Kreatīns: potenciāls terapeitiskais līdzeklis smadzeņu enerģijas atjaunošanai

Cilvēka smadzenes ir atkarīgas no pastāvīgas enerģijas piegādes, kas nepieciešama pareizai darbībai. Enerģijas piegādes traucējumi var apdraudēt smadzeņu darbību un pat izraisīt neirodeģeneratīvo slimību patoģenēzi vai progresēšanu. Hroniski enerģijas pārtraukumi izraisa šūnu struktūru degradāciju un rada apstākļus, kas veicina Parkinsona, Alcheimera vai Hantingtona slimības attīstību. Turklāt smadzeņu enerģijas vielmaiņas traucējumi ir viens no svarīgākajiem psihiatrisko traucējumu patoģenēzes veicinātājiem. Tādējādi iejaukšanās, kas var palielināt vai regulēt vietējos enerģijas krājumus smadzenēs, varētu būt neiroprotektīva un būt labs terapeitiskais līdzeklis dažādu neiroloģisko un neirodeģeneratīvo stāvokļu pārvaldībai.

Viens no potenciālajiem terapeitiskajiem līdzekļiem smadzeņu enerģijas atjaunošanai ir kreatīns. Kreatīns ir īpaši svarīgs, jo tas papildina ATP (šūnu enerģijas vienību), nepaļaujoties uz skābekli.

Kreatīns ir labāk pazīstams kā viens no populārākajiem kultūrisma papildinājumiem. Tā kā tas ir pilnīgi dabīgs savienojums, tam nav negatīvas ietekmes, un to parasti izmanto sporta zāles apmeklētāji. Kreatīns lielākoties tiek uzglabāts muskuļos, kur tas kalpo kā viegli pieejams enerģijas avots. Bet saskaņā ar zinātniskiem atklājumiem kreatīns koncentrējas arī smadzenēs. Tā ir svarīga kreatīnkināzes / fosfokreatīna sistēmas sastāvdaļa, kurai ir svarīga loma smadzeņu un centrālās nervu sistēmas vielmaiņas tīklos un kas ir iesaistīta daudzās smadzeņu funkcijās. Eksperimentālie pētījumi ir parādījuši, ka kreatīns var pasargāt no išēmisko šūnu bojājumiem (ko izraisa skābekļa trūkums), novēršot ATP (enerģijas) izsīkumu un samazinot skarto smadzeņu šūnu strukturālos bojājumus.

Neskatoties uz daudzsološajiem laboratorijas rezultātiem, kreatīna ietekmes uz cilvēka smadzenēm izpēte ir devusi pretrunīgus rezultātus. Līdz šim pētījumi par perorālo kreatīna papildināšanu ir parādījuši dažas priekšrocības. Piemēram, viens pētījums ar veseliem jauniem brīvprātīgajiem parādīja, ka iekšķīga papildināšana ar kreatīna monohidrātu 4 nedēļu laikā ievērojami palielina kopējo kreatīna koncentrāciju dalībnieku smadzenēs, un visizteiktākais pieaugums vērojams talāmā. Fakts, ka kreatīns pēc patēriņa koncentrējas smadzenēs, skaidri norāda, ka kreatīns var iziet cauri asins-smadzeņu barjerai, kur var sagaidīt kreatīna papildināšanas priekšrocības smadzenēm.

Citā pētījumā ir pētīta kreatīna patēriņa ietekme uz smadzeņu ķīmiju, ieskaitot smadzeņu augstas enerģijas fosfātu metabolismu. Pēc divu nedēļu kreatīna papildināšanas smadzeņu kreatīna līmenis ievērojami palielinājās, kā arī fosfokreatīna un neorganiskā fosfāta koncentrācija. Šis pētījums skaidri parāda iespēju izmantot kreatīna piedevas, lai modificētu augstas enerģijas fosfātu metabolismu smadzenēs. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar noteiktiem smadzeņu darbības traucējumiem, jo ​​par smadzeņu fosfātu metabolisma izmaiņām ziņots depresijas, šizofrēnijas, kā arī kokaīna un opiātu ļaunprātīgas lietošanas gadījumos.

Kreatīna papildināšanas ietekme citā cilvēka pētījumā parādīja, ka kreatīns var uzlabot kognitīvo darbību skābekļa trūkuma laikā. Šī pētījuma dalībnieki septiņas dienas saņēma kreatīnu vai placebo un pēc tam tika pakļauti hipoksiskas gāzes maisījumam. Salīdzinot ar placebo grupu, papildināšana ar kreatīnu palīdzēja atjaunot kognitīvo spēju, īpaši uzmanības spēju, ko ietekmēja hipoksija. Arī kreatīns palīdzēja uzturēt atbilstošu neironu membrānas potenciālu smadzeņu šūnās. Šis pētījums ir parādījis, ka kreatīns var būt vērtīgs papildinājums, ja tiek apdraudēta šūnu enerģijas nodrošināšana. Turklāt tas atbalsta ideju, ka kreatīns ir noderīgs ne tikai muskuļu spēka atjaunošanai, bet arī smadzeņu darbības atjaunošanai.

Aptuveni pusi no ikdienas kreatīna nepieciešamības (apmēram 3-4 grami) nāk no barības avotiem, bet otru pusi organismā ražo endogēni. Kreatīns ir karninutrients, tas nozīmē, ka tas ir pieejams tikai no dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem (galvenokārt gaļas). Tā kā kreatīns nav augu valsts pārtikas produktos, veģetāriešiem un vegāniem kreatīna līmenis plazmā un muskuļos parasti ir zemāks nekā visēdāji. Tādējādi indivīdi, kuru diētas pamatā ir augu pārtika, var gūt labumu no kreatīna piedevām smadzeņu darbības uzlabošanās ziņā. Vienā pētījumā ar jaunām pieaugušām sievietēm tika pētīta kreatīna piedevas ietekme uz kognitīvajām funkcijām gan veģetāriešiem, gan visēdājiem. Salīdzinot ar placebo grupu, 5 dienu kreatīna papildināšana izraisīja ievērojamu atmiņas uzlabošanos. Šis smadzeņu darbības uzlabojums bija izteiktāks veģetāriešiem. Citā pētījumā tika pētīta 6 nedēļas ilgā kreatīna papildināšanas ietekme uz jauniem veģetāriešiem. Salīdzinot ar placebo, kreatīna izraisīti būtiski intelekta un darba atmiņas uzlabojumi, un abas funkcijas ir atkarīgas no informācijas apstrādes ātruma. Šis pētījums parādīja, ka smadzeņu darbība ir atkarīga no smadzenēs pieejamā enerģijas līmeņa, ko labvēlīgi var ietekmēt kreatīna piedevas.

Kreatīna papildināšana, šķiet, ir izdevīga ne tikai veseliem cilvēkiem, bet arī indivīdiem ar psihiskiem traucējumiem. Piemēram, pacientiem ar trauksmes traucējumiem ir ziņots par samazinātu kreatīna līmeni. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir trauksmes stāvokļa veids, kas attīstās cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši traumatiskas situācijas. Ir pierādīts, ka kreatīna papildināšana ir izdevīga pacientiem, kuri izturīgi pret ārstēšanu ar PTSS, atvieglojot simptomus un uzlabojot miega kvalitāti.

Turklāt pētījumi par kreatīna funkcijām centrālajā nervu sistēmā uzsver kreatīna terapeitisko potenciālu neirodeģeneratīvajās slimībās, jo kreatīna papildināšana var samazināt neironu šūnu zudumu. Arī dzīvnieku modeļu pētījumi ir parādījuši, ka kreatīna krājumu lielumam smadzenēs ir svarīga loma Alcheimera slimības gadījumā, un tika konstatēts, ka kreatīna papildināšana ir izdevīga arī Parkinsona slimības dzīvnieku modeļos, un tas ir pamatojums kreatīna lietošanai šajos apstākļos.

Rezumējot, šķiet, ka kreatīnu var izmantot kā papildinājumu smadzeņu enerģijas krājumu papildināšanai. Tas var vēl vairāk uzlabot kognitīvās funkcijas un smadzeņu darbību, un ietekme ir izteiktāka vegāniem un veģetāriešiem. Turklāt kreatīnam ir terapeitiskais potenciāls psihisku traucējumu un neirodeģeneratīvo stāvokļu gadījumā.

Atsauces

Turners, CE, Byblow, W. D., Gant, N. (2015) Kreatīna papildināšana uzlabo kortikomotoru uzbudināmību un kognitīvo sniegumu skābekļa trūkuma laikā. Neirozinātnes žurnāls. 35 (4): 1773-1780. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.3113-14.2015

Dechent, P., Pouwels, P. J., Wilken, B., Hanefeld, F., Frahm, J. (1999) Kopējā kreatīna palielināšanās cilvēka smadzenēs pēc perorālas kreatīna monohidrāta papildināšanas. American Journal of Physiology. 277 (3 Pt 2): R698-R704. PMID: 10484486

Lyoo, I. K., Kong, S. W., Sung, S. M., Hirashima, F., Parow, A., Hennen, J., Cohen, B. M., Renshaw, P.F. (2003) Augstas enerģijas fosfātu metabolītu daudzkodolu magnētiskās rezonanses spektroskopija cilvēka smadzenēs pēc kreatīna-monohidrāta perorālas papildināšanas. Psihiatrija Res. 123 (2): 87-100. PMID: 12850248

Brosnans, M.E., Brosnans, Dž.T. (2016) Uztura kreatīna loma. Aminoskābes. 48 (8): 1785-1791. doi: 10.1007 / s00726-016-2188-1

Benton, D., Donohoe, R. (2011) Kreatīna papildināšanas ietekme uz veģetāriešu un visēdāju kognitīvo darbību. British Journal of Nutrition. 105 (7): 1100-1105. doi: 10.1017 / S0007114510004733

Rae, C., Digney, A. L., McEwan, S. R., Bates, T. C. (2003) Perorāla kreatīna monohidrāta papildināšana uzlabo smadzeņu darbību: dubultmaskēts, placebo kontrolēts, savstarpējs pētījums. Tiesvedība. Bioloģijas zinātnes. 270 (1529): 2147-2150. doi: 10.1098 / rspb.2003.2492

Andres, R. H., Ducray, A. D., Schlattner, U., Wallimann, T., Widmer, H. R. (2008) Kreatīna funkcijas un ietekme centrālajā nervu sistēmā. Smadzeņu pētījumu biļetens. 76 (4): 329-343. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2008.02.035

Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts godalgotajā veselības un zinātnes emuārā un smadzeņu tēmu kopienā BrainBlogger: Creatine and the Brain.