Kāpēc es nevaru vienkārši mīlēt savu ķermeni?

Klienti bieži nāk pie manis ar negatīvām domām un jūtām ap ķermeni un vēlas strādāt ar ķermeņa tēla jautājumiem. Viņi vēlas nokļūt vietā, kur mīlēt savu ķermeni un justies labi savā ķermenī. Vai vismaz viņi vēlas mazāk paškritiskā trokšņa savās galvās un lielāku ķermeņa pieņemšanu.

Daudziem no šiem cilvēkiem ir bijuši ēšanas traucējumi vai traucēta ēšana, un viņi ir guvuši milzīgus panākumus prom no ierobežojošās ēšanas un pilnībā ievēro savas vēlmes un vajadzības ēst. Viņi jau ir izmēģinājuši arī klasiskos ķermeņa attēla veidotājus, piemēram, mēģinot būt pateicīgiem par to, ko var darīt viņu ķermenis, atrast vienu vai vairākas lietas, kas viņiem patīk, koncentrējoties uz pašapkalpošanos un izvairoties no noteiktiem multivides attēliem, meklējot apstiprinot tiešsaistes avotus.

Viņi ir mēģinājuši un izmēģinājuši šīs lietas, tomēr viņiem joprojām ir hronisks vai ciklisks riebums pret ķermeni un ķermeni. Tātad dabiski viņi jūtas neapmierināti un bezcerīgi. Viņi jūtas kā neveiksmes. Kas man nav kārtībā? Kāpēc es nevaru vienkārši mīlēt vai pieņemt savu ķermeni?

Es zinu, ka ir tik viegli domāt, ka jūsu ķermeņa tēla problēmas ir jūsu vaina. Bet patiesībā jūsu ķermeņa tēla cīņas nav saistītas ar jums. Nepavisam. Jūs neizraisījāt sevī ķermeņa naidu un riebumu. Jūs to neizvēlējāties, un jūs neesat atbildīgs par tā novēršanu.

Varbūt jums tieši vai netieši ir teicis, ka jūsu ķermenis nav kārtībā. Jūsu ķermenis nav vērtīgs. Jūsu ķermenis nav jūsu pašu. Jūsu ķermenis ir nedrošs. Jūsu ķermenis ir pretīgs. Jūsu ķermenis ir nepareizs. Tas, ka esat parādā citiem cilvēkiem, cenšas panākt, lai jūsu ķermenis izskatās noteiktā veidā, un, ja jūs to nepanākat, esat pelnījis noraidījumu un kaunu.

Varbūt jums ir bijušas sāpes ķermenī vai arī jūsu ķermenis ir neuzticams un ierobežo jūs. Vai arī jūsu ķermenis neatbilst tam, kas jūs esat. Vai varbūt jums šķiet, ka jūsu ķermenis atbilst tam, kas jūs esat, bet citi par jums izvirza neprecīzus pieņēmumus, pamatojoties uz to, kā viņi redz jūsu ķermeni.

Bet tā vietā, lai jūsu bailes un ciešanas tiktu atbalstītas un atzītas, jums tagad tiek teikts, ka jums ir ķermeņa tēla “problēmas”, un jums jāpiestrādā pie šiem jautājumiem, lai justos labāk. Tā vietā, lai jūsu ģimene vai jūsu kultūra faktiski mainītos tādā veidā, kas ļauj jums justies droši un bez nosacījumiem novērtētam neatkarīgi no jūsu ķermeņa, jūs saņemat ziņu, ka jūsu sāpīgā pieredze ap jūsu ķermeni ir dumja vai tai ir tiesības. Un tas, ka tu nespēj pieņemt ķermeni, ir vēl viena lieta, kas tev ir nepareiza un atspoguļo vājumu, sliktu attieksmi vai pateicības trūkumu.

Vai tas jums šķiet negodīgi un nepareizi? Ja tā, es aicinu uz brīdi apstāties un atvilkt elpu. Ja jūtaties neapmierināts un aizķēries sava ķermeņa tēla dēļ, pajautājiet sev, ja nu nekas no tā nav mana vaina? Ko darīt, ja tas neko nenozīmē par mani kā cilvēku? Ko darīt, ja man ļaus atlaist visu šo spiedienu, mīlot un pieņemot savu ķermeni?

Atbrīvojoties no atbildības izjūtas ap ķermeņa cīņām, var šķist, ka atteiksies no cerības uz labāku ķermeņa pieredzi. Taču paradoksālā kārtā, atbrīvojoties no domām, ka problēma ir jūs un jūsu nespēja atrast ķermeņa pozitivitāti, tas var pavērt vietu mieram un pieņemšanai. Jūs varat elpot. Jūs varat būt, tāpat kā esat. Ja jums ir vēlme izmēģināt rīkus vai stratēģijas, lai izjustu lielāku piekrišanu savam ķermenim, šie centieni vairs nav slavēti ar kaunu, vajadzību vai pienākumu sevi labot. Tā kā jums nav jālabo. Jums vienkārši jābūt jums, personai, kuru, iespējams, esat noturējis un savērpis, bet kas savā sirdī un garā ir skaists, unikāls un brīvs.