Kā jūs varat palīdzēt savam sērojošajam draugam?
Kad 2007. gads tuvojas beigām, ļoti daudzi no mums savu dzīvi nodos mikroskopā. Daži redzēs, kā negatīvi savā dzīvē tiek palielināti; viduvējs darbs kaut kā šķiet vissliktākais, kas jebkad varētu notikt, svara problēmas vai sarežģītās attiecības kļūst par visu patērējošo vienību. Tomēr šajā kopības sezonā vissmagāk skāruši cilvēki, iespējams, tikai tie, kas cieš no nesenās mīļotā nāves.
Šonedēļ esmu saskāries ar grūtu uzdevumu mēģināt mierināt trīs dažādus draugus pēc tam, kad viņi ir saņēmuši ziņas par ģimenes locekļa nāvi. Tā kā es uzskatu, ka laba drauga loma ir atbalstoša, īpaši šajos laikos; Es veicu dažus pētījumus par to, kā vislabāk palīdzēt draugiem šajā visgrūtākajā laikā. Kad tipiskais bufera uzlīmes padoms “viss būs kārtībā” vienkārši nederēs, apsveriet šādas darbības, kuras es apkopoju no vienas Hospice vietnes;
- Veiciniet domu un jūtu izpausmi
"Vai jums patīk runāt?"
"Es nezinu, ko teikt, bet man ir vienalga."
"Lūdzu, neuztraucieties, ja jūs raudāt man priekšā."- Palīdziet radīt rituālus
- Palīdziet atcerēties labos laikus
- Palīdziet nožēlu ievietot perspektīvā
- mudiniet cilvēku meklēt savu ticības kopienu un / vai skumjas profesionāli
- Mudiniet personu apsvērt atbalsta grupu
- Plānojiet grūtus laikus / datumus (jubilejas, dzimšanas dienas, svētku dienas,
ēdienreizes)- Palīdziet sakopt mīļotā cilvēka lietas un izmantojiet laiku, lai atminētos
- Iesakiet rakstīt vēstuli mīļotajam vai saglabāt žurnālu
- Nebaidieties labi pavadīt laiku vai pasmieties
- Dalieties ar iecienītākajiem citātiem, uzmundrinājuma vārdiem
- Mudiniet cilvēku rūpēties par savu veselību
- Palīdziet iepirkties, gatavot ēdienu, rakstīt paldies
- Esi pacietīgs. Skumjas prasa laiku. Izvairieties teikt tādas lietas kā “jums vajadzētu būt
tiekoties ar savu dzīvi. ”
Es uzskatu, ka viens no svarīgākajiem šiem padomiem ir “Mudināt cilvēku rūpēties par savu veselību”. Lielākā daļa cilvēku, īpaši sievietes, uzskata, ka viņu pienākums ir rūpēties par pārējo ģimeni, kad kāds nomirst; tomēr personai ir jāatgādina, ka tā nevar efektīvi aprūpēt nevienu, kamēr nav parūpējusies par sevi. Jūs varat palīdzēt viņiem to izdarīt, sakot, ka ir pareizi atzīt viņu skumjas un parunāt par to ar jums vai kādu citu, kurš atrodas ārpus situācijas.
Ir arī svarīgi, lai jūs un jūsu draugs turētos pie parastajiem ieradumiem / tikšanās. Lai gan ir sagaidāms, ka nāve īslaicīgi izjauks personas parasto rutīnu, mēģiniet atsākt kafijas tikšanos, iepirkšanās braucienus vai citas darbības, ko regulāri darāt savam draugam, cik drīz vien iespējams, kad ir notikušas faktiskās bēres vai citas piemiņas vietas. . Tas jūsu draugam atgādinās, ka viņiem ir jādzīvo, un tas palīdzēs novērst bēdu dēļ pārmērīgu depresiju un atsaukumu.
Pats galvenais - esiet pacietīgi; jūsu draugs ir piedzīvojis ievērojamus zaudējumus, un, visticamāk, tas kādu laiku to ietekmēs. Sērošanas process ir ļoti individuāls, ciktāl iet laika grafiks, un dažiem var būt nepieciešams ilgāks laiks, lai apstrādātu skumjas.
