Skriet vietā, lai iekarotu trauksmi?
Šajā bloga ierakstā pirms dažām dienām Džons pieminēja Bostonas universitātes pētnieku 2008. gada aprīļa literatūras pārskatu, kas vēlējās izpētīt kognitīvi biheiviorālās terapijas (CBT) efektivitāti trauksmes ārstēšanā. Pārskata autori secināja, ka CBT, īstermiņa ārstēšanas tehnika, parasti ir efektīva trauksmes pasūtījumiem.
Saistītā rakstā no 2008. gada jūnija BUuz priekšu Absolventu e-biļetens, pētījums, kas notiek Universitātes Trauksmes un ar to saistīto traucējumu centrā, tiek apspriests sīkāk. Psiholoģijas asociētā profesore Donna Pincus pašlaik veic piecu gadu NIMH finansētu pētījumu, kurā pētīta intensīvas, īslaicīgas CBT efektivitāte pusaudžiem ar smagām trauksmes problēmām, piemēram, agorafobiju un panikas traucējumiem.
Terapijas laikā pacienti nesaņem nekādas zāles; “Interoceptīvā iedarbība” (cilvēku ievietošana tādās pašās situācijās, kas izraisa paniku) ir vairāk nekā pietiekami. Pincus skaidro:
"Lai pārvarētu trauksmi, pusaudžiem faktiski jāpiedzīvo fiziskās sajūtas, ko izraisa panika ... Pirmo reizi tas ir biedējoši - pat šausminoši. Bet otrajā vai trešajā reizē notiek pieradums. Ļaujot pacientiem izjust panikas sajūtas kontrolētā vidē, viņi uzzina, ka paiet tikai dažas minūtes, līdz šīs sajūtas izkliedējas, jo mūsu ķermeņiem patīk palikt homeostāzē ... Un, kad pacients pārstāj reaģēt uz sajūtām ar bailēm, sensācijas izzūd. ”
Pirms piedalīšanās Pincus progresīvajā programmā sešpadsmit gadus vecā pētījuma dalībniece Lindsija Lanouette cieta no panikas lēkmēm un nemiera:
-… Lindsijam… likās, ka tas viss ir. Gara un lokana, ar gariem, blondiem matiem un uzkrītošām zilām acīm, viņai bija daudz draugu, labi saderēja ar vecākiem un māsu, nopelnīja labas atzīmes un spēlēja universitātes futbolu.
Bet dažreiz, klīstot pa iepirkšanās centra ejām vai ēdot vāji apgaismotā restorānā, viss sāk noiet greizi. Viņai būtu kļuvis reibonis, viņas sirds sacenstos, un neilgi pēc tam viņa tik tikko varēja elpot. "Vienkārši šķita, ka sienas aizveras," atceras pusaudzis Falmouth, Masačūsetsas štatā, "un es neko nevarēju darīt, lai to apturētu. Dažreiz es domāju, ka mirstu. ”
Bostonas universitātes astoņu dienu ārstēšanas sērijas laikā, lai izraisītu panikas lēkmes kontrolētā vidē, klīnicistiem viņa bija
“… [Pakratiet] galvu no vienas puses uz otru, lai izraisītu reiboni, [skrieniet] vietā, lai sirds sacenstos, [elpotu] caur kokteiļa salmiņu, lai viņa justos vieglprātīga un [skatītos] uz spilgtu gaismu, lai izraisīt dezorientāciju. ”
Lai gan tāda interoceptīvas iedarbības terapijas sesija kā Lanouette noteikti izklausās neparasti, šķiet, ka šī pieeja līdz šim darbojas. Pincus apgalvo, ka "ļoti pozitīvi" rezultāti ir bijušo pacientu novērošana pēc viena gada un "ievērojams iknedēļas panikas lēkmju skaita samazinājums, kā arī viņu panikas smaguma pakāpe no pirmapstrādes līdz pēcapstrādei". Protams, spēles laikā ir pārāk agri izdarīt kādus stingrus secinājumus no Pincus darba, taču būs interesanti redzēt, ko viņa izdomā, kad ir paveikts piecu gadu pētniecības periods un ir aprēķināta statistika.
