Depresija, trauksme un pārvarēšanas problēmas

Es dzīvoju kopā ar vecākiem, un man vispār nav atļauts iet ārā. ES ienīstu savu darbu. Es vairs neeju skolā. Es vienmēr esmu dusmīgs, skumjš, bezpalīdzīgs, bezcerīgs, pašnāvīgs, bet nekad neesmu īsti nodarījis sev pāri; tikai vienu reizi es nospiedu nazi zem vēnām zem plaukstas. Man ir bijušas rupjas attiecības. Viss, ko es tagad gribu darīt, ir gulēt un ēst. Bet ir citas reizes, kad es vienkārši gribu aizbēgt ļoti tālu un nekad vairs neatgriezties. Man tiešām nav daudz draugu, labākā drauga, kurš varētu būt šeit manis labā. Šķiet, ka mani neviens nesaprot. Es esmu vientuļš visā šajā nemierā. Visa mana ģimene mani laiku pa laikam ignorē. Viņiem dažreiz pat nepatīk, ja es esmu blakus. Esmu izvēlējies dažus ieradumus. Es uzticos pārāk viegli, ļoti naivi. Es zinu, ka esmu pieļāvis kļūdas pagātnē, un esmu atvainojies vecākiem, bet viņiem tas ir vienalga. Viņi visu laiku audzina pagātni un katru dienu mani grūž. Es nejūtos ne mājās gaidīta, ne droša. Man ātri nepieciešama profesionāla palīdzība.

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Paldies, ka rakstījāt, un atvainojos, ka ciešat. Es piekrītu, ka jums ātri jāsaņem palīdzība. Izklausās, ka jūs, iespējams, piedzīvojat depresiju, taču rūpīga garīgās veselības novērtēšana jums pateiks vairāk. Fakts, ka esat domājis par pašnāvību, ir vēl vairāk iemesls, kāpēc jums tagad jāsaņem palīdzība. Ja jums šķiet, ka vēlaties sevi vēlreiz ievainot, lūdzu, zvaniet uz pašnāvības tālruni vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.

Pa to laiku jūs varat meklēt terapeitu vairākos veidos. Ja jums ir veselības apdrošināšana, varat sazināties ar viņiem, lai iegūtu apstiprināto pakalpojumu sniedzēju sarakstu, varat meklēt šajā vietnē () vai Psychology Today un noklikšķināt uz cilnes palīdzības palīdzība, varat sazināties ar savu ģimenes ārstu, lai lūgtu nosūtījumu, vai arī varat sazināties ar vietējās kopienas garīgās veselības centrā. Es arī ceru, ka jūs mēģināsiet sazināties ar draugiem, kas jums ir, vai mēģināt izveidot jaunus. Papildus konsultācijām jums būs nepieciešams atbalsts no ārpuses.

Svarīgi zināt, ka dzīve ne vienmēr jutīsies tik bezcerīga, un jūs to varat iziet cauri. Jūs varat saprast, ka jums būtu veselīgāk izkustēties no vecāku mājas, vai arī, kad jūs jūtaties labāk, jūs varat saprast, ka viņiem nav tik slikti, un jūs visi varat nākt klajā ar kādu vidusceļu. Katrā ziņā es novēlu jums visu to labāko un ceru, ka drīz jūs jutīsieties labāk.

Dr Holly skaitās