @