Podkāsts: zems pašnovērtējums un kā tas savienojas ar garīgo slimību
Kā sabiedrība mēs ciešam no zemas pašcieņas. Daudz. Izklaides mediji mūs uzbrūk ar skaistām sejām un nevainojamu ķermeni, miljoniem liekot justies neadekvātiem vai pat kaunēties. Mums ir skolas bērni, kuri uzskata, ka kaut kas mazāks par taisnām A ir neveiksme. Cilvēkiem, kas dzīvo ar garīgām slimībām, zemā pašvērtējuma ietekme ir vēl sliktāka. Klausieties, lai dzirdētu, kā.
ABONĒT UN PĀRSKATĪT
"Fiziskajai veselībai ir ārkārtīgi liela nozīme garīgajā veselībā."
- Mišela
"Visa garīgā veselība ir fiziska veselība!"
- Gabe
Svarīgākie notikumi no pašnovērtējuma epizodes
[3:30] Kāpēc mēs jūtamies slikti par savu ķermeni?
[7:00] Mišela agrāk bija fotogrāfiju retušeris. Tas viss ir viltus!
[9:30] Mēs parasti svinam ar ēdienu.
[14:30] Mišelas mamma mudināja viņu sportot, lai palīdzētu garīgai veselībai.
[18:00] Fiziskā veselība ir svarīga, ja runa ir par garīgo veselību.
[22:00] Vai sevis ienīst ir garīgās veselības problēma?
Datora ģenerēts atšifrējums raidījumam “Zems pašnovērtējums un kā tas savienojas ar garīgo slimību”
Redaktora piezīme:Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.
Diktors: Diktors: Iemeslu dēļ, kas pilnīgi aizbēg no visiem iesaistītajiem, jūs klausāties A Bipolar, šizofrēniķi un Podcast apraidi. Šeit ir jūsu vadītājas Gabe Howard un Michelle Hammer.
Gabe: Sveiki, visi un laipni lūgti A Bipolar, šizofrēniķis un Podcast. Mani sauc Gabe, un man ir bipolāri traucējumi.
Mišela: Es esmu Mišela, esmu šizofrēniska un kliedzu kā Gabe.
Gabe: Nē.
Mišela: Jā, Gabe.
Gabe: Es gribēju, lai tev patīk, ka sakrīti ar manu enerģiju. Es gribu, lai tu būtu tāda kā es esmu Mišela.
Mišela: Jāatdzesē.
Gabe: Tā nav pirmā reize, kad to dzirdu.
Mišela: Gabe, man ir problēma.
Gabe: Jums ir vairāk nekā viens, bet kāda ir konkrētā problēma, kuru mēs šodien apspriedīsim?
Mišela: Gabe, es domāju, ka es pieņēmos svarā. Es to nemīlu.
Gabe: Kur jūs domājat, ka esat resnais?
Mišela: Nē, nē, es neesmu resnāka par tevi.
Gabe: Nu OK Labi. Nu vispirms, kāpēc jūs domājat, ka esat ieguvis svaru? Vai jūs nosverāt sevi?
Mišela: Nē, man nav skalas, bet es paskatījos spogulī.
Gabe: Labi, lai jūs nezinātu, ka esat pieņēmies svarā. Jums vienkārši šķiet, ka esat ieguvis svaru, pamatojoties uz?
Mišela: Kā man piestāv drēbes, izskats spogulī. Es neticu svariem. Es domāju, ka svari ir velns. Tāpēc es domāju, ka es to nedaru. ES domāju.
Gabe: Es tikai tagad attēloju skalu ar līdzīgiem ragiem un asti, tāpat kā sievietes vajāšanu, it kā mēs būtu kļūdījušies, meklējam kā sarkanu puisi ar piķi. Bet patiesībā.
Mišela: Svari ir velns, Gabe, svari ir velns. Kaut arī ebreji netic velnam, svari ir velns. Vienkārši sakot, vienkārši izliekot to tur. Izliekot to tur.
Gabe: Svari tiešām pastāv, un tie daudziem cilvēkiem liek raudāt. Kā jūs zināt, Mišel, kopš brīža, kad mēs sākām strādāt kopā, un pirmo reizi, kad mēs uzkāpām uz skatuves kopā, mēs skatījāmies atskaņošanu, un pirmā lieta, ko jūs teicāt, ir tas, ka jūsu mati izskatījās gludi un pirmā lieta, ko es teicu, bija Svēta sūdi, es esmu resna, gigantiska, neglīta, neglīta, tik resna, jo tikai ar mani un tevi rāmī. Manas sešas pēdas trīs divsimt septiņdesmit piecas mārciņas blakus tavām piecām pēdām četrām, nevis divsimt septiņdesmit piecām mārciņām, tikai lika man izskatīties tik resnai, tik resnai. Bet tu man teici, ka es neesmu resna. Jūs patiesībā bijāt ļoti jūs. Ko tu teici?
Mišela: Ko es tieši teicu? Jūs vienkārši izskatāties plašs un uzbūvēts.
Gabe: Jā. Un jūs teicāt, ka man neizskatījās, ka man būtu pludmales bumbas zarnās.
Mišela: Jā. Jums nav pludmales bumbas zarnu.
Gabe: Jūs ļoti atbalstījāt. Un jūs teicāt, ka izskatās, ka jūs izskatāties liels puisis. Jūs esat cilvēka milzis, un tas ir labi. Jūs vienkārši pārliecināt sevi, ka esat neglīts, jo to dara cilvēki, ka tas nav balstīts uz faktu, ka jūs vienkārši skatāties uz savu ķermeni, un jūs ienīstat to tāpat kā visus citus, un jums tas ir jāpārtrauc. Tas bija ļoti labs padoms. Tas bija laipns. Jūs man teicāt, ka es neesmu neglīts.
Mišela: Nu jā, es domāju, ka biju pret tevi ļoti jauka, Gabe. Jā, tu neesi neglīts. Jā.
Gabe: Un tu neesi resna.
Mišela: Paldies. Es to novērtēju.
Gabe: Bet kāda ir saikne šeit, kāpēc mēs tam ticam? Kāpēc jūs ticat, ka esat resns? Tāpat kā jūs teicāt, ka nesverat sevi, jūs nezināt, ka esat ieguvis svaru. Jūs tikko nolēmāt, ka, ņemot vērā jūsu fizisko izskatu spogulī, jums kaut kas nepatīk. Un tagad jūs jūtaties slikti par to, jo jūtaties slikti par to.
Mišela: Jā, es nezinu. Es domāju augt kā sieviete, ko es domāju, ka uzaugu pirms visa diapazona “Ak, mīli savu ķermeni par jebkādām līknēm. Tas viss bija izdilis izdilis izdilis izdilis, tev ir jābūt izdilis, tev jāpaliek izdilis, izdilis izdilis ir labs. Kas ir labs, jūs mums ieguvāt šos izdilis, izdilis, tāpēc, ka neesat izdilis, izdilis, tas ir gandrīz kā jūs kļūdāties, jūs esat slikti, jūs neesat labs, jo tāpat kā visa tagad jūs zināt, vai jūsu līknes izskatās kā Kim Kardashian , viņai ir tāds izliektais ķermenis, bet jūs zināt, ka izaugāt līdzīgi kā 2000. gadu sākumā, tas tā nemaz nebija.
Gabe: Es tevi tagad tik ļoti ienīstu, jo, kad tu teici, ka esi pieaudzis. Es pilnībā gaidīju, ka no tavas mutes iznāks 80. gadi, un tu vienkārši izlēci vēl vienu desmit gadu. Jūs bijāt kā 2000. gadu sākumā, kad es uzaugu kā kuce. Man bija darbs, man piederēja māja un es biju pie savas otrās sievas, bet tu nekļūdies. Pat daži ziņojumi, kurus mēs uztveram, patīk, vai jūs atceraties Dove kampaņu “Īstā sieviete”?
Mišela: Jā. Jā.
Gabe: Un visas šīs sievietes bija gluži kā divus izmērus lielākas nekā visas izdilis sievietes. Īstā sieviešu kampaņa bija šāda: "Jums nav jābūt sešiniekam, jūs varat mīlēt sevi pat tad, ja esat desmit gadu vecs."
Mišela: Jā, un visi plus izmēra modeļi, kas ir tikai četri un vairāk. Jā. ES neesmu
Gabe: Jā.
Mišela: Pat pie tā. Es vēlos, lai es varētu būt 4. izmērs. Lūdzu, nāc.
Gabe: Bet jūs pat zināt, mana sieva norādīja uz citām lietām, kuras jūs zināt tagad. Ir ļoti skaista modele, kuras izmērs ir 16/18. Tagad es esmu vīrietis. Es tos nesaprotu, bet man saka, ka 16/18 ir labi iekļauti plus izmēros, vai ne? LABI. Un mana sieva nēsā izmēru (pīkstienu), un es zinu, ka viņa mīl šo sūdu. Viņai tagad patīk, ko jūs pie velna darāt?
Mišela: Viņa, jā, būs dusmīga par visu šo lietu, Gabe.
Gabe: Jā. Jā, bet tas ir labi. Tas ir paredzēts ģimenei, ģimenei. Tas ir paredzēts izrādei, tas ir izrādei. Bet viņa teica, ka viņai labāk būtu ķermeņa izmērs 16/18, un es gribēju gaidīt, vai mazāks nav labāks? Tas mani mulsina, jo es domāju, ka tas viss bija par skaitļiem skalā, tas viss bija par numuriem uz etiķetes, un viņa teica, ka šim modelim ir šī perfekti smilšu pulksteņa figūra. Šis jaukais gludais kuņģis, kas, kaut arī viņas ķermenis ir lielāks, joprojām ir proporcionāls un pievilcīgs, un tam nav, un viņa sāka norādīt uz visām šīm lietām uz ķermeņa, kas viņai nepatīk. Jūs zināt, piemēram, mīlas rokturi utt.
Mišela: Šis modelis, vai tas tomēr ir fotogrāfijās?
Gabe: Es to arī izaudzināju. Es teicu, skatieties, ka tas ir rediģēts utt. Bet mana sieva teica, ka tas nav jautājums. Lieta ir tāda, ka, ja viņi iepērkas šo plus izmēra modeli, viņi joprojām viņai dara to, ko viņi dara visām pārējām sievietēm, kas sievietēm padara neiespējamu atbilstošu ķermeņa tēlu
Mišela: Jā.
Gabe: Tā kā.
Mišela: Nu ko darīja tas, ko manas pirmās prakses pilsētā bija modes fotogrāfs. Tas, kā mēs izmantojām fotoattēlu rediģēšanu, visu retušēšanu bija nenormāls. Lieta ir viņu izmantotā kamera, kas parāda katru ķermeņa trūkumu. Tas ir tik intensīvs, un mēs ieejam fotošopā, un mēs noņemam katru trūkumu, padarām katru kleitu piemērotāku, padarot katru meiteni parsteidzošu. Es jums saku tieši no tā, kurš to darīja. Tas ir viltojums, tas nav reāls. Šīs kleitas ir visas kleitas, kad esat redzējis meiteni kleitā, kas paredzēta apģērbu līnijai. Šīs kleitas ir parauga lieluma, šie modeļi nav. Visām šīm kleitām aizmugurē ir saspraudes, lai tās pat labāk iederētos, un tad viss, kas neizskatās, nav ideāli piemērots. Mēs padarām šo kleita formu piemērotu ķermenim. Tas nav reāli.
Gabe: Tas man atgādina, ka es mīlu asa sižeta filmas, un man patīk Džeimsa Bonda darbības filmas un tamlīdzīgas lietas. Es skatījos šo īpašo par to, kā viņi veic darbības filmu specefektus, un tajā Džeimss Bonds teica, ka jūs zināt, ka viņš vienmēr cīnās uzvalkā. Jūs zināt, ka viņš vienmēr ir uzvilcis savu uzvalku, jo viņš redz pievilcīgus un debonērus, kā arī katru kustību, kas viņam patīk kā sitiens vai sitiens, vai pīle, vai lēciens, vai kas cits. Tādā veidā uzvalku var sagriezt dažādos veidos. Piemēram, ja viņš vienkārši stāv tur, uzvalks ir pielāgots, lai viņš izskatās jauks un plāns, bet, protams, viņš nevarēja pacelt kāju uz augšu vai arī bikses sadalītos. Tāpēc, kad viņam jāveic sižeti, kuros viņš spārda, viņš uzvelk citu uzvalku, kas ir sagriezts, lai viņš varētu spert un to pašu ar štancēšanu, un tas man tikai atgādina visas tās sieviešu kleitas, kuras es redzu, kur sieviete, kas pieceļas kājās, izskatās krāšņi . Bet, lai apsēstos, viņai jāieliek šalle klēpī, jo kleitas vienkārši nepietiek.
Mišela: Ak, Dievs, tas ir jautrs. Un kā jūs domājat, ko tas tomēr dara sabiedrībai? Visi tiecas būt šie cilvēki, kurus viņi redz filmās un žurnālos, un tad cilvēkiem patīk justies slikti par sevi. Es zinu, ka agrāk es biju jaunāks, un es nezināju par visu šo retušēšanu un visu tamlīdzīgo, es žurnālos vēlējos būt šīs sievietes. Es gribu būt tikpat skaista kā Britnija Spīrsa, Kristīna Agilera visas. Bet tagad es zinu, ka tas tā nebija. Jūs cenšaties būt viltots, bet vai tas ir kā meli. Tāpat kā vai jums šķiet, ka cilvēkiem ir jāatvainojas par izdarīto? Jūs zināt, ka gandrīz tas ir tā, it kā jūs apmānītu bērnus un dotu jaunām meitenēm tādu kā zemu pašvērtējumu, kas izraisa ēšanas traucējumus. Vai cilvēki nesaprot, ka dažreiz šo darbību veikšana patiešām kaitē cilvēku veselībai, viņu prātam un ķermenim un tam visam?
Gabe: Nu, bet šeit slēpjas problēma. Kā ar alkoholu un cigaretēm vai Diētas koksu vai cukurotiem ēdieniem, vai arī jūs zināt, ka es svēru pieci simti piecdesmit mārciņas. Jūs zināt, kāpēc es svēru pieci simti piecdesmit mārciņas, izņemot neārstētus bipolārus traucējumus? Tas ir tāpēc, ka es biju tik nelaimīgs, ka mēģināju darīt visu stereotipisko ēdienu. Vai jūs kādreiz pamanāt, ka ēdiens ir katrā svinībā? Ko jūs ēdat Pateicības dienā?
Mišela: Ēdiens
Gabe: Jā. Ko jūs ēdat, kad ir jūsu dzimšanas diena?
Mišela: Kūka.
Gabe: Un ko jūs ēdat Ziemassvētkos?
Mišela: Ķīniešu ēdiens.
Gabe: Jā. Jo tu esi ebrejs?
Mišela: Jā.
Gabe: Bet es ēdu, jūs zināt, ka es katru brīvdienu katru reizi, kad kāds iet prom pārtiku. Kad mēs svinam lielus laimestus. Kas notiek, ja lakrosa komanda uzvar čempionātā? Ko jūs visi ejat un darāt?
Mišela: Iet ārā un ballēties. Mēs nekad neuzvarējām čempionātā. Man žēl.
Gabe: Bet es domāju, ka jums būtu
Mišela: Bija milzīga ballīte, jā, jā, jā.
Gabe: Tu būtu paēdis. Jūs būtu dzēris. Jūs būtu svinējuši. Tāpēc visa šī lieta manā prātā iet kopā. Tāpēc katru reizi, kad es redzēju laimīgus cilvēkus, kurus viņi ēd. Tāpēc es domāju, Ak Dievs. Man atliek tikai ēst vairāk un visiem būt laimīgiem. Šīs tiesības, kas savienojās manās smadzenēs. Tagad es saprotu, ka manas smadzenes bija sajauktas, bet to es domāju. Bet tā vietā viss, ko es darīju, bija likt man nosvērt pieci simti piecdesmit mārciņas. Vai tas nozīmē, ka pārtikas nozare man ir parādā atvainošanos?
Mišela: Es redzu, ko jūs sakāt.
Gabe: Vai viņi izdarīja kaut ko nepareizi?
Mišela: Turiet vienu sek. Mēs dzirdēsim no mūsu sponsora.
Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Visi konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzēšanu un īsziņu nosūtīšanu ar terapeitu, kad vien jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.
Gabe: Mēs atkal runājam par diētu, vingrinājumiem, ķermeņa tēlu un, iespējams, par lakrosu.
Mišela: Kad cilvēkiem patīk iemācīties labus ēdiena paradumus? Kad vispār tiek mācīti ēdiena paradumi? Kad mācīja mūsu labie pašnovērtēšanas paradumi? Es gandrīz uzskatu, ka tām vajadzētu būt nodarbībām. Tas ir kaut kas, kas būtu jāmāca skolā, bet es domāju, ka tos atstāj mācīt vecāki, taču ne visi vecāki zina, kā tik labi mācīt.
Gabe: Tas kļūst vēl sliktāk par to. Padomājiet par ģimenēm ar vairākiem bērniem un pēc tam padomājiet par to, kā sabiedrība spiež jūs izturēties pret dažādiem bērniem ar dažādu dzimumu vai dažādām vecuma grupām. Piemēram, mēs paņemsim manu ģimeni. Mana ģimene, viņi mani mudināja pastāvīgi sportot, jo biju resns bērns. Tāpēc tikai pastāvīgi jums ir nepieciešams izkļūt un sportot, lai sportotu. Tev vajag. Viņi to darīja, jo nevēlējās, lai es būtu resns bērns, bet tas man lika ienīst vingrinājumus. Man nepatika iet ārā. Es negribēju sportot. Man tas nepatika, bet mans brālis, viņš mīlēja sportu. Viņš tos visus spēlēja. Un kāda iemesla dēļ maniem vecākiem neienāca prātā, ka viņš cīnās skolā. Tāpēc viņi neteica hey, jums ir nepieciešams iegūt labākas atzīmes un doties uz koledžu. Bet viņi teica savam gudrajam bērnam hey, jums ir nepieciešams vairāk vingrot. Tas tikai parāda, ka kādu iemeslu dēļ būt resnai ir slikti, bet skolā neklājas labi? Viņš sporto, ar viņu viss būs kārtībā. Un tas nav tas, ka es nevēlos, lai mamma sūta man nepatīkamu e-pastu. Mani vecāki bija lieliski vecāki, viņi vienkārši cieš no tām pašām lietām, no kurām visi cieš dzīvē. Un kā ar palikšanu mājās māmiņām, kas visām meitām māca būt tievām, lai varētu dabūt vīrieti?
Mišela: Jā
Gabe: Es domāju, kā tas tevi izdrāž?
Mišela: Tas notiek.
Gabe: Visa tava dzīve ir precēties.
Mišela: Vai cilvēki to tiešām darīja?
Gabe: Es gribētu domāt, ka tagad tas notiek arvien retāk, bet es izlasīju visus šos rakstus 60. un 70. gados par to, vai sievietēm vajadzētu iet uz koledžu, ja viņas jau ir iesaistītas, jo galu galā iemesls, kāpēc jums vajadzētu doties koledža ir iegūt jūsu MRS.
Mišela: Es redzu, ka tu saki, es to sapratu. Jums jādod man sekunde
Gabe: Jā.
Mišela: Un man teica, ka es it kā to dabūtu.
Gabe: Un tie ir nacionālajā žurnālā. Šī ir diskusija, kas Amerikā notika 60. un 70. gados vidusšķirā un augstākajā vidusslānī un pat 80. gados par sievietes lomu. Cilvēkiem nepatika ideja par sieviešu iegūšanu darbā, un pat šodien, 2019. gadā, darba vietā joprojām pastāv atšķirības attiecībā uz atalgojumu vai varu, stāvokli vai iespējām. Tātad iedomājieties, vai tas tā ir 2019. gadā, iedomājieties, kā tas bija 1950., 1960. vai 1970. gadā?
Mišela: Labs punkts.
Gabe: Un kā tas ietekmē veidu, kā mēs veidojam savu pašcieņu? Un tad, Mišel, mani pēdējie punkti un tas, uz ko tas viss ir novedis, ir tas, kā jūs to iemācāt tādam kā mēs? Jūs zināt, ka mūsu vecāki nezināja, ka mums ir bipolāra un šizofrēnija. Tāpēc viņi vienkārši mācīja mūs tāpat kā jebkuru normālu bērnu, bet mēs nemācījāmies un nedomājām kā normāli bērni.
Mišela: Patiesi
Gabe: Tātad viņi vienkārši bija fucked.
Mišela: ES tā domāju. Es domāju, ka es sportoju. Mani mudināja sportot, un es turpināju spēlēt, jo man teica, ka esmu viņos labs. Tāpēc es spēlēju. Un tad vidusskolā sportošana tiešām bija mans vienīgais iemesls, lai turpinātu vidusskolu. Tas bija vienīgais, kas man bija jāiet, bija jautri un kaut kas labs. Vienīgais veids, kā es ieguvu draugus. Tas ir sava veida vienīgais iemesls, kāpēc es pat devos uz koledžu. Bet.
Gabe: Tāpēc izklausās, ka vecāki, mudinot jūs sportot, izglāba jūsu dzīvību. Es domāju, iespējams, ne burtiski, bet es domāju, ka tas jums ir devis labāku ceļu, lai saņemtu palīdzību.
Mišela: Tā patiešām notika. Tā patiešām notika. Tā arī notika. Bet jūs zināt, ka tas ir sports, jo īpaši koledžas līmenī. Viņi nav viegli, un tas gandrīz var likt jums dažreiz vairāk pacīnīties, jo tas ir vienkārši saspringts. Jūs strādājat tik smagi un smagi un smagi un smagi un smagi, un tad jūs zināt, ka jūs varat zaudēt.
Gabe: Nu un ir vēl viens punkts. Kā ir ar cilvēkiem, kuri nespēj tikt galā ar vilšanos par zaudējumiem, vai cilvēkiem, kuri tik ļoti izjūt stresu par aktivitātes iznākumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir sports vai kaut kas cits, ka viņi nekoncentrējas uz citām jomām viņu dzīve? Piemēram, kā būtu, ja jūs būtu tik ļoti izmisis uzvarēt lakrosa čempionātā, ka pārtraucāt iet uz klasi un izgājāt ārpus koledžas?
Mišela: Tā ir taisnība. Tā ir taisnība.
Gabe: Un tad jums nebūtu koledžas grāda.
Mišela: Nu, jā, es to nedarītu.
Gabe: Bet jums būtu lakrosa čempionāts. Kas ir vērtīgāks, kad tev ir 40 gadi, lakrosa čempionāts vai koledžas grāds?
Mišela: Es tevi saprotu.
Gabe: Daži cilvēki varētu pateikt nē nē nē. Es vēlētos, kaut es varētu. Ja es to varētu izdarīt no jauna. Es pārliecinātos, ka uzvarēju valsts čempionātā.
Mišela: Nu jā.
Gabe: It kā es nebūtu nodarbojies ar matemātiku.
Mišela: Jā, es to saprotu, bet.
Gabe: Pie velna ar matemātiku. Matemātika ir šausmīga.
Mišela: Tomēr tas īsti nedarbojas, jo lakrosa ir komandu sporta veids. Tātad visiem to vajadzēja darīt. Es nedomāju, ka es, iespējams, būtu varējis strādāt vairāk, nekā es strādāju. Es strādāju tik smagi, cik vien iespējams. Godīgi.
Gabe: Bet vai tas cilvēkus sajauc. Nesaprot, ka jums jāpievērš uzmanība visām dzīves jomām. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri pārvalda garīgās slimības, jo pieņemsim, ka es ieguldīju visu savu enerģiju un koncentrēju to tikai uz bipolāru traucējumu pārvaldību. Vienkārši padomājiet par to minūti. Es veltu visu laiku un enerģiju cīņai pret slimību, kas mani mēģina nogalināt. Tātad, tas ir nopietni bipolāri traucējumi, ja mani neatstās pārbaudi, tas mani nogalinās. Tātad, no vienas puses, es veltīju 100 procentus sava laika cīņai ar bipolāriem traucējumiem, tas izklausās tiešām labi, vai ne?
Mišela: Jā.
Gabe: Jā, bet tagad es neņemos vannā. Es diētu un vingroju nepareizi, tāpēc es ēdu kartupeļu čipsus, smēķēju un dzeru, un es nevingroju. Tāpēc, piemēram, piecelties un iet uz vannas istabu, kā es to nevaru darīt, es esmu tikai resna, un mani ceļi izdodas līdz 30 gadu vecumam, jo es tikai zinu, ka man ir nepieciešama gūžas locītavas maiņa 28 gadu vecumā, bet es m sita bipolāru es domāju? Vai jūs domājat, ka, ja es būtu pievērsis tikai uzmanību savai garīgajai veselībai un ignorējis savu fizisko veselību, es atrastos tur, kur esmu šodien?
Mišela: Ak, absolūti nē. Es domāju, ka viņi pilnīgi iet kopā.
Gabe: Bet es nedomāju, ka daudzi cilvēki to saprot. Es domāju, ka daudzi cilvēki īpaši dzīvo tikai ar garīgām slimībām, nopietnām pastāvīgām garīgām slimībām, kā jūs zināt cilvēkus, kuri dzīvo ar šizofrēniju. Cilvēki, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem vai smagu depresiju. Es domāju, ka viņi pievērš uzmanību tikai savai garīgajai veselībai un ignorē viņu fizisko veselību un tad to, kas ar viņiem notiek, un, Mišel, tu fizisko veselību saprot labāk nekā jebkurš, kuru es pazīstu.
Mišela: Nu jā. Fiziskā veselība ir ārkārtīgi svarīga, lai jūs justos labi pret sevi. Jūs domājat, ka esat tikai izdilis, tas nenozīmē, ka tas ir vesels. Jūs zināt, ka jums ir jābūt nedaudz piemērotam, bet arī tam, ar ko es cīnos, tas ir tas, ka visu mūžu es biju spiests strādāt, sportojot. Tad jūs zināt, ka vairs nespiešana strādāt man ir sava veida izaicinājums. Jūs zināt, ka es patiešām derēju uz gadu, jo šāda veida treniņš jums tiek teikts, kā rīkoties, ir tik grūti, ka tas tiešām ir ļoti intensīvs. Bet dažreiz tas ir tāds, piemēram, ļaujiet man iet trenēties, es eju skriet, un es skriešu 10 minūtes, un es esmu kā Ak neviens mani nespiež skriet šobrīd es varu vienkārši sākt staigāt un tad es varu iet mājas. Jā, es vairs negribu skriet. To ir ļoti viegli atmest. Jā.
Gabe: Mājupceļā var dabūt atdzesētu kafiju.
Mišela: Tieši tā. Tieši tā. Tātad tā ir kā patiešām dīvaina pāreja. Bet es vēlos strādāt. Vienkārši motivācija nav tāda, ka es nonākšu nepatikšanās, ja man tā nav. Nav jau tā, ka es strādāju, lai būtu lielisks lakrosa spēlētājs. Es esmu tā, kā tagad esmu tam pāri. ES saprotu. Es nevaru atgriezties pie laba lakrosa spēlētāja. Es tagad esmu par vecu un
Gabe: Jūs esat pārāk vecs? Man patīk, cik tu esi par vecu. Jums ir kādi 30 gadi? Ak, Dievs, šausmas. Jūs tikko esat novecojis no sabiedrības, un jūs vienkārši gaidāt savu nāvi. Trīsdesmit. Ak Dievs nē.
Mišela: Nav profesionāļu komandu.
Gabe: Jūs zināt, ka pirms dažām nedēļām jūs runājāt par to, ka esat mamma, un tagad pēc dažām nedēļām jūs esat gluži tāpat kā es esmu pabeidzis. Mani sapņi ir beigušies.
Mišela: No atlētisma.
Gabe: Ak, par atlētismu. Jūs domājat, ka esat profesionāls sportists? Kā ar treneri? Ak Dievs. Vai jūs varētu iedomāties Mišelu kā treneri?
Mišela: Es biju treneris. Es biju treneris apmēram divus gadus. Es biju treneris.
Gabe: Vai visi treneri nav veci?
Mišela: Jums vajadzēja redzēt mani malā, Gabe. Jums vajadzēja redzēt mani malā. Es biju kliegtāja. Es biju kliegtājs, jums nav ne jausmas.
Gabe: Jūs domājat, ka man nav ne mazākās nojausmas par to, kā jūs rīkojaties?
Mišela: Ak
Gabe: Es domāju tiešām.
Mišela: Bet es biju pozitīvs cilvēks. Es nekad neko sliktu neteicu. Tas viss bija pozitīvi
Gabe: Ak, kā mēs to atgūsim?
Mišela: Pozitīvi. Tas bija pozitīvs kliedziens.
Gabe: Kā es varu reģistrēties šai Mišela versijai? Mēs vairs neveicam apraidi, mēs spēlējam lakrosu.
Mišela: Es teiktu savām meitenēm, kad otrajai komandai ir bumba, kura ir svarīgākā meitene laukumā? Gabe, vai tu zini atbildi? Kas ir vissvarīgākā persona laukumā, kad ir bumba?
Gabe: Jūs visi.
Mišela: Meitene ar bumbu. Duh.
Gabe: Kāpēc viņa ir vissvarīgākā?
Mišela: Viņai ir bumba, un viņa ir otrā komandā. Viņa ir vissvarīgākā persona laukumā. Novāciet bumbu prom no citas komandas personas.
Gabe: Kāpēc jūs netraucējat garāmbraucošo joslu? Varbūt vissvarīgākā persona ir tā, kurai viņa nodos bumbu?
Mišela: Labi, tātad visi atzīmējas? Tātad labi, labi, Gabe. Tātad visi laukā atzīmēs visus pārējos, nevis meiteni ar bumbu, lai viņa varētu noskriet pa laukumu ar bumbu uz vārtiem un šaut? Vai tev ir kāda jēga, Gabe?
Gabe: Kad jūs sakāt, ka vissvarīgākā persona laukumā ir persona ar bumbu, tas man atgādina kā mazi bērni, kuri spēlē futbolu, kur, tiklīdz kāds dabū bumbu, visi spēlētāji vienkārši spiežas.
Mišela: Nē nē nē. Tas nozīmē, Gabe, ka viņai ir jāiegūst atzīme, pirms kāds cits to iegūst. Šī meitene ir jāatzīmē, pirms kāds cits saņem atzīmi.
Gabe: Un kāda ir atzīme?
Mišela: Vīrietis uz viņas.
Gabe: Gotča. Un klausieties, es neko nezinu par lakrosu. Visi, kas klausās izrādi vairāk nekā vienā epizodē, zina, ka Mišela ir lakrosa ģēnijs un Gabe ir lakrosa idiots. Bet, lūk, kāpēc tas ir tik vērtīgi, jo Mišela saprot spēles noteikumus un ļauj viņai to labāk spēlēt. Piemēram, visu, ko viņa tikko paskaidroja, es salīdzināju ar to, ka jūs zināt, ka bērni spēlē futbolu, bet tas Mišelai darbojas tik labi, ka, kamēr viņa nav uzvarējusi čempionātā, jūs to ieguvāt. Jūs saņēmāt stipendiju, jūs atradāties žurnālā Inside Lacrosse, jūs bijāt kaut kā slikts dupsis.
Mišela: Labi. Nu es nesaņēmu stipendiju, bet es biju žurnālā Inside Lacrosse. Jā, es biju.
Gabe: Viss kārtībā. Tāpēc man ir puse taisnība. Bet jums patika jūsu laiks, un jūs par to runājāt arī par to, kā tas jums palīdzēja pārvaldīt šizofrēniju un saņemt palīdzību ar to šādā veidā, kā citas lietas varētu nebūt. Bet tas viss, jo jūs tam visam pievērsāt uzmanību. Jūs neizteicāt iemācītos pieņēmumus. Es gribu, lai jūs to ieliekat, un es vēlos, lai mūsu klausītāji padomātu par lietām, par kurām viņiem ir dziļa pārliecība, piemēram, kad viņi skatās spogulī un saka, ka viņi ir resni un neglīti tikai tāpēc, ka jūs ticat, ka tas nepadara to patiesu . Mišela, man nav ne jausmas, vai tu esi pieņēmies svarā. Es godīgi nezinu. Un klausieties, mēs visi varam būt veselīgāki, ēdot vēl dažus dārzeņus un saņemot mazāk saldētas kafijas vai dzerot diētisko koksu vai neēdot Kadburijas olas trīs mēnešus pēc Lieldienām, pirms tās tiek rādītas podcast. Mēs visi varam darīt labāk, bet ienīst jūsu dzīvi? Katru rītu celties, skatīties spogulī un ienīst sevi? Tas ir garīgās veselības jautājums, un tas ir vērts pievērsties.
Mišela: Es tam piekrītu. Jūs nevēlaties no rīta pamosties, ienīstot savu dzīvi.
Gabe: Jo īpaši tāpēc, ka garīgās slimības jau tā palīdz, vai ne?
Mišela: Jā. Tātad jūs zināt.
Gabe: Mums ir pietiekami daudz iemeslu ienīst savu dzīvi.
Mišela: Darbs pie savas garīgās veselības patiešām nozīmē strādāt arī pie fiziskās veselības.
Gabe: ES piekrītu.
Mišela: Jā
Gabe: ES piekrītu. Un jūs zināt, ko es ienīstu?
Mišela: Kas?
Gabe: Man patīk, kā mums ir garīgā veselība un fiziskā veselība, jo vai garīgā veselība nav jūsu smadzenes? Kas ir jūsu ķermenī? Visa garīgā veselība ir fiziska veselība. Vienkārši pievērsiet uzmanību cilvēkiem ar veselību. Beidzot es redzēju šo patiešām lielisko joku tiešsaistē, un tas man lika tik smieties, ka es vēlos padalīties ar jums, Mišela.
Mišela: Lūdzu dari.
Gabe: Tajā teikts, vai jūs paņemtu piecdesmit tūkstošus dolāru skaidrā naudā, ja, paņemot to, simts tūkstošus dolāru saņemtu cilvēks, kuru ienīstat vairāk nekā kāds cits pasaulē? Un es pie sevis nodomāju, kāpēc es uz zemes pazaudēju iespēju iegūt simt piecdesmit tūkstošus dolāru?
Mišela: Tagad es, ak, es to saprotu.
Gabe: Mišel, kādi pēdējie vārdi.
Mišela: Visām dāmām un kungiem, kas skatās uz cilvēkiem žurnālos, tas ir pilnīgi viltus. Es to mēdzu darīt iztikai. Tās drēbes tā neder. Tie cilvēki nav tādi būvēti; viņu āda nav tik gluda. Uzticies man. Ja vēlaties, lai jūsu fotoattēli tiktu retušēti, varat iesist arī mani. Vienkārši darot to zināmu.
Gabe: Man patīk, kā jūs iesitat kontaktdakšu. Labi, visi pateicas par pieskaņošanos, lai atcerētos, kur lejupielādējāt šo aplādi, ja jūs varat atstāt mums pēc iespējas vairāk zvaigznes un sniegt mums lielisku pārskatu, piemēram, burtiski lietojot jūsu vārdus, mēs to novērtētu. Dalieties ar mums, nosūtiet mums e-pastu, aizvediet mūs uz atbalsta grupām, lieciet savai mammai un tētim klausīties. Tas ir ļoti ļoti ļoti draudzīgs pūlis. Jūs zināt cilvēku grupai ar garīgām slimībām. Visbeidzot, dodieties uz vietni .com/BSP. Noklikšķiniet uz mazā tāfeles. Uzdodiet mums savus jautājumus. Tie varētu parādīties nākamajā epizodē. Jūs varat arī nosūtīt mums e-pastu uz [email protected] un pateikt, kāpēc jūs mūs mīlat vai kāpēc jūs ienīstat mūs. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.
Diktors: Jūs esat klausījies A Bipolar, šizofrēniķi un Podcast. Ja jums patīk šī epizode, neturiet to pie sevis, dodieties uz iTunes vai vēlamo Podcast aplikāciju, lai abonētu, novērtētu un pārskatītu. Lai strādātu ar Gabi, dodieties uz vietni GabeHoward.com. Lai strādātu ar Mišelu, dodieties uz šizofrēniju. NYC. Lai iegūtu bezmaksas garīgās veselības resursus un tiešsaistes atbalsta grupas, dodieties uz vietni .com. Šīs izrādes oficiālā vietne ir .com/BSP. Jūs varat nosūtīt mums e-pastu pa e-pastu [aizsargāts pa e-pastu]. Paldies, ka klausījāties un plaši kopīgojat saturu.
Iepazīstieties ar saviem bipolāriem un šizofrēnijas saimniekiem
