Labākais no mūsu emuāriem: 2017. gada 10. janvāris
Pēdējā laikā es daudz runāju par pašaprūpi. Es domāju, ka tas ir galvenais, ja mums ir kādas iespējas gūt panākumus mūsu Jaungada apņemšanās. Bet kas patiesībā ir pašaprūpe un kā mēs to sākam darīt sev?
Es personīgi ar to cīnījos. Virspusēji es ēdu veselīgi, vingroju un lietoju vitamīnus. Es domāju, ka daru visu pareizi, bet es joprojām nejutos labi. Pēc tam, kad es dzirdēju šo aplādi par pavisam citu lietu, es to beidzot saņēmu.
Tamijs Saimons no Ieskats pie malas aplādes sarunas ar biodinamisko lauksaimnieku un biškopi Žaklīnu Frīmmenu par viņas aizraujošajām attiecībām ar bitēm. Kad es klausījos, ko Freemans jautāja bitēm, tas man mācīja svarīgu pašaprūpes stundu.
“Katru dienu, kad es gāju apskatīt savas bites vai kaut ko darīt ar savām bitēm, es viņiem teicu šo mazo lietu. Es teiktu: “Es esmu gatavs darīt gandrīz visu, lai sniegtu jums vislabāko dzīvi, kāda vien varētu būt. Es vienkārši nezinu, ko darīt. Tāpēc būtu ļoti jauki, ja jūs varētu dalīties gudrībā ar mani. ""
Ko darīt, ja mēs virzītu šo noskaņojumu uz iekšu? Kā būtu, ja mēs teiktu: “Es gribu darīt visu iespējamo, lai sniegtu jums vislabāko dzīvi. Kas man jādara, lai palīdzētu jums to izdarīt? ” Vai tas tikai nemainīs attieksmi pret katru pieņemto lēmumu?
Kā izveidot kārtību, kas atbalsta labu garīgo veselību
(Laimīgi nepilnīgi) - tā ir viena lieta, kas jūs uzturēs emocionāli veselīgu, radot rutīnu. Šeit ir vairākas idejas, kā strukturēt savas dienas un nedēļas 2017. gadā.
Jūsu jēgas un mērķa meklēšana: Psihologa labākā atbilde
(Bērnības emocionālā nevērība) - ja jūtaties tukšs, pazaudēts vai patīk, ka kaut kas pietrūkst jūsu dzīvē, tas varētu būt iemesls.
Kas ir B klasteris?
(Mānijas depresija). Lūk, kāpēc to ir grūti ārstēt, nemaz nerunājot par diagnozi kādam ar personības traucējumiem.
Līdzatkarīga vecāku audzināšana: satraukts bērns, novārdzis vecāks
(Narcisms atbilst normālībai) - izlasiet veidus, kā vecāki pārāk daudz dod saviem bērniem, kāpēc viņi to dara un kā viņu bērni cieš no tā.
Lavandas priekšrocības depresijas gadījumā
(Depresijas pārvarēšana) - ja jūs ciešat no migrēnas, trauksmes un stresa, varat apsvērt šo aromterapijas eļļu.
