Palīdzība manai ļoti dusmīgajai un stresa māsai

Manai māsai ir 33 gadi, viņa ir precējusies, un viņai ir 7, 4 gadus vecs un 8. mēnesis, kurai nesen diagnosticēts rets ģenētiskais stāvoklis. Viņa vienmēr ir cīnījusies ar dusmām, bet nekad to neatzīst. Viņa vienmēr ir tikusi galā ar stresu vai dusmām uz vienu cilvēku, izslēdzot un dusmojoties uz visiem. Mēs kā ģimene tikko esam pielāgojušies tam, lai viņai būtu noskaņojums, kad viņai ir noskaņojums, bet nekad to nav pienācīgi uzrunājusi, viņa par to nerunās un pārtrauks runāt ar jums, kamēr jūs to nenometīsit. Šobrīd viņai ir īpaši slikta epizode, un viņa ir saprotami saspringta par dēla stāvokli un medicīniskajiem jautājumiem. Viņa ir dusmīga uz mums visiem un vienmēr ir diezgan pēkšņa pret pārējiem bērniem. Ir pienācis laiks likt viņai atzīt un tikt galā ar stresa pārvarēšanas veidu. Viņai varētu būt nepieciešama terapija, bet es nedomāju, ka viņa pat klausās šo ieteikumu. Kā mēs varam viņai palīdzēt, dodot viņai vietu, bet mēs nevēlamies, lai viņa būtu izolēta (viņai nav attiecību ārpus ģimenes), saskaroties ar viņu, tas viņu attālinās, saruna ar viņu nedarbosies, viņa vienkārši atteiksies klausīties un mēs nevaram to nepārtraukti ignorēt. (No Īrijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2019. 05. 13

A.

Es dziļi novērtēju mīlestību un rūpes, ko mēģināt sagādāt savai māsai. Dusmas rodas no nepieciešamības, kas nav apmierināta, un izklausās, it kā jūsu māsa varētu justies tā, ka daudzas viņas dzīves vajadzības netiek apmierinātas. Ja dusmas nav narkotiku vai alkohola lietošanas rezultāts (kā tas bieži notiek) un viņa ir izturīga pret terapiju (kas būtu laba ideja), jums paliek iespēja palīdzēt viņai pašregulēt emocijas.

Man ir trīs ieteikumi. Visi trīs nozīmē, ka jūs esat daļa no māsas iesaistīšanas veselīgos emocionālos ieradumos. Pirmais ir tas, lai jūs abi kopā apmeklētu meditācijas nodarbības. Viņi ir visur un atrod visērtāko, kuram ir pienācīga reputācija.

Otrkārt, it īpaši saistībā ar dusmām, es ļoti ieteiktu jogas nodarbību, jo tas ir gandrīz tiešs veids, kā sākt emocionālo pašregulāciju.

Visbeidzot, ja ir iesaistītas narkotikas vai alkohols, noderētu piedāvājums doties viņai līdzi uz anonīmo alkoholiķu vai AlAnon atklāto sanāksmi. Šo grupu iznīcinātā gudrība palīdzēt cilvēkiem regulēt emocijas ir grūti pārspējama.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @