Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 23. aprīlis

Ir grūti nejusties noraizējies par pasaules stāvokli šodien. Es to rakstu 22. aprīlī, Zemes dienā.

Google vietnē 2019. gada Zemes diena redzēsiet rakstus par klimata pārmaiņām un to, kā dzīvniekiem un visām mūsu sugām draud briesmas. Labā ziņa ir tā, ka, ja mēs saskaramies ar šiem jautājumiem, nevis izvairāmies no tā, mēs varam darīt kaut ko tādu, kas nāk par labu pasaulei un mums pašiem. Darot mazas lietas, piemēram, izmantojot mūsu pašu pudeles, nevis pērkot plastmasas pudeles ūdeni, var būt atšķirība, un tā var rūpēties par sevi.

Kad mēs rūpējamies par sevi, mums ir vairāk enerģijas, lai rūpētos par citām lietām, piemēram, vidi. Katrs sīkums palīdz. Jūs varat sākt, vienkārši lasot mūsu šīs nedēļas ierakstus, kur uzzināsiet pašapkalpošanās padomus, kā rīkoties ar narcistiskiem vecākiem, kā tikt galā ar kļūdām, pārvaldīt sliktu ieradumu un saprast, kāpēc perfekcionisms var būt bīstams jūsu veselībai. Šie visi ir netieši veidi, kā jūs ārstējat vidi, ārstējot sevi.

Priecīgu novēloto Zemes dienu!

5 Manipulācijas taktika Narcistiski vecāki izmanto, lai kontrolētu savus pieaugušos bērnus
(Atgūšanās no narcista) - viņi joprojām to dara jums, bet kā pieaugušam cilvēkam ir iespēja rūpēties par sevi. Izmantojiet šos pašapkalpošanās padomus nākamajā reizē, kad jūsu narcistiskais vecāks mēģina jūs kontrolēt.

Kā pārtraukt sevi uzbrukt par kļūdām
(Bērnības emocionālā nevērība) - Jūs nevarat piedot sev kļūdīšanos, un tas varētu būt iemesls.

Kas ir garīga vardarbība?
(Izsmelta sieviete) - viņš nekad nav uzlicis jums roku, tomēr jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā. Ja rodas kāds no šiem gadījumiem, jūs varat kļūt par garīgas vardarbības upuri.

Divu nedēļu likums
(Gados vecāks ar bipolāriem) - izlasiet, kā viena persona ar bipolāriem traucējumiem pārvalda savus mānijas izraisītos tēriņu paradumus.

6 mīti un 6 patiesības par perfekcionismu
(Laimīgi nepilnīgi) - šis ieraksts atklāj pārsteidzoši neglītās patiesības par perfekcionismu.