Ziņkārības attīstīšanas nozīme
Neskatoties uz mūsdienu tehnoloģiju un sabiedrības neticamo progresu, tikai daži no mums ir laimīgi. 2013. gada Harisa aptauja atklāja, ka tikai katrs trešais amerikānis saka, ka ir ļoti laimīgs.
Varbūt tas ir tāpēc, ka lielāko daļu mūsu laika tērē neapmierinošam darbam, atkārtotām ikdienas gaitām un naktīm, pasīvi vērojot čivināšanas ekrānu.
Bet mums nav jāsamierinās ar nelaimīgu dzīvi. Mēs visi esam spējīgi sasniegt laimi un lielāku dzīves jēgu, ja pieņemam pareizo attieksmi un uzvedību. Varbūt vissvarīgākā attieksme ir zinātkāre.
Zinātkāre - aktīvas intereses stāvoklis vai patiesi vēlme uzzināt vairāk par kaut ko - ļauj aptvert nepazīstamus apstākļus, dodot jums lielāku iespēju piedzīvot atklājumus un prieku.
Patiešām, pētījumi rāda, ka dzīve ir labāka, kad esi ziņkārīgs. Šeit ir četri ar zinātni pamatoti iemesli, kāpēc zinātkāre krasi uzlabos jūsu dzīves kvalitāti:
1. Inteliģence un mācīšanās.
Zinātkāre ir intelektuālo sasniegumu dzinulis. Pētījumi rāda, ka tie, kas vairāk interesējas par kādu tēmu, mēdz mācīties ātrāk. Piemēram, šis pētījums parāda, ka zinātkāre būtībā sagatavo smadzenes mācībām.
Slavenais psiholoģijas profesors Džordžs Lēvenšteins ierosināja, ka zinātkāre ir ne tikai psihisks stāvoklis, bet arī emocijas, kas mūs virza, līdz mēs aizpildām nepilnības savās zināšanās.
2. Sociālās attiecības.
Motivācijas runātājs Entonijs Robinss bija pamanījies, sakot, ka "jūsu dzīves kvalitāte ir tieši proporcionāla jūsu attiecību kvalitātei".
Zinātkāre ir tas, ko mēs visi vērtējam savos draugos. Ja viņi vēlas zināt jūsu dzīvi, viņi izrādīs lielāku empātiju, sniegs padomus un pieliks pūles, lai viss sagādātu prieku. Kurš vēlas būt draugs ar kādu, kam tas ir vienalga?
Šis Bafalo universitātē veiktais pētījums secināja, ka cilvēku ziņkārības pakāpe tieši attiecas uz personīgās izaugsmes iespējām. Tas arī nosaka, cik dziļi izveidojas savienojums, sastopoties ar jaunu cilvēku.
3. Laime un jēga.
Šis pētījums parādīja, ka tie, kas bija ziņkārīgāki, atrada lielāku jēgas klātbūtni, jēgas meklēšanu un apmierinātību ar dzīvi. Kāpēc? Ziņkārīga cilvēka dzīve nebūt nav garlaicīga. Vienmēr ir jaunas izpētāmas idejas un jaunas pasaules, kas paver iespējas, kuras parasti nav redzamas.
4. Smadzeņu veselība.
Pētījumi ir parādījuši, ka atvērtība jaunai pieredzei uztur jūsu smadzenes aktīvas un modras, kas vecumdienās var būt ārkārtīgi noderīgas. Viņa e-grāmatā Nojausmas spēks, Lerijs Dosijs norāda uz pētījumu, kas ilustrē, ka sievietes, kuras “regulāri iesaistās mini mistērijās… iegūst jaunu pieredzi, kas viņus izkļūst no ierastās rutīnas, labāk saglabā savas garīgās spējas vēlāk dzīvē”.
Prāts ir kā muskulis: vingrojot tas kļūst stiprāks, un nav labāka garīgā vingrinājuma kā zinātkāre.
Ziņkārības nozīme ir skaidra. Kā var dzīvot pilnvērtīgi, nepiedzīvojot un nemācoties jaunas lietas? Mazāk cilvēku jūs uzskatīs par interesantu, un jūs neinteresēs dzīves brīnumi, kas katru dienu ir jūsu priekšā.
Kaut arī ziņkārības priekšrocības ir lieliskas ziņas jau ziņkārīgajiem, kā ir ar tiem, kas tā nav? Vai jums vienkārši vajadzētu atteikties un pieņemt, ka jūs nekad nebūsit patiesi laimīgs? Jūs varētu, ja neinteresējaties par to, ko lasāt. Bet, ja jūs domājat, ka lielāka ziņkārība jums nāktu par labu, labā ziņa ir tā, ka zinātkāri var izkopt. Šeit ir daži vienkārši veidi:
Lasīt
Nebaidieties iedziļināties dažādos tematos. Ja iegādājaties nejaušu žurnālu par tēmu, kuru parasti nelasāt, tas var dot jūsu zinātkāri un iemācīt kaut ko jaunu.
Pārformulējiet “garlaicīgas” situācijas
Mēs visi piedzīvojam garlaicīgas situācijas, taču jebkuru notikumu var pārvērst par kaut ko jēgpilnu. Asiniet savas novērošanas prasmes un pievērsiet uzmanību tam, kas jums parasti pietrūkst. Apskatot tuvāk, jūs atradīsit, ka tas, kas ir garlaicīgi, patiesībā ir aizraujoši.
Pēc mākslinieka un komponista Džona Keidža teiktā, “ja pēc divām minūtēm kaut kas ir garlaicīgs, izmēģiniet četras. Ja vēl garlaicīgi, tad astoņi. Tad sešpadsmit. Tad trīsdesmit divi. Galu galā tiek atklāts, ka tas nemaz nav garlaicīgi. ”
Neļaujiet baidīties no ziņkārības
Zinātkāre ir ideāls pretsvars bailēm un satraukumam. Iemācieties koncentrēties uz pozitīvām situācijām. Esiet optimistisks un pieiet katrai pieredzei ar nolūku iegūt no tā kaut ko pozitīvu. Iespējams, atklāsiet, ka daudzas jūsu rūpes tik un tā neder mērķim.
Vienmēr uzdodiet jautājumus
Kā teica Nīls DeGrasē Taisons: "Cilvēki, kuri neuzdod jautājumus, visu mūžu paliek bezjēdzīgi."
Vienmēr uzdodiet jautājumus. Ir labi ne tikai kaut ko nezināt, bet arī labāk. Tikai tad jūs varēsiet uzzināt kaut ko jaunu. Tas, ko žurnālisti sauc par “pieciem W un H” - kas, kas, kad, kur, kāpēc un kā - ir ziņkārīgo cilvēku labākie draugi.
Ziņkārība liek izdarīt izvēli paraudzīties dziļāk ikdienas lietās un redzēt to patieso nozīmi. Saprotot, ka no visiem ir daudz jāmācās un viss, ar ko jūs varat sastapties, ir pirmais solis, lai dzīvotu pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi.
