Man tiešām ir vajadzīga palīdzība, es vairs nespēju tikt galā ar savu dzīvi

Sākot no 14 gadu vecuma ASV: es tiešām nevaru beigt domāt par savas dzīves izbeigšanu. Visa mana ģimene mani ienīst, mana māte saka, ka es esmu vīlies, mana tēva vairs nav manā dzīvē, un mana māsa viņa mani tik ļoti ienīst, mans brālis ir flotē, bet viņš rīkojas kā būt, ka man rūp, kad tiešām vai es nevaru pateikt. Es nekad neesmu apmeklējis terapeitu, tāpēc es vērsos šajā vietnē pēc palīdzības,

Es sāku izjust šīs skumjas, kad nomira mans popmūzika, tāpēc es vērsos pēc palīdzības pie sava kaķa Monas, un es patiešām jutos kā viņa mani saprot, bet viņa nomira, un es tiešām nezināju, ko darīt pēc tam. Es jutos tā, it kā viņa man būtu vienīgā.

Pēc kāda laika skumjas pieauga, un tagad es jūtos nevērtīga kā nepiederoša. Vidusskolā mani pastāvīgi nomoka, un katru reizi, kad es saku savai mammai, ka viņa saka, ka tiku galā ar to, un es nevaru. Esmu daudz rakstījis pašnāvības piezīmes, bet es tās izmetu. Es paskatos spogulī un saku sev, ka esmu skaista, bet mana sirdsapziņa saka citādi. Kā 14 gadus vecs es nedomāju, ka man būtu 240 mārciņas un vidusskolā izskatītos neglīti.

Es katru vasaru raudu gulēt, cerot uz labāku dzīvi. Es tikai vēlos, lai tur būtu kāds, kas mani sapratīs un man palīdzēs. Tāpēc es katru dienu pēc skolas sēžu savā istabā un runāju ar sevi kā terapeits, bet manā skolā iebiedētāji saka, ka melnādainie cilvēki to var " man nav depresijas un ka es reaģēju pārmērīgi. Es domāju, ka esmu, es ticēju Dievam visu savu dzīvi, bet es jūtu, ka viņš par mani nerūpējas. Kā es varu sev palīdzēt? Vai es to vienkārši izbeidzu?

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Nē. Jūs to nebeidzat. Beigās nav “tikai”. Tā ir kļūda, kuru nekad nevar atsaukt, tāpēc meklēsim citus risinājumus savām problēmām, vai ne?

Cilvēki skolā, kuri saka, ka jūs nevarat nomākt savas rases dēļ, ir vienkārši nezinoši. Pēc tā, ko rakstījāt, jums ir ļoti reāli iemesli būt nomāktam. Jūs, iespējams, joprojām sērojat par divu būtņu, kas jūs saprata un atbalstīja, nāvi - jūsu pop pop un jūsu kaķis. Jūs tiekat pakļauts vardarbībai, un cilvēki, kuriem jums vajadzētu palīdzēt, nedara to, kas viņiem jādara. Jūsu ģimenes locekļi ir tik ļoti aizrāvušies ar savām lietām, ka viņi nav domāti jums. Un jums ir ievērojama veselības problēma. Man nav brīnums, ka jūs jūtaties nomākts!

Cerība uz labāku dzīvi, iespējams, to nepanāks. Jums būs jāpastiprina un jāuzņemas atbildība par savu dzīvi.

Pirmā pietura ir savam ārstam. Pārliecinieties, ka liekajam svaram nav medicīniska iemesla. Ja jūs jau zināt, ka uzņemat daudz vairāk kaloriju nekā lietojat, varētu būt noderīgi vērsties pie dietologa vai tādas organizācijas kā Svara vērotāji, lai palīdzētu mainīt ēšanas paradumus. Ēšana labi būs pozitīvs solis, lai justos labāk.

Tad par vēl sarežģītākām lietām:
Iebiedēšana ir nopietna. Par laimi, tagad mēs dzīvojam laikā, kad skolas administratori to parasti uztver nopietni. Es iedomājos, ka skolā ir konsultants vai medmāsa. (Tā nav, dodieties pie skolotāja, kuram visvairāk uzticaties.) Norunājiet laiku un runājiet par iebiedēšanu. Tas prasa pārāk daudz nevienam bērnam pateikt, lai viņš ar to vienkārši nodarbojas. Lūdziet palīdzību, lai tas apstātos. Ja tas nav iespējams, pārbaudiet, vai ir iespēja pāriet uz citu skolu, kur jūs varat sākt no jauna.

Kas attiecas uz ģimenes jautājumiem: Daudzi, daudzi cilvēki nesaņem pelnīto ģimeni. Diemžēl jūs esat viens no viņiem. Bet tas nenozīmē, ka esat nolemts būt nemīlēts un neatbalstīts. Tas nozīmē, ka jums ir jāveic pasākumi, lai atrastu cilvēkus par jūsu pašu izveidotu ģimeni.

Nosakiet cilvēkus, kurus jūs apbrīnojat un kuriem vēlaties būt tuvāk - piemēram, skolotājam, drauga vecākiem, trenerim utt. Ja jums tagad nav tāda, iesaistieties klubā, aktivitātēs, kalpošanā, baznīcā vai cita organizācija, kurā jūs satiksiet labus cilvēkus, kuru sirdīs ir vieta, lai draudzētos ar citiem cilvēkiem. Tas ir projekts, kas aizņems kādu laiku. Iespējams, ka jums neizdosies ar katru cilvēku, kuram mēģināt tuvināties. Bet, ticiet man, to ir vērts darīt. Ģimene ir sajūta, ne tikai asins līnija. Ja atrodat citus cilvēkus, kuriem ir kopīgas jūsu intereses un kaislības, jūs galu galā atradīsit draugu “ģimeni”.

Visbeidzot - pārtrauciet mēģināt kļūt par savu terapeitu. Meitene spogulī ir amatiere. Jautājiet savam skolas konsultantam vai garīdzniekam vai uzticamam pieaugušajam, lai palīdzētu jums atrast padomdevēju. Daudzās pilsētās ir programmas pusaudžiem, kas nodrošina bezmaksas vai zemu izmaksu ārstēšanu. Jūs esat pelnījis, lai jūsu dzīvē būtu kāds, kurš jūs uzklausa, apstiprina jūsu stiprās puses un palīdz uzzināt veidus, kā risināt un tikt galā ar problēmām.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī