Apmeklē Life’s Quiz

"Kāpēc jūs tur paskatījāties? Vai jūs mēģinājāt krāpties? Tu esi krāpnieks! ” mans prāts sauc.

Pirms augstspiediena eksāmena šīs viltus iespiedās manā prātā kā buldozers, kas skrien atpakaļ. Un tie ir tikpat spēcīgi.

Mans apvainojums: pārlaist skatienu kaimiņa testa dalībniekam.

Bet realitāte neaptur ienākošo uzmācīgo, nevēlamo domu cunami. “Varbūt tu esi krāpnieks; varbūt tu centies iegūt negodīgu priekšrocību, ”mans prāts rej.

Šajā brīdī mani pārņem sviedri; manas rokas pilēja kā noplūdis krāns.

“Atver savu zilo grāmatu; tev ir pusotra stunda, ”paziņo eksāmenu proktors. Ar to es loģiski (mēģinu) pārorientēt uzmanību no prāta haotiskajām domām uz eksāmenu.

Laipni lūdzam OCD alternatīvajā realitātē. Šajā alternatīvajā Visumā mans prāts izplūda vairāk melu nekā labi iereibis automašīnu pārdevējs. Un viņi ir tikpat pārliecinoši.

Jā, mokošās domas novērš uzmanību, pastiprina, kairina - pietiks ar jebkuru negatīvu raksturojumu. Jā, mans prāts mani ir notiesājis par vairākiem pārkāpumiem, nekā jūs varat pakratīt pāris dzelžus.

Bet, virzoties uz juridisko izglītību, vairākiem advokātu eksāmeniem un darba pasauli, es labi pārzinu sava prāta valodu un mokas. Par laimi, esmu iemācījies pārvaldīt apgrūtinošās domas un milzīgās emocijas.

Lai gan es varu nožēlot garīgās slimības - un, ticiet man, dažas dienas tas ir vilinošs, baidītās domas un pulsējošā trauksme ir sniegusi platformu. Pat, uzdrošinos to pateikt, identitāte. Esmu izcils līdzautors Psych Central, dzīves neparedzamības hronika hronisku slejās. Ar brutālu godīgumu un mežonīgu humoru (lielākoties tas ir vērsts uz sevi) mani raksti dod man un maniem iedvesmojošajiem lasītājiem iespēju.

Vēl svarīgāk ir tas, ka manas pašpalīdzības atklāsmes ir iekļāvušas garīgās veselības sarunas manā paplašinātajā ģimenē. Spēlējot garīgās veselības alfabēta zupu (OCD, ADD), mēs ar savu paplašināto ģimeni tagad atklāti apspriežam garīgās veselības izmēģinājumus un likstas. Lai gan mana ģimene, iespējams, nespēj pilnībā izprast OCD dziļumu vai izmisumu, viņu izpratne ir normalizējusi šīs emocionāli pilnās sarunas. Un, domājot, viņi reiz noraidīja garīgās veselības problēmas kā “sertificējamu” vai “dauzīšanas darbu”.

Garīgās slimības - es uzdrīkstos to teikt - ir bagātinājušas manu dzīvi. Palīdzot citiem pārvarēt viņu pašu mokošās cīņas, garīgā veselība ir nodrošinājusi, ka es nemānos - dzīvi, tas ir.