Vai darba vietas stress var izraisīt PTSS?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 20. septembrīNo Austrālijas: Tāpēc es strādāju nozarē, kas apmēram 5 gadus ir labi pazīstama ar “toksisku” darba vidi. Visu šo laiku es mīlēju savu darbu un biju nedaudz nezinošs par to, kā pret mani izturējās, līdz tas kļuva diezgan slikts, un es guvu karjeras beigu traumu. Ceturtajā un piektajā savas karjeras gadā pret mani neattiecās ar cieņu, nekas neliecināja par atzinību par visām šīm manis pavadītajām papildu stundām vai uzticamības līmeni, neskatoties uz slimību un traumām. Mans nebija jauks cilvēks, un mana silīte kļuva vēl sliktāka līdz vietai, kur es vairs nevarēju viņiem uzdot jautājumus, jo zināju, ka sekos vardarbība.
Tad, kad es guvu šo traumu, man nebija atbalsta, karjera, kuru biju mīlējusi un kurai veltīju tik daudz laika un pūļu, jau drīz atņēma mani, kas mani atsvešināja, sākot darbu. mazāk fiziskā darba vietā. Es ienīdu savu situāciju, es ienīdu savu dzīvi, es bieži eju mājās un sabrukumu, man bija tik daudz fizisku un psiholoģisku sāpju, ka es biju sākusi sevi slēgt pret visiem ārpus darba. Ilgs stāsts, es dzīvoju ar hroniskām sāpēm, bet es izkļuvu no šīs darbavietas.
Tagad esmu jaunā karjerā, jaunā pilsētā, un manas sāpes lielākoties ir pārvaramas. Man patīk mans jaunais darbs. Bet mans priekšnieks un vadība nav izcili. Viņi nav ļaunprātīgi, taču katru reizi, kad es dzirdu no sava priekšnieka, šķiet, ka visa vaina ir manī, es vienmēr jūtos kā es esmu izdarījis vai esmu izdarījis kaut ko nepareizi. Kad kaut kas notiek, priekšnieks bez iepriekšēja brīdinājuma maina manu maiņu vai ignorē manu ziņojumu par transportlīdzekļa drošības problēmu, es jūtu, ka mani pārņem milzīgs emociju daudzums, un tas jūtas nedaudz nekontrolējams.
Es domāju, ka tas ir daudz, bet es domāju, vai šis stresa līmenis var izraisīt kādu PTSS vai kaut ko citu, ko es jūtos. Es tikai vēlos labāk izprast, kāpēc es jūtos tik ļoti nomākts šajās situācijās. Ko es varbūt varu darīt, lai to visu mazinātu ..
Paldies jau iepriekš
A.
Tas ir ļoti labs jautājums. Es esmu pārliecināts, ka ir daudz cilvēku, kas var saistīties. Protams, jebkura traumatizējoša situācija var izraisīt PTSS, taču jums ir nepieciešams garīgās veselības konsultanta novērtējums, lai noteiktu, vai tas notiek tieši jums.
Iespējams arī, ka jūs joprojām atgūstaties no briesmīgas darba pieredzes. Ir teiciens: "Cilvēki nepamet darbu, bet pamet priekšniekus". Tas norāda uz faktu, ka pat visbrīnišķīgākais darbs pasaulē var kļūt indīgs, ja vadītājs ir domstarpības, nenovērtējošs, necieņpilns un / vai neorganizēts. Jūs pieredzējāt rāpojošus efektus, ja jūs kādu laiku izturaties nepareizi. Tas nav nekas neparasts, ja cilvēki kādu laiku nesaprot, kas notiek. Neviens necer, ka pret viņu izturēsies nepareizi. Bieži entuziasms par darbu apžilbina negatīvo starppersonu dinamiku - vismaz sākumā.
Man ir jēga, ka jums ir grūtības paļauties uz to, ka jūsu jaunā situācija ir citāda vai vismaz pietiekami atšķirīga. Man ir jēga, ka jūs, iespējams, pārlieku personalizējat sava jaunā priekšnieka komentārus. No otras puses, var būt sarkani karodziņi, kurus jūs neuzticat sev pietiekami, lai ņemtu vērā. Protams, jūs esat noraizējies.
Neatkarīgi no tā, vai atbilstat PTSS kritērijiem, esat pelnījis zināmu atbalstu un praktisku palīdzību, lai kārtotu pagātni un būtu reāli modrs situācijai, kas jums nav veselīga. Šī iemesla dēļ es domāju, ka dažas sesijas ar garīgās veselības konsultantu vai jūsu darbinieku palīdzības programmu būtu noderīgas. Es ceru, ka jūs izturēsieties pret sevi nopietni un drīz norunāsiet tikšanos.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
