Depresija + atkarību izraisoša personība

Man ir 28 gadi un es esmu precējies, ir vairākas lietas, kuras es vēlos iekļaut, un vārdu ierobežojuma dēļ zemāk sniegšu īsus bitus.

Depresija / emociju trūkums
Mana sieva / ģimene saka, ka es neizrādu / man nav emociju, kurām es piekristu, es nekad neraudu, nekad nejūtos laimīga. Mana vispārējā sajūta ir skumja / vienaldzīga. Vienīgās citas reālās emocijas ir dusmas / vilšanās. Es vispār uzskatu, ka darīt lietas ir bezjēdzīgi un daudz laika vienkārši gribas pabūt vienatnē vai gulēt.

Atkarību izraisoša personība
Es dzeru pārāk daudz binges, bet pārējā laikā es īsti nedomāju par alkoholu. Bet, kad es dzeru, es nekad nevaru to dabūt.

Es mazliet spēlēju azartu, izmantojot sistēmu, kas saņem naudu par piedāvājumiem, es turpinu turpināt un pazaudēju visu laimēto naudu. Esmu pietiekami kontrolēts, lai nezaudētu naudu, kas nav no manas azartspēļu “pot”. Liela daļa zaudēto ir zaudējumu dzīšana, un to laikā, par kuriem es zinu, man vienkārši jāpārtrauc, bet es to nedaru, dažreiz tas ir saistīts ar bilanci, kurā atrodos, un tas ir nestandarta skaitlis (piemēram, nav 5 vai 10 vai pilna Ł ).

Man ļoti patika spēlēt datorspēles, taču es tajās pārāk ieslīgtu un aizmirstu pārējo pasauli. Un, ja tā būtu agresīva spēle, es šo agresiju turētu pie sevis, kad nespēlēju, proti, runāju ar sievu. Tāpēc tagad pārtraucāt tos spēlēt.

Vispārīgi
Man vispār ir diezgan veiksmīgi, man ir labs darbs, esmu precējusies 8 gadus, nopelnīju pienācīgu naudu. Man ir tik daudz draugu, cik es vēlos (nepatīk, ka man ir par daudz, un izvairies no visiem sociālajiem tīkliem tiešsaistē). Bet kopumā es vienmēr jūtu, ka viss nav kārtībā, un es tikai vēlos to visu iemest un sākt no jauna.

Labi drusku.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jūs esat ļoti tuvu tipiskā depresijas apraksta piemērošanai. Depresīvi cilvēki bieži uzskata, ka darīt lietas ir “bezjēdzīgi”, vai dod priekšroku būt vienam vai gulēt. Cilvēki, kuri nav nomākti, var sajust savas dzīves jēgu un mērķi. Viņi izjūt dzīves bagātību un vēlas tajā dalīties ar citiem. Nozīmes un mērķa trūkums cilvēka dzīvē ir raksturīga depresijas pazīme. Neviens nevar diagnosticēt jūs internetā. Es tikai norādu uz līdzībām un nekādā veidā nemēģinu piedāvāt diagnozi. Diagnozei jānotiek, personīgi tiekoties ar terapeitu, kurš apkopos būtisku informāciju un var brīvi uzdot jums nepieciešamos daudzos jautājumus.

Azartspēles un dzeršana arī atbilst depresijai. Tie ir traucējoši faktori - eskapisma formas. Kad esat iesaistījies šajās aktivitātēs, jums nav jādomā par savām problēmām. Spēlējot, jūs koncentrējaties uz spēli, savu nākamo gājienu, nākamo roku, nākamo metamo kauliņu utt. Dzerot, jūs nomierina savas emocijas. Īsu laiku alkohols izdzēš jūsu problēmas. Šīs darbības rada īslaicīgu atvieglojumu, taču tās ir palīglīdzekļi. Tie galu galā aizved jūs tālāk no laimes un var izraisīt vairāk ciešanu, sāpju un ciešanu; jums un arī jūsu ģimenei.

Es ieteiktu konsultēt. Tas varētu būt ārkārtīgi noderīgs, lai noteiktu, vai jums ir depresija un kāpēc jums ir šīs problēmas. Mums visiem ir iespējas uzlabot savu dzīvi. Jūs varat izvēlēties meklēt palīdzību un, šādi rīkojoties, ievērojami palielināt savas laimes varbūtību.

Ļaujiet man padalīties ar jums vēl vienā domā. Ir ievērojama dokumentālā filma par vīrieti Deividu Makkalumu, kurš tika atbrīvots no soda pēc gandrīz 30 gadu pavadīšanas cietumā par noziegumu, kuru viņš nav izdarījis. Fakts, ka viņš beidzot tika atbrīvots, nav brīnums, jo, neskatoties uz skaidro nevainību, viņa atbrīvošana šķita maz ticama. Lielākā daļa dokumentālās filmas notika laikā, kad Makkalums vēl atradās cietumā, kad viņa atbrīvošana bija pretrunā ar izredzes. Pārsteidzošākais Makkalluma kunga aspekts bija viņa attieksme. Kaut arī viņa izredzes atstāt cietumu bija minimālas, viņš saglabāja pateicīgu un optimistisku attieksmi. Viņš nebija dusmīgs vai rūgts, kas būtu saprotams, ņemot vērā viņa apstākļus, bet viņš izvēlējās citu ceļu. Tas man atgādina koncentrācijas nometnē pārdzīvojušā psihiatra Viktora Frankla citātu, kurš teica, ka “no cilvēka var paņemt visu, izņemot vienu lietu: pēdējo no cilvēka brīvībām - spēju izvēlēties savu attieksmi jebkuros apstākļos. . ”

Dokumentālā filma uzsver arī to, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par pašsaprotamu, tas ir, brīvība. Brīvība izdarīt izvēli savā dzīvē, brīvība pozitīvi mainīt dzīves gaitu, izvēloties savu rīcību. Jūsu gadījumā darbība, kas varētu pozitīvi mainīt jūsu dzīves gaitu, būtu palīdzības meklēšana. To darot, jūs izvēlētos labāku dzīvi sev un savai ģimenei. Nekļūdieties, jo palīdzības saņemšana ir izvēle, un brīvība izdarīt šo izvēli ir jūsu ziņā.

Palīdzības meklēšanu varat sākt, lūdzot nosūtījumu savam primārās aprūpes ārstam vai noklikšķinot uz cilnes Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā, lai atrastu terapeitu savā kopienā. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle