Pārspīlēts, bet emocionāli izsmelts
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs strādāju tajā pašā uzņēmumā vairāk nekā 3 gadus. Man labi padodas tas, ko daru, mani priekšnieki mani dēļ bieži sauc par “zvaigzni”
pārdošanas rezultāti. Pusi no veikalu apgrozījuma es bieži veicu pats, un līdz šim esmu pastāvīgi sekojis līdzi saviem augstajiem mērķiem un cerībām. Nesen esmu paaugstināts par pārvaldnieka palīgu, un esmu pārguris ne tikai sekot līdzi saviem personīgajiem mērķiem, bet arī mēģināt uzlabot sava kolēģa sniegumu.
Es tiešām atzīstu, ka es varētu būt darbaholiķis un pārspīlēts.Man šķiet, ka kaut kas jāmaina, jo pēdējā laikā man ir bijuši depresīvi un emocionāli uzliesmojumi darbā. Nesen esmu cīnījies ar personīgajām mājām, un, kad tas notiek, es mēdzu visu ieguldīt savā darba dzīvē, it kā man šķiet, ka darbs identificē manus panākumus un pašvērtību, tikai tagad es jūtu, ka esmu pacēlis latiņu pārāk augstu, es nevaru sekot līdzi tam, ko no manis gaida. Visu šo šaubu par sevi un iekšējo cīņu dēļ ir bijušas sadursmes ar mani, maniem kolēģiem un manu vadītāju.
Man šķiet, ka viņi nesaprot, cik emocionāli nogurdinošs ir būt uzņēmuma “topseller” un būt par vadītāju vienlaikus, es mīlu savu darbu, bet nesen vienkārši nejūtos, ka spēju tikt galā ar spiedienu no pārdošanas apjomiem un mērķiem.
Man dažreiz šķiet, ka tā ir mana vaina, ka esmu tāda, ka es nevaru atslābināties, ka es turpinu stumt, spiest, stumt sevi līdz lūzuma vietai. Es esmu vienīgā vadītā persona savā veikalā, tāpēc jūtu, ka, ja veikals cieš, tas ir manis dēļ.
Es to visu pastāstītu savam priekšniekam un vadītājam, bet, tāpat kā es teicu, man šķiet, ka viņi nesaprot manu būtību. Es jūtos iesprūdusi, bezcerīga, apmaldījusies un apmulsusi. Man šķiet, ka es esmu tikai labs savā darbā, jo es burtiski visu tajā ievietoju līdz vietai, kur tas ietekmē manu garīgo veselību. Diemžēl tagad, kad rezultāti ir sasniegti un josla ir pacelta, man šķiet, ka es nevaru iet jebkur, bet uz priekšu, man jāturpina spiest, lai izvirzītu augstākus mērķus, lai veiktu vairāk pārdošanas.
Varbūt man ir depresija? ES patiešām nezinu.
Smieklīgākais ir tas, ka es pat nesaņemu labu atalgojumu par to, ko daru, es nezinu, kāpēc man tik ļoti rūp, bet es to daru.
A.
Jums var būt depresija, bet to ir grūti noteikt. Zems pašnovērtējums var būt tas, kas veicina jūsu pārspējīgo uzvedību. Jūs varat sajust nepieciešamību pārspēt savus kolēģus, lai justos labi pret sevi. Pārsniegšana nodrošina, ka esat vismaz pietiekami labs.
Man bija klients, kurš bija darbaholiķis. Viņa uzmanības centrā bija naudas pelnīšana. Viņš ieguldīja daudz laika savā darbā, taču viņa karjera un nauda sievai nebija vienlīdz svarīgi. Viņa laulība tika sabojāta, un viņam draudēja šķiršanās. Viņa nelīdzsvarotība izraisīja lielas ciešanas abām pusēm.
Jūsu uzmanība darbam atņem citas dzīves jomas, kurām jāpievērš uzmanība. Jūs pats neesat apmierināts. Jūs savā darbā ieguldāt vairāk nekā labu, ko tas atgriež. Tas ir kļuvis par kaitējumu jūsu garīgajai veselībai. Jābūt līdzsvaram. Kaut kas ir jāmaina.
Terapija ir lieliska iespēja, lai palīdzētu jums dziļāk izpētīt šo problēmu. Terapeits var arī palīdzēt jums sasniegt līdzsvarotāku dzīvi un palīdzēt samazināt pārmērīgas tendences. Noklikšķiniet uz palīdzības cilnes šīs lapas augšdaļā, lai pārskatītu terapeitus savā kopienā. ES tev novēlu visu to labāko. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
