Ēšanas traucējumu apzināšanās nedēļa: kā vecāki var palīdzēt

Šonedēļ ir Nacionālā ēšanas traucējumu apzināšanās nedēļa, kuru sponsorē Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija (NEDA).

Tāpat kā es teicu savā ziņojumā par bezsvara stāvokli, es uzskatu, ka izpratne nozīmē precīzas informācijas izplatīšanu par ēšanas traucējumiem.

Viens no lielākajiem maldiem ir tas, ka vecāki cēlonis ēšanas traucējumi. Viņi to nedara!

Faktiski daudzi sarežģīti faktori ir saistīti ar cilvēka noslieci uz ēšanas traucējumiem. Saskaņā ar ēšanas traucējumu speciālistes Sāras Ravinas teikto:

“... ēšanas traucējumu attīstību ļoti spēcīgi ietekmē ģenētika, neirobioloģija, individuālās personības iezīmes un blakusslimības. Videi nepārprotami ir nozīme ēšanas traucējumu attīstībā, taču tikai ar vidi nepietiek, lai tos izraisītu. ”

(Plašāku informāciju skatiet viņas emuāra ziņā.)

Bet, lai gan vecāki neizraisa ēšanas traucējumus, viņi var mainīt sava bērna dzīvi, izveidojot drošu, bez diētas un barojošu vidi.

Kā nesen teica Ēšanas atkopšanas centra līdzdibinātājs un izpilddirektors Kenneth L. Weiner, MD:

"Tā kā ēšanas traucējumi ir ģenētiski, indivīds, kuram ir ģimenes anamnēze, daudz biežāk ir jutīgs pret citu vārdiem un darbībām, kas saistītas ar ēdienu un ķermeņa tēlu. Ģimenēm ir svarīgi runāt par šīm nāvējošajām slimībām un izvairīties no uzvedības un darbībām, kas varētu darboties kā ēšanas traucējumi. "

Zemāk Dr Weiner un citi ēšanas traucējumu speciālisti no Ēšanas atkopšanas centra dalās ar dažiem veidiem, kā jūs varat palīdzēt savam bērnam. (Es domāju, ka šie padomi attiecas uz visiem bērniem):

Sekojiet līdzi izmaiņām. “Vecākiem būtu jāapzinās tādas krasas izmaiņas ēšanas paradumos kā veģetārisms vai vegāns ārpus ģimenes normām; tas var būt sarkanais karogs pat veselības vai humānu apsvērumu dēļ. Daudzi jauni pieaugušie sāks “veselības sitienu” ar uztura izmaiņām vai “apņemšanos vingrot” ceļā uz ēšanas traucējumiem, ”saka Ēšanas atveseļošanas centra bērnu un pusaudžu pakalpojumu medicīnas direktors Ovidio Bermudess.

Koncentrējieties uz iekšpusi. Saskaņā ar Dr Weiner teikto: "Ģimenes un vecāki neizraisa ēšanas traucējumus, bet, ja viņi ir ārkārtīgi veselīgi vai orientēti uz izskatu, tas var veicināt ēšanas traucējumu attīstību. Ir svarīgi koncentrēties uz iekšpusi, nevis uz ārpusi. Tā ir PVO bērni ir, nav kas viņi ir."

Izvairieties no negatīviem uz izskatu balstītiem komentāriem. “Negatīvi komentāri par jūsu bērna ķermeni (izskats, svars, izmērs, forma utt.) Var likt viņam justies vajadzīgam noteiktā veidā, lai viņš būtu pieņemts un populārs, atcerieties koncentrēties uz viņa vai viņas iekšējām īpašībām. , ”Stāsta Karolīna Džonsa, RN, centra māsu direktore.

Nelieciet arī nicinošus komentārus par citu cilvēku izskatu, pat ja tas ir domāts jokam.

Māciet saviem bērniem par plašsaziņas līdzekļu realitāti. "Palīdziet savam bērnam būt" medijpratīgam ", kas nozīmē, ka viņš vai viņa apšauba to, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos, un saprot, ka tas var radīt nereālas cerības," piebilst Džonss.

Informējiet viņus, ka visi žurnālu un sludinājumu attēli tiek plaši izmantoti. Lieciet viņiem būt kritiskiem attiecībā uz plašsaziņas līdzekļos dzirdēto un apšaubīt uzņēmuma motīvus.

Diētas un svara zaudēšanas uzņēmumi gūst peļņu, ja cilvēki slikti jūtas pret savu ķermeni. Viņi gūst labumu, kad mēs internalizējam plāno ideālu. Tāpēc aiciniet bērnus apšaubīt, no kurienes nāk ziņojumi par plāno uzturu un par diētu.

Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina, ka nav “labu” vai “sliktu” pārtikas produktu, un izvairieties no ierobežojumiem. Kā stāsta centra klīniskā direktore Enola Gorham, MSW: “Vecākiem vajadzētu būt uzmanīgiem, kādus“ noteikumus ”viņi nosaka ap ēdienu. Šeit, Amerikas Savienotajās Valstīs, mums ir paveicies ar dažādu ēdienu izvēli, kas liek mums noteikt "noteikumus", kā un ko mēs ēdam. Piemēram, “Es ēdu tikai pilngraudu” vai “Es neēdīšu saimniecībās audzētas zivis”, lai palīdzētu mums pārvaldīt milzīgo izvēli, ar kuru mēs ikdienā saskaramies. Tomēr, ja jums ir bērns, kuram ir ģenētiska nosliece uz ēšanas traucējumiem, viņš vai viņa var mēģināt iegūt kontroli pār strauji mainīgu, stresa pilnu vidi, ievērojot visus noteikumus, tostarp labu ēdienu pret sliktu ēdienu “noteikumiem”. ”

Papildu darbības, no kurām jāizvairās

Ēšanas atkopšanas centrs savā rakstā ietvēra citas vērtīgas atziņas.

Zemāk ir šķietami nekaitīga rīcība, kas var apdraudēt jau tā neaizsargātu bērnu (tas tiek pieņemts burtiski):

• Pārtikas izmantošana kā atlīdzība vai sods. Ja vecāki ēdienu lieto kā atlīdzību vai sodu, tas var iemācīt bērnam pievērsties ēdienam, lai nodrošinātu komfortu, saistītu emocijas ar ēšanu un neatgriezeniski ietekmētu bērna attiecības ar pārtiku.

• Diētas ievērošana. Diēta ne tikai neļauj cilvēkiem klausīties, kas vajadzīgs viņu ķermenim, 95 procenti cilvēku, kuri lieto diētu, nākamajos divos vai trīs gados faktiski liek svaru. Turklāt personai, kurai ir ģenētiska nosliece uz ēšanas traucējumiem, diēta var būt vārti uz traucētu ēšanas paradumu.

• Ģenētikas ignorēšana. Indivīdam ar tiešo ģimenes locekli, kam bija anoreksija nervosa, šī slimība attīstās 12 reizes biežāk; un četras reizes biežāk attīstās nervoza bulīmija. Personām ar ģimenes anamnēzi vajadzētu būt īpaši modrām par traucētu ēšanas paradumiem, ja viņu mīļais cilvēks nodarbojas ar sportu - īpaši tiem, kuru uzmanības centrā ir svara regulēšana, piemēram, balets, vingrošana vai cīņas.

Veselīga ēšana

Šodien, pateicoties mūsu uztura pārņemtajai sabiedrībai un histērijai par “bērnu aptaukošanos”, vecākiem var būt īpaši grūti zināt, kā barot savus bērnus, neuzliekot potenciāli kaitīgus noteikumus.

Ieslēgts Bezsvara, savu emuāru par ķermeņa tēlu, izdilis modi un brīvību no numuriem, lai ieskatītos, intervēju barošanas eksperti Katju Rowell, M.D. Skatiet, ko viņa teica par veselīgu barošanu, mūsu intervijas 1., 2. un 3. daļā. (Viņa sniedz daudz vērtīgu padomu.)

Ko darīt, ja jūsu bērns cīnās ar ēšanas traucējumiem?

Ja jūsu bērnam rodas ēšanas traucējumi, ir svarīgi atcerēties, ka tā nav jūsu vaina!

Bet jūs varat darīt tik daudz, lai palīdzētu. Atkal jums ir galvenā loma, atbalstot savu bērnu un atrodot viņam efektīvu ārstēšanu.

Lai iegūtu vairāk informācijas par efektīvu ārstēšanu, brīdinājuma zīmēm, ļoti efektīvu ģimenes ārstēšanu (pret anoreksiju) un to, ko jūs varat darīt, lūdzu, skatiet tālāk norādītās ziņas no Bezsvara:

• Kas vecākiem jāzina par ēšanas traucējumiem: jautājumi un atbildes ar Džeinu Kavliju

• Palīdzība jūsu bērnam atgūties no ēšanas traucējumiem: Q & A daļa 2. daļa ar Jane Cawley

• Drosmīgas meitenes ēšana: intervija ar autoru Harietu Braunu, 1. daļa

• Demorificējoša anoreksija un ģimenes ārstēšana: 2. daļa ar Harriet Brown

• Ēšanas traucējumu pieaugums bērniem