Disciplinēti draugi var palīdzēt indivīdiem uzlabot pašpārvaldi

Jauni pētījumi liecina, ka pašdisciplīna tiek uzlabota, ja indivīdu ieskauj draugi, kuri izrāda stingru apņēmību.

Hercoga universitātes pētnieki atklāja, ka cilvēki ar zemu paškontroli dod priekšroku un ir atkarīgi no cilvēkiem ar augstu paškontroli, iespējams, kā veidu, kā kompensēt prasmes, kuru viņiem pašiem trūkst.

"Mēs visi zinām, cik daudz pūļu vajag, lai pārvarētu kārdinājumu," sacīja Katrīna Šī, pētījuma vadošā autore un psiholoģes Dr. Gráinne Fitzsimons laboratorijas doktorante.

"Cilvēki ar zemu paškontroli varētu daudz atbrīvot no savām paškontroles cīņām, būdami kopā ar personu, kas viņiem palīdz."

Lai pārbaudītu šo prognozi, Šī un viņas kolēģi veica divus laboratorijas pētījumus un vienu pētījumu ar reālās dzīves romantiskajiem partneriem.

Pirmajā pētījumā dalībniekiem tika lūgts noskatīties video. Pētnieki eksperimentāli manipulēja ar dalībnieku paškontroli, lūdzot vienu grupu izvairīties no vārdu lasīšanas, kas videoklipa laikā uzplaiksnīja ekrānā (iztukšojot viņu paškontroli), vienlaikus nedodot šādus norādījumus otrai grupai.

Pēc tam katrs dalībnieks nolasīja vinjeti par vienu no trim biroja vadītājiem - vienu, kurš demonstrēja zemu paškontroles uzvedību, vienu, kurš demonstrēja augstu paškontroles uzvedību, un tādu, kurš demonstrēja gan augstu, gan zemu paškontroles uzvedību. Pēc tam dalībnieki novērtēja biroja vadītājus pēc viņu vadības spējām.

Rezultāti bija skaidri: Kad cilvēki uz laiku bija zaudējuši savu paškontroli, viņi pozitīvāk novērtēja vadītāju, kuram bija augsta paškontrole, nekā divus pārējos vadītājus.

Pētnieki uzskata, ka atklājumi liecina, ka dalībnieki, šķiet, kompensēja viņu pašu paškontroles trūkumu, novērtējot to citos.

Otrais pētījums apstiprināja šos rezultātus: Cilvēki, kuri demonstrēja zemu pazīmju paškontroli standarta paškontroles uzdevumā, parādīja arī priekšroku vadītājam ar augstu paškontroli.

Trešajā pētījumā pētnieki pārbaudīja savu hipotēzi, izmantojot 136 romantisku pāru aptaujas datus. Atkal dati apstiprināja hipotēzi: indivīdi, kuri ziņoja par zemu paškontroli, arī ziņoja par lielāku atkarību no partnera, ja partnerim bija augsta paškontrole.

Pētnieki uzskata, ka atklājumi liecina, ka šī parādība nav balstīta tikai uz laboratoriju, tā attiecas arī uz reālās pasaules attiecībām.

"Paškontrole pēc nosaukuma un definīcijas ir process" es "- kaut kas, ko mēs darām vieni paši kā indivīdi," novēro Šī. "Tomēr, pasūtot ēdienu ēdienkartē vai dodoties uz darbu, mūs bieži ieskauj citi cilvēki."

Eksperti saka, ka atklājumi ir jauni, jo iepriekšējie pētījumi parasti ir vērsti uz zemas paškontroles negatīvajām pusēm, piemēram, sliktākiem akadēmiskajiem sasniegumiem un veselības rezultātiem.

Bet šis jaunais pētījums liecina, ka indivīdiem, kuriem trūkst paškontroles, patiesībā var būt unikāla prasme: spēja uztvert citiem paškontroles norādījumus un izmantot šos norādījumus, lai izveidotu adaptīvas attiecības.

"Tas, ko mēs esam parādījuši, ir tas, ka zemas paškontroles cilvēki, šķiet, netieši ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri var palīdzēt viņiem pārvarēt kārdinājumu - jūs iztikt ar nelielu draugu palīdzību," saka Šī.

Pētījuma rezultāti tiek publicēti žurnālā Psiholoģiskā zinātne.

Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija