Psiholoģija ap tīklu: 2020. gada 21. marts

Šīs nedēļas Psiholoģija ap tīklu atjaunina jūs par 2020. gada pasaules laimes rezultātu, jauniem pētījumiem par to, kā savijas uzmanības prasmes un trauksmes simptomi, kā jūsu mājas interjers (vai jebkura istaba patiešām) ietekmē jūs psiholoģiski un daudz ko citu.

(PIEZĪME: Jūs, iespējams, pamanījāt, ka psiholoģijā ap tīklu nav bijis daudz ar koronavīrusu saistītu tēmu. Tas ir tāpēc, ka mūsu apbrīnojamie Psych Central rakstnieki un redaktori ir paveikuši lielisku darbu, nodrošinot jums oriģinālu saturu, kā arī nacionālie un globālie ziņu atjauninājumi. Vienkārši dodieties uz mūsu mājas lapu un ritiniet ziņas un rakstus, kamēr tie tiek publicēti, vai jebkurā vietnes meklēšanas lodziņā ierakstiet “koronavīruss”.)

Smaidīt? Rezultāti no 2020. gada pasaules laimes ziņojuma ir: es jums to nesabojāšu, taču tas nebūs daudz pārsteigums, ja esat pāris gadus pazīstams ar sarakstu (labi, liels mājiens !).

Starbucks paplašina garīgās veselības pabalstus, piedāvā terapiju visiem ASV darbiniekiem: Starbucks ir paziņojis par saviem pēdējiem centieniem palīdzēt darbiniekiem ar arvien pieaugošo garīgās veselības krīzi. Sākot ar 2020. gada 6. aprīli, Starbucks darbinieki un viņu tiesīgie ģimenes locekļi saņems 20 klātienes vai video garīgās veselības sesijas, piekļuvi plašam pakalpojumu sniedzēju tīklam un iespēju ieplānot tikšanās tiešsaistē - tas viss bez maksas. Tas notiek sadarbībā ar Lyra Health.

8 lieliski veidi, kā atrast pozitīvus pat negatīvos laikos: neskatoties uz to, kas notiek visā pasaulē - un to notiek daudz - ir veidi, kā sasniegt un uzturēt stabilu, optimistisku domāšanu. Šeit ir dažas idejas, kā atrast pozitīvus ikdienas dzīvē.

Jauno mērķu atrašana pēc pensionēšanās, kas saistīta ar lielāku kognitīvo samazināšanos: Jauni pētījumi liecina, ka mērķa atdalīšana pēc aiziešanas pensijā var radīt vidēja un vecāka gadagājuma pieaugušajiem lielāku kognitīvās pasliktināšanās risku. Pētījums parādīja, ka sievietes īpaši mēdz atteikties no grūtiem uzdevumiem un mērķiem pēc aiziešanas pensijā. Pētījuma vadošais autors Džeremijs Hamms saka: “Šis pētījums liek uzdot jautājumus par to, kā individuālas motivācijas un dzimuma atšķirības var būt nozīmīgas kognitīvās lejupslīdes laikā, un norāda uz potenciālu nozīmi turpināt iesaistīties garīgi stimulējošās aktivitātēs pensijā. Tas var būt ievērojams izaicinājums cilvēkiem, kuriem ir tendence atteikties no mērķiem, sastopoties ar sākotnējiem šķēršļiem un neveiksmēm. ”

Kosmosa psiholoģija: kā interjers ietekmē mūsu uzvedību? Tā kā šajās dienās un, iespējams, vēl dažas nedēļas, tik daudzi no mums daudz laika pavada savās mājās, kāpēc gan nepaskatīties, kā mēs mijiedarbojamies ar tērēto istabu proporcijām, krāsām, apgaismojumu, akustiku un materiāliem visvairāk laika, ti, mūsu vides psiholoģijā vai kosmosa psiholoģijā.

Spēja regulēt jūsu uzmanību var palīdzēt pasargāt no trauksmes simptomiem: Bostonas Emanuela koledžas pētnieki aptaujāja 286 bakalaura studentus par depresiju, trauksmi, stresu, modrību un uzmanības kontroli. Rezultāti parādīja, ka ar lielākām uzmanības spējām netieši varētu paredzēt mazāk trauksmes simptomu. Uzmanības kontrole, “spēja brīvprātīgi virzīt, koncentrēties un mainīt uzmanību” ir kaut kas, ko var iemācīties un uzlabot, tas nozīmē, ka pētījumam varētu būt liela vieta klīniskajā praksē. Tomēr pētījumam trūka ievērojamas dalībnieku īpašību daudzveidības, tāpēc mēs to redzēsim.

Raquel raclette fotogrāfija vietnē Unsplash.