Vai attiecībās uzturaties pārāk ilgi?
Cilvēka lielākais kārdinājums ir samierināties ar pārāk maz. - Tomass Mertons
Es personīgi esmu atbildējis uz vairāk nekā 1500 no šiem jautājumiem, un lielākā daļa ir saistīta ar neapmierinošām attiecībām un to, ko var darīt, lai to uzlabotu. Mani pārsteidz tas, ka pārsteidzoši daudz jautājumu ir atbilde sakņojas jautājumā.
Uz šiem jautājumiem atbilde uz labāku dzīvi ietver neefektīvas uzvedības izbeigšanu. Jums būs grūti atteikties no ieraduma, ja paliksit kopā ar kādu citu; un kāpēc jūs joprojām esat ar vīru, kurš krāpjas - un tad melo?
Lai gan atbildes šķiet acīmredzamas, bieži ir grūti saprast, ka mēs varam veicināt mūsu sāpes. Pirmais solis ilgtspējīgu pozitīvu izmaiņu veikšanā bieži sākas ar neveiksmīgas uzvedības apturēšanu, mainīšanu vai ierobežošanu. Bet kāpēc tas ir tik grūti?
Pētnieki, kuri pēta pašnāvniecisku rīcību - kāpēc mēs darām kaut ko tādu, kas mums nenāk par labu - atklāj, ka ignorējam riskus un dažas acīmredzamas problēmas, atbalstot tūlītēju baudu vai īslaicīgu atvieglojumu. Draudzene un narkotika šobrīd jūtas labāk; un, ja jūs šķiraties no krāpšanās vīra, jums, iespējams, būs jāpārceļas no savām jaukajām mājām. Tas kļūst par apburto loku. Kad mums neizdodas pašregulēties ilgtermiņa mērķa sasniegšanā, vilšanās liek mums pievērsties tam, kas rada tūlītēju atvieglojumu - un, ja nekas nemainās, nekas nemainās.
Kad attiecības daudzkārt ir sistemātiski pievīlušas, cīnījušās vai neapmierina, cilvēki tajās uzturas, jo uzskata, ka tās mainīsies uz labo pusi. Viņi pieķeras nedaudzajiem prieka, mīlestības vai apmierinātības brīžiem, kas izkaisīti visā kopā pavadītajā laikā. Citiem vārdiem sakot - viņus saista attiecības potenciālu—Nav tā realitāte.
Kad kaut kas kādu laiku ir bijis problēma, ir izveidots paraugs, un diezgan bieži mēs esam vienojušies ar sevi, lai saglabātu modeli. Šis ir laiks būt godīgam pret sevi vai iegūt ārēju viedokli - vai jūs darāt kaut ko tādu, kas ļauj apstākļiem turpināties? Vai arī, kā Tomass Mertons ir brīdinājis, vai jūs samierināties ar pārāk maz?
Vērtējot attiecības, pastāv trīs posmi. Pirmais ir godīgs novērtējums. Tas, iespējams, ir visgrūtākais, jo tas nozīmē novērtēt kvalitāti, kā jūs patiesībā jūtaties attiecībās. Var būt aptaujas, kuras varat veikt, meditācijas prakse, kas var palīdzēt, taču dienas beigās darbs ir godīgs pret sevi. Galvenais jautājums ir uzdot sev: vai es esmu pietiekami laimīgs šajās attiecībās, lai turētos tajās? Ja atbilde ir apstiprinoša - tad jūs turpiniet to laiku pa laikam novērtēt, cerams, ka strādājat ar savu partneri, lai turpinātu balstīties uz to, kas jums ir. Bet, ja atbilde ir nē, tad pārejiet uz otro soli.
Šajā posmā jūs darāt visu iespējamo, lai darītu zināmu savu neapmierinātību un vilšanos. Tam var būt nepieciešams pāris konsultants, tas var prasīt uzstāties par sevi daudz vairāk nekā jebkad agrāk, vai arī jums ir jānosaka ierobežojumi, ja tādu nebija. Šis ir ļoti grūts posms, jo tas bieži prasa konfrontāciju un konfliktus. Es atklāju, ka daudzi cilvēki šeit iestrēgst un pamato, kāpēc viņi to nedarīs. Galvenie, ko esmu dzirdējis, ir: Bērni ir pārāk mazi: Es negribu atstāt mūsu mājas; Es nevaru to izdarīt pats; Viņš (vai viņa) nav tik slikts; Man nav naudas, es nespēju noticēt, ka tas notiek; un visbīstamākais vai viss - varbūt viss mainīsies.
Šajā novērtējumā esat mēģinājis padarīt lietas atšķirīgas un labākas, taču partneris vai nu nevar, vai arī neveiks izmaiņas. Jebkurā gadījumā tas ir patiesības brīdis. Būtiskais jautājums ir šāds: vai jūs varat pieņemt attiecības tā, kā tās ir? Ja atbilde ir apstiprinoša, tad darbs ir saistīts ar pašaprūpi un jūsu cerību mazināšanu, ka lietas kļūs daudz labākas. Šis ir laiks, kad jūs rūpīgi jārūpējas par sevi un jāattīsta savas prasmes un talanti neatkarīgi no jūsu partnera. Kaut arī veselīgās attiecībās tā bieži ir ļoti laba ideja - tas ir obligāti, ja jūs gatavojaties palikt ierobežotās attiecībās.
Visbeidzot, ja esat veicis novērtējumu, mēģinājis ieviest izmaiņas un sapratis, ka tas nav tas, ko vēlaties, tad nākamais solis skaidri parāda, ka attiecības nedarbojas un jums ir jāveic izmaiņas. Dīvainā kārtā tas bieži notiek, kad jūsu partneris saprot, ka kaut kas ir radikāli nepareizi, un mēģina darīt visu iespējamo, lai mainītos. Tas var būt neskaidrs, taču nosakiet laika ierobežojumu izmaiņu novērtēšanai. Biežāk tie ir īslaicīgi.
Ja esat pieņēmis lēmumu pamest, vislabāk ir saņemt atbalstu no terapeita. Šīs pārejas ir sarežģītas, un, lai gan ģimene un draugi var būt pārsteidzoši noderīgi, viņiem bieži vien nav emocionālā attāluma un perspektīvas, ko profesionālis var dot. Kaut arī pārvērtības var būt sarežģītas, tās virzīs jūsu dzīvi uz priekšu. Vissvarīgākais ir tas, ka tie neļaus jums samierināties ar pārāk maz.
