Vai ziņas sabojā tavu dzīvi?
Ņemot vērā visus nesenos ziņojumus par spriedzes palielināšanos šeit, nesaskaņām un bargiem laika apstākļiem visā vietā, nav brīnums, ka mēs visi esam mazliet vairāk par normu. Ir viegli nokļūt dažādos ziņu ciklos un pievērsties globāli notiekošajam. Sekot līdzi aktualitātēm ir viena lieta, bet cita - ļaut aktuālajiem notikumiem ietekmēt jūsu dzīvi.
Ja jums šķiet, ka jūtaties vairāk noraizējies nekā parasti, vai ja jums ir kaut kas tāds, kā jūs nevarat uzvilkt pirkstu, iespējams, ka jūs ietekmē daudzās mūsdienu pasaules problēmas. Ir grūti izvairīties no visiem dažādajiem stāstiem un problēmām, kas tur ir. Lai gan daži apgalvos, ka izpratnei ir izšķiroša nozīme, iespējams, ka šo lietu iefiltrēšanās jūsu prātā ir radījusi izaicinājumus jūsu ikdienas darbībai.
Kāpēc mēs skatāmies
Kopumā mēs esam kļuvuši par politiski uzlādētāku sabiedrību. Par to mēs varam pateikties nesenajām vēlēšanām un apkārtējai drāmai. Bet līdz ar to mēs esam arī daudz vairāk iesaistījušies pasaules notikumos. Tā kā ziņas darbojas 24 stundu ciklā, to ir viegli izdarīt. Faktiski skatītāju skaits lielākajos ziņu tīklos ir dramatiski pieaudzis.
Daudzi no mums jūtas kā atbildīgāki pasaules pilsoņi, zinot par to, kas notiek pasaulē. Mēs ieskatāmies jaunākajos notikumos un pēc tam jūtamies spiesti sekot stāstam, līdz tas ir atrisināts. Problēma ir tā, ka šiem stāstiem daudzkārt nav izšķirtspējas vai vismaz tie nav laimīgi.
Pievienojiet tam plašsaziņas līdzekļu pieaugošo spēju sensacionizēt visbriesmīgākos stāstus un padarīt tos spriedzes pilnus un steidzamus. Mēs nevaram palīdzēt justies tā, it kā mums būtu jāskatās, jo tas ir brīdinājums un tam jābūt svarīgam. Mums būtu žēl, ja mēs to neredzētu līdz galam.
Pastāvīgo ziņu ietekme
Šī nepārtrauktā aizsprosta, kas galvenokārt ir skumjš, nomācošs un bieži vien biedējošs, ietekmē gan emocionāli, gan fiziski. Kā cilvēki, lielākajai daļai no mums ir zināma dabiska empātija pret citu traģēdiju. Saprotams, ka redzot, kā notiek šausmīgas lietas, mēs jūtamies slikti un reizēm vainīgi.
Tad ir trauksmes pazemes straume, kas iezogas mūsu ikdienas aktivitātēs. ISIS, Ziemeļkoreja, Krievija - tā turpinās un turpinās. Kā mēs varam laimīgi doties ikdienā, kad dzīve, kāda mums ir zināma, jebkurā mirklī var apstāties?
Psihologi arvien vairāk redz vairāk cilvēku, kuru trauksme, šķiet, ir saistīta ar mūsu pārmērīgo pakļaušanu plašsaziņas līdzekļiem un šausmīgajām lietām, kuras viņi parāda tik grafiski. Atzīsim, ka ir dažas lietas, kuras vienkārši nevarat neredzēt vai nedzirdēt. Cilvēkiem, kuri ir pārāk saistīti ar šiem notikumiem, kurus viņi nespēj kontrolēt, bieži var būt problēmas, kas saistītas ar koncentrēšanos, gulēšanu vai personiskām attiecībām. Patiesībā sekas var būt nedaudz līdzīgas PTSS, lai gan personai faktiski nav bijusi pieredze.
Izslēdz to
Atvienošanai no parastās multivides straumes var būt daudz priekšrocību. Bet, lai to izdarītu, vispirms ir jāatzīst, ka neesat bezatbildīgs, ja izslēdzat televizoru vai neņemat vērā CNN virsrakstus.
Lielākajā daļā problēmu, par kurām tiek ziņots, jūs varat darīt ļoti maz, lai kaut ko ietekmētu. Tātad, iespējams, ir laba ideja sākt novērtēt patieso vērtību, zinot par jaunāko šaušanu, ledāja kušanu vai neveiksmīgu terora plānu jūsu ikdienas dzīvē. Vai jūs labāk apkalpojat, zinot par katru sīkumu, ko teicis politiski runājošs vadītājs, vai koncentrējoties uz to, ka esat pati pozitīvākā un produktīvākā versija? Izredzes ir pēdējās.
Ja jums šķiet, ka kaut kas notiek tik ļoti aizkustināts, līdz brīdim, kad jūtaties mudināts kaut ko darīt, ir daudz veidu, kā iesaistīties risinājumos. Bet esi piesardzīgs. Kļūšana par “lietas” daļu var būt cēls, bet tas var arī pārņemt tavu dzīvi.
Secinājums ir tāds, ka visu diennakti pieejamais ziņu cikls var izraisīt atkarību. Un, tāpat kā jebkura atkarība, tā var būt postoša. Lai cik dīvaini tas varētu šķist teikt, esiet piesardzīgs attiecībā uz to, cik daudz ziņu jūs patērējat. Ziņas var patērēt un pārņemt tevi.