Labākais no mūsu emuāriem: 2018. gada 23. janvāris

Ir lieli sapņi, kurus mēs vēlamies īstenot. Bet mēs nevaram to izdarīt bez šīs pamatvajadzības risināšanas. Tomēr daudziem no mums trūkst šīs būtiskās sastāvdaļas.

Gulēt.

Cik tu pēdējā laikā esi ieguvis?

Psihiatrs, kuru es pazīstu, man teica, ka viņa klienti nāk pie viņa, cīnoties ar bezmiegu. "Viņi izmanto savu iPad vai viedierīces un sagaida, ka gulēs pirms gulētiešanas," viņš teica. Bet mēs nevaram vienkārši pārtraukt tūlīt pēc aizraujoša videoklipa vai ziņām. Mums ir nepieciešama ikdiena tāpat kā mēs piešķiram saviem bērniem rutīnu pirms gulētiešanas.

Mēs vēlamies, lai jūs izlasītu mūsu ziņas par to, kā iegūt prieku un izpratni par lietām, kuras vienmēr esat vēlējies uzzināt par traumām, vardarbību un nepareizu uzvedību bērnībā. Bet, ja jūs gatavojaties to izlasīt vai kaut ko citu, kas raisa jūsu emocijas, pārliecinieties, ka jums ir izveidota kārtība, kas ietver kādu relaksējošu aktivitāti.

Lai tev lieliska nedēļa!

3 veidi, kā emocionāla novārtā atstāt bērnību, laupa jūsu prieku
(Bērnības novārtā atstāšana) - Tā nav jūsu vaina, ka jūs biežāk jūtat kaunu, nekā jūs jūtaties prieks. Labā ziņa ir tā, ka jums ir iespējas mainīt šos savas pagātnes negatīvos efektus. Lūk, kā.

Turpin pieaugušie ķīlnieki: vai viņi ir vainīgi, ka NAV runājuši?
(Narcisms atbilst normālībai) - ja jūs nevarat saprast, kāpēc vecākie Turpina bērni vienkārši nav lūguši palīdzību vai aizbēguši, tas visu izskaidro.

Klibie attaisnojumi, ko izmanto, lai aizstāvētu ļaunprātīgu rīcību
(Izsmelta sieviete) - ir lietas, ko ļaunprātīgi izmantotāji saka, lai pamatotu savu uzvedību. Vai kāds no šiem izklausās pazīstams?

Kas ir relāciju trauma?: Pārskats
(Savvy Shrink) - obligāti jāizlasa tiem, kas vēlas uzzināt, kādi ir relāciju traumu simptomi un pieejamās ārstēšanas iespējas.

Ja jūs nenovēršat viņu uzvedību, kad viņi ir mazi ...
(Bērna uzvedības rūpes) - drausmīga patiesība, kāpēc jums jāpalīdz saviem bērniem, kad viņi ir mazi.