Negatīva domāšana par manu māti

Dažus gadus mans tēvs aizgāja mūžībā, kad es biju vienotībā
Un mums ir neatkarīga pārtikas veikala ģimenes uzņēmums.
Mans tētis mēdza visu vadīt, un mana dzīve bija diezgan ērta.
Man ir vecāks brālis un vecāka māsa. Mana māsa apprecējās, tāpēc visu nokārtoju tikai es un mans brālis. Apmēram pagājušajā gadā
Tas ir kļuvis arvien grūtāk, jo mana mamma ir emocionāli atkarīga no manis un vēlas, lai es visu laiku sēdētu un runātu ar viņu.
Es pieskatos veikalā un cenšos saglabāt darba un dzīves līdzsvaru.
Bet mana mamma vēlas, lai es pieskatu māju un veikalu. Tagad es viegli stresoju. Un manai mammai ir garastāvokļa svārstības, un dažreiz ir uzliesmojums, sakot, ka viņa vēlas mirt. Un es zinu, ka tas ir nepareizi, bet dažreiz es domāju, ka tad, kad mamma dusmojas, ja viņa aizietu prom, mana dzīve būtu viegla. Es varu iet ārā ar draugiem, neuztraucoties par mammu reakcijām. Es jūtos patiešām vainīgs? Vai es esmu egoists, domājot šādā veidā?

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs vispār neesat egoists, bet jums ir labāk jārūpējas par sevi. Jūsu mātes vajadzības turpinās aptumšot jūsu pašu, ja jūs to nedarīsit. Neviens cits to nevar izdarīt jūsu vietā. Jūsu mātes labilais garastāvoklis jūs noplicinās, ja jūs vispirms neplānojat sevi kopt. Ļaujiet sev regulāri pateikt "nē" un informējiet mammu par to, ko jūs varat un ko nevar darīt. Jāapzinās, ka viņas vilšanās nenozīmē, ka jums ir jāmaina sava dzīve no augšas uz leju, lai viņa justos labāk. Ļaujiet viņai cienīgi cīnīties, lai tiktu galā ar savu vilšanos. Jūsu pienākums nav padarīt visu viņai labāku.

Kad jūs sakāt nē, jūs, visticamāk, jutīsieties vainīgs, bet aizvainojums par izsīkumu, ko jūs jutīsieties, ja turpināsiet ļauties mātes emocionālajām vajadzībām, būs tik liels, ka galu galā jums vairs nepaliks nekas pāri.

Es neuzskatu, ka tas būs viegli, taču iemācīties vispirms rūpēties par savām vajadzībām, vienlaikus ierobežojot to, cik daudz jūs piešķirat savai mammai, ir svarīgi gan jums, gan viņai.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @