Vai man bija panikas lēkme?

Tāpēc man nesen bija grūti laiks, un man ir depresijas un trauksmes problēmas. Vakar vakarā es devos uz draugu māju, un mēs vienkārši runājām viņas istabā. Tad mēs pārcēlāmies uz mazu koku pākstu. (Es īsti nezinu, kā to labāk izskaidrot nekā žēl.) Pēc kāda laika mēs runājām par to, kā mēs iztēlojāmies būtni, kurai bija krievu miega eksperimenta puiša galva un kreipipasta ķermenis Grābeklis ”. Pēc tam mēs patiešām sākām satraukties. Mēs aizvērām acis, lai vairs neskatītos pa logiem, un mēs sākām iedomāties, ka tas skatās uz mums. Es gandrīz jutu to vērojot mani. Mēs abi pārtraucām runāt, un tas turpināja skatīties uz mani, bet galu galā tā vienkārši bija pazudusi, un es biju iecerējis ‘ideālu istabu’. Kāds šuva man muti ciet, un es jutu sāpes lūpās. Es turpināju lauzt diegu, ko tā izmantoja, bet es to vienkārši šuvu slāni pa slānim. Beidzot es vairs nevarēju runāt, es nevarēju elpot. Manas rokas jutās nejūtīgas un rokas trīcēja. Kādu laiku vēlāk es atkal apzinājos savu apkārtni un es jutu savu muti, es nevarēju to atvērt. Es pārlaidu rokas pāri tam, un diegs vairs nebija, un manas lūpas nebija cietušas. Es joprojām jutu sāpes un tirpšanas sajūtu ribās. Mana draudzene teica, ka viņa piedzīvoja kaut ko līdzīgu šim. (Mums abiem ir depresija un trauksmes problēmas). Mēs nezinām, ko darīt, tas jutās tik reāli, un mums pēc tam bija vēl viens. Vai kādam ir noticis kas līdzīgs? Es iedomājos sevi par panikas lēkmi?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Izklausās, ka jūs abi izbiedējāt sevi ar iztēles spēku. Anekdotiski daudzi jaunieši iesaistās līdzīgās “paranormālās” aktivitātēs. Tas notiek tik bieži, ka to varētu raksturot kā “fāzi”. Šāda veida lietas var notikt ikreiz, kad kāds atklāj Ouija dēli vai iesaistās citās okultās aktivitātēs. Tas ir ļoti izplatīts, bet nepārdomāts.

Dažreiz šīs spēles iet pārāk tālu. Piemēram, nesenā lietā bija iesaistītas divas 12 gadus vecas meitenes, kuras šausmu stāstu vietnē lasīja par izdomātu tēlu, kuru nosauca par slaido cilvēku. Abas meitenes pārliecināja sevi, ka šis izdomātais varonis ir īsts un ka viņš pavēlēja viņiem nogalināt jaunu meiteni, lai godinātu viņu. Pēc tam viņi 19 reizes nodūra 12 gadus vecu meiteni. Par laimi, viņu upuris izdzīvoja. Abas meitenes šobrīd gaida tiesas procesu par slepkavības mēģinājumu.

Vislabāk ir pārtraukt iesaistīties šāda veida aktivitātēs. Nevienam no jums tā nebija patīkama pieredze. Jūs to saistījāt arī ar savām garīgās veselības problēmām. Brīvprātīga un labprātīga mēģināšana radīt negatīvu pieredzi šķiet slikta ideja. Tā ir pašiznīcinošas uzvedības forma.

Ja Jums ir depresija un trauksme, jums vajadzētu meklēt ārstēšanu pie garīgās veselības speciālista. Abiem nosacījumiem ir ļoti efektīva ārstēšana. Palūdziet vecākiem palīdzēt jums piekļūt ārstēšanai. Nav pamata ciest ar ārstējamām slimībām. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle