Pesimisms pret optimismu
Optimistu vidū saruna būtu par fantastiskiem nākotnes plāniem un to, kā viss var tikai uzlaboties.
Tikmēr pesimistiem notiek tas, kas optimistiem varētu šķist kā nomācoša diskusija. Tālu no darba, kā īstenot savus sapņus, viņi uztraucas par visām lietām, kas varētu noiet greizi. Viņi ir noraizējušies par to, ka pat neņemamās lietas viņiem atņems kāds nežēlīgs likteņa pavērsiens.
Optimistiem pesimisti šķiet pārāk nolaisti pret visu, vienmēr tikai mazliet par vēlmi ieliet aukstu ūdeni visiem aizraujošajiem plāniem.
Tomēr pesimistiem optimisti ir ārpus saskarsmes ar realitāti. Vai viņi nevar redzēt, kādā nejaukā, nežēlīgā un negadījumu izraisītā pasaulē mēs dzīvojam? Viņi sevi maldina!
Kurš ir labāks?
Gadu gaitā psihologi ir pārbaudījuši daudzus pesimisma un optimisma aspektus. Viņi domāja, vai ir vairāk optimistu vai pesimistu.Un viņi ir mēģinājuši noskaidrot, kura pieeja ir “labāka”. Protams, abas nometnes ir aizraujošas, lai redzētu, kuru ceļu šī iet.
Patiesībā ir labas ziņas visiem. Optimismam ir dažas priekšrocības, piemēram, tas, šķiet, liek cilvēkiem justies labāk par dzīvi. Bet pesimismam ir arī priekšrocības, jo sliktākā domāšana palīdz dažiem pesimistiem labāk tikt galā ar pasauli.
Bet mums mazāk vajadzētu rūpēties par to, kura ir „labāka” vai kura nometne ir lielāka, un vairāk jāinteresējas par to, kāpēc cilvēki vispār redz pasauli tik dažādos veidos.
Galu galā, kad ekstrēms optimists sarunājas ar galēju pesimistu, tas ir kā no divām pilnīgi atšķirīgām pasaulēm. Kā cilvēki tiek šādi polarizēti?
Kāda ir mana motivācija?
Norāde nāk no jauna pētījumu virziena par to, kā gan pesimisti, gan optimisti izmanto atšķirīgos pasaules uzskatus, lai motivētu sevi.
Mēs visi zinām, cik grūti ir paredzēt, kas notiks nākotnē. Dzīve mums vienmēr liek līkločus, un lielākā daļa no mums atzīst, ka mūsu plāni bieži neizdodas. Nav tā, ka mēs kaut ko darām nepareizi, vienkārši dzīve ir neparedzama.
Lai tiktu galā ar šo neparedzamību, daži no mums izvēlas domāt optimistiski, jo tas palīdz motivēt mūs mēģināt, mēģināt vēlreiz. Citiem pesimistiskā domāšana veic to pašu funkciju. Domājot par to, kas varētu noiet greizi, tas palīdz mūs pasargāt no gadījumiem, kad viss notiek nepareizi.
Abos gadījumos optimistiskā un pesimistiskā nostāja ir motivācijas labā. Katrs no tiem nodrošina aizsargājošu buferi pret to, ko Šekspīrs sauca par “sašutuma bagātības siksnām un bultām”.
Ieskats no anagrammām
Pierādījumi šai saiknei starp motivāciju un optimismu vai pesimismu tika atrasti jaunajā Abigailas Hazletas un kolēģu pētījumā (Hazlett et al., 2011), kas publicēts Sociālā izziņa.
Divos sākotnējos pētījumos optimistiem tika pievērsta uzmanība. Citiem vārdiem sakot, viņi izvēlējās domāt par to, kā viņi varētu attīstīties un augt. Tikmēr pesimistus vairāk nodarbināja drošība un drošība.
Tas ieteica saistību ar motivāciju, taču, lai iegūtu spēcīgākus pierādījumus, mums ir nepieciešams patiess eksperiments. Tātad trešajā pētījumā viņiem bija dalībnieki, kas mēģināja atrisināt anagramas. Tomēr viņi tika sadalīti divās grupās. Veicot anagrammas, puse tika mudināta domāt optimistiskas domas un puse pesimistiskas domas.
Pētnieki arī izmērīja dalībnieku dabiskās tendences uz optimismu vai pesimismu. Tas nozīmēja, ka daži cilvēki izmantos sev vēlamo stratēģiju, bet citi būtu spiesti domāt pret graudu.
Rezultāti parādīja, ka pesimistiem bija labāki rezultāti, domājot negatīvi. Tajā pašā laikā optimisti vairāk nodarbojās ar savu uzdevumu, kad domāja pozitīvas domas.
Izrādījās arī, ka cilvēku sniegums bija atkarīgs no tā, cik neatlaidīgi viņi mēģināja uzlauzt anagramas. Šķiet, ka tad, kad optimisti izmantoja sev vēlamo pozitīvās domāšanas stratēģiju, viņi bija neatlaidīgāki. Un tas pats attiecās uz pesimistiem, kuriem visveiksmīgāk veicās, domājot negatīvas domas.
Dažādi triekas
No šādiem pētījumiem izriet, ka gan optimismam, gan pesimismam ir svarīga loma cilvēku dzīvē.
Optimisms ļauj cilvēkiem sasniegt savus mērķus pozitīvi: sapņot lielāku un labāku sapni, uz kuru viņi var strādāt. Šķiet, ka arī optimisti labāk reaģē uz pozitīvām atsauksmēm, un daļa optimistisko attieksmi var radīt šo atgriezenisko saiti sev, t.i., domāt pozitīvas domas.
No otras puses, pesimisms var palīdzēt cilvēkiem mazināt dabisko trauksmi un labāk darboties. Arī pesimisti, šķiet, labāk reaģē uz negatīvajām atsauksmēm. Viņiem patīk dzirdēt, kādas bija problēmas, tāpēc tās var izlabot. Atkal daļa no tā, kāpēc pesimisti rada šāda veida negatīvas domas, ir tas, ka tas viņiem palīdz labāk darboties.
Tātad tas ir atšķirīgs insults dažādiem cilvēkiem. Optimisms un pesimisms nav tikai nelaimes gadījumi; šie pierādījumi liecina, ka tās ir divas atšķirīgas, bet efektīvas stratēģijas, kā tikt galā ar sarežģītu un neparedzamu pasauli.
