Domājot par manu bijušo, atrodoties jaunās attiecībās

Esmu jaunās attiecībās (5 mēneši). Tomēr es turpinu domāt par savu bijušo. Ir pagājuši gandrīz 3 gadi, kopš es izšķīros ar bijušo divu gadu laiku, viņš bija mans vidusskolas mīļais. Mēs izjukām, jo, kad es devos prom uz koledžu, viņš nedaudz kontrolēja. Tas man lika neapzināti attālināties no viņa, un es sāku koncentrēties uz citiem vīriešiem un galu galā es pievīlu. Mums bija ļoti slikta šķiršanās, un, kaut arī es beidzu lietas, tas mani nomāca, kur es laiku pa laikam pēkšņi izplūdu asarās. Vai nedēļu nedušināt un vienkārši gulēt gultā. Es jutu, ka viņš ir pelnījis būt kopā ar kādu labāku par mani. Viņš nekad nezināja, ka esmu viņu krāpis, un es viņam atzinos nesen, apmēram pirms 5 mēnešiem. Es viņam jautāju, vai viņš domā, ka mēs kādreiz atkal satiksimies. Un viņš teica, ka nedomāja, ka mēs varētu atjaunot attiecības, tāpēc es mēdzu atstāt viņu vienu. Pēc viņa esmu bijis citās attiecībās. Mēs laiku pa laikam sazināmies, lai pateiktu laimīgu dzimšanas dienu utt. Bet es joprojām domāju par viņu pat pašreizējās attiecībās. Un lieta ir tāda, ka es to nevēlos. Es nezinu, kāpēc es to daru. Mans pašreizējais draugs izturas pret mani tik labi un nav vislabākajā finansiālajā situācijā, bet tas nav saistīts ar lietām, kuras viņš nevar darīt, bet tam, ko viņš ir gatavs darīt ar to, kas viņam ir, ir lielas uzticības problēmas, kas šīs attiecības nomoka, un viņš zina, ka es pievīlu iepriekšējo bijušo. Bet, kad esmu kopā ar savu pašreizējo draugu, es aizmirstu par savu bijušo. bet nesen, kad mēs esam atsevišķi, es domāju par viņu. Pārsvarā es izplūdu asarās, jo es ienīstu to, ko darīju savam bijušajam (krāpjot), un es vēlos, lai es nekad to nedarītu. Un tad es domāju par veidiem, kā ar viņu atkal satikties. Tas viss, atrodoties manās pašreizējās attiecībās.

Es nezinu, ko teikt savai pašreizējai bf. Tā kā ir gadījumi, kad es sāku raudāt viņa priekšā, un viņš man jautās, vai es kaut ko izdarīju (piemēram, apkrāptu). Es pastāstīju savai pašreizējai pašsajūtai. Un viņš domā, ka es neesmu pārcēlis bijušo. Bet es gribu būt kopā ar savu pašreizējo bf. Es gribu sākt no jauna.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019-03-1

A.

Tas ir ļoti maz saistīts ar jūsu draugu un visu, kas saistīts ar tuvību. Atgriešanās kopā ar bijušo ir piepildīta ar tiem pašiem jautājumiem, kas izraisīja sabrukumu. Jūs vēlaties atgriezties ar viņu, kamēr esat pašreizējās attiecībās. Kamēr bijāt kopā ar bijušo, jūs krāpāties, nevis mēģinājāt runāt par jūsu abu tuvības jautājumiem.

Tavs bijušais vienmēr var būt tas, kurš aizbēga, kas tevi mazāk saista ar vīrieti, ar kuru esi kopā, un domāšana par savu bijušo ir veids, kā tu atturies no tuvināšanās pašreizējam draugam.

Ja vēlaties runāt par savu bijušo, atrodiet labu terapeitu individuālai terapijai. Jūs galu galā padzīsit savu pašreizējo draugu, ja turpināsiet runāt ar viņu par savu bijušo.

Pa to laiku uzrakstiet bijušajam vēstuli, kuru jūs nesūtāt, kurā jūs godīgi rakstāt par to, kāpēc jūs ar viņu šķiraties. Kad esat pabeidzis, izmetiet vēstuli, jo svarīga ir izteiksme, nevis faktiskā vēstule.

Sāciet koncentrēties uz pašreizējo attiecību labajiem aspektiem ar vīrieti, ar kuru esat kopā. Padariet savas pašreizējās attiecības par tuvību un komunikācijas prioritāti, bet runājiet ar terapeitu par jūtām pret savu bijušo.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @