Vairāk jautājumu, kas palīdzēs jums padziļināt saikni ar savu partneri
Februārī mēs lūdzām ekspertus dalīties ar jēgpilniem vai pārdomas rosinošiem jautājumiem, kurus partneri var uzdot viens otram. (Jautājumus varat atrast šajā rakstā.) Šie jautājumi palīdz pāriem labāk iepazīt laulāto un padziļināt saikni.
Šomēnes mēs lūdzām dažādus ekspertus dalīties ar papildu jautājumiem. Šeit ir deviņi jautājumi, kurus kopā izpētīt un tuvināties.
Kāda, jūsuprāt, ir attiecību jēga?
Mēs mēdzam pieņemt, ka mūsu partneris ir attiecībās tādu pašu iemeslu dēļ kā mēs, sacīja Džefrijs Sumbers, MA, LCPC, psihoterapeits, kurš specializējas pāru un pirmslaulību konsultēšanā un rīko kāzas.
Bet tas tā var nebūt. Tāpēc ir svarīgi noskaidrot viņu personiskās perspektīvas un iemeslus.
"Lai gan mums ir tendence izvēlēties partnerus, kas lielākoties pieskaņojas mūsu domāšanai, nianses par to, kāpēc viņi ir iesaistījušies šajā uzticīgajā partnerībā, var būt neticami noderīgi, lai izprastu noteiktus nesavienojumus, pārpratumus vai konfliktus."
Ar kādiem stresa faktoriem jūs pašlaik nodarbojaties? Kā es varu palīdzēt?
"Ir svarīgi zināt, kas notiek jūsu partnera dzīvē, lai jūs varētu palīdzēt viņiem atbalstīt," sacīja Meredita Hansena, PsyD, psiholoģe, kas sniedz pāru, pirmslaulību un jaunlaulāto konsultācijas. Piemēram, jūsu partneris varētu vēlēties, lai jūs klausītos, nemēģinot novērst problēmu vai noraidot viņu jūtas, viņa teica.
Kad jūs pēdējo reizi jutāties aizrāvies ar kaut ko? Par ko tas bija?
Kad pāris kādu laiku ir kopā, to ir viegli iesaiņot ikdienas rutīnā, sacīja Sumbers. Ir arī viegli uztvert viens otru kā pašsaprotamu lietu, kas ne tikai ietver aizmiršanu par to, cik daudz viņi dara; tas ietver arī to, kas viņi ir atsevišķi no jūsu attiecībām, viņš teica. Šādi jautājumi palīdz uzzināt vairāk par viņiem kā indivīdiem.
Kāda ir jūsu mīļākā bērnības atmiņa?
"Tas ļaus jums ieskatīties, kāda bija [jūsu partnera] dzīve, kas viņiem patika kā bērns un kas viņiem bija svarīgi," sacīja Hansens. Turklāt tas var savienot jūsu partneri ar pozitīvām izjūtām un palīdzēt jums justies tuvāk viņiem, viņa teica.
Kā jūsu dzīve atšķiras no tā, ko jūs iedomājāties?
"Šāda veida jautājumi palīdzēs jums piekļūt neaizsargātākai, intīmākai jūsu partnera pusei, kas palīdzēs jūs satuvināt kā pāri," sacīja Hansens.
Izvairieties pārtraukt savu partneri un ļaujiet viņiem skaļi pārdomāt šo jautājumu, viņa teica.
"Paturiet prātā, ka tas nav tik daudz diskusiju jautājums, cik jautājums, kas tikai ļauj vairāk iepazīt savu partneri."
Ja vakariņu vidū esam mājās un elektrība, tālruņi, automašīnas - būtībā viss - uzreiz nomirst, kā jūs reaģējat?
Savā praksē Sumbers atklāj, ka “šis jautājums ir pavēris durvis, kuras neviens nevarēja redzēt nākam, un tas sniedz pāriem dialogu, lai iedziļinātos dziļi iesakņojušās bailēs un raizēs ap naudu, drošību, sabiedrību, politiku un, pats svarīgākais, pašas attiecības. ”
Piemēram, daži cilvēki varētu baudīt klusumu, iedegt sveces un iedzert vīnu, viņš teica. Citi var “pāriet tūlītējas krīzes režīmā, plānojot ceļojumu, lai savāktu resursus, benzīnu, segas utt.”
Kad jūs domājat par to, kas es esmu kā seksuāla būtne, kā jūs mani raksturotu?
Šis jautājums ir gan izgaismojošs, gan šausminošs, sacīja Sumbers. Tas ir tāpēc, ka "seksualitāte var būt mīnu lauks ... [tomēr], dzirdot, kā partneris mūs uztver, ir ārkārtīgi vērtīgi atvērt sevis perspektīvas, kuras mēs, iespējams, nejūtamies pilnīgi ērti."
Tas arī palīdz noskaidrot jūsu seksuālo attiecību modeļus vai pieņēmumus, kas, iespējams, nekad nav apstiprināti vai apstiprināti, viņš teica.
Kāds ir jūsu iecienītākais dienas laiks, lai būtu intīms? Kas jūs ieslēdz seksuāli?
"Attiecībās ir svarīgs seksa fiziskais aspekts, taču pāriem arī jāspēj runāt par seksu," sacīja Hansens. Tas palielina tuvību un uzticēšanos jūsu attiecību seksuālajai daļai.
Tas arī sniedz svarīgu informāciju par katra partnera fiziskajām vajadzībām. Patiesībā Hansens ieteica padarīt par paradumu apspriest savas fantāzijas, simpātijas un antipātijas.
Par ko jūs šobrīd esat visvairāk satraukti?
"Dažreiz attiecībās liela uzmanība tiek pievērsta tam, kas nedarbojas, kas neiet labi vai kam jānotiek," sacīja Hansens. Viņa teica, ka šī jautājuma uzdošana palīdz jūsu partnerim mainīt noskaņojumu un sajūsmināties par nākotni. Un tas palīdz gūt ieskatu par to, kas notiek viņa vai viņas dzīvē.
