Kā es varu palīdzēt savam nomāktajam partnerim?

No Austrālijas: Ja iespējams, es vēlētos saņemt padomu par to, kā es varu palīdzēt savam partnerim, jo ​​viņš ir nomākts.
Nedaudz sīkāk: Manam partnerim “P” ir depresija. Viņš ir uzaudzis ar to ieslēgtu un izslēgtu visu mūžu. Nesen viņš viņam bija pēdējos 3 mēnešus. (Lai gan viņš man par to ir tikai tikko stāstījis)
. Viņš pārdomā daudzas situācijas, tas bieži viņu patiesi izsauc stresu un aizliedz studēt / veikt uzdevumus (kas savukārt viņu vēl vairāk izsauc!)
. Izdara lielu spiedienu uz sevi, lai gūtu panākumus studijā. Viņš ļoti aizrauj to, ko mācās, kaut arī nekad nav apmierināts ar saviem radījumiem / uzdevumiem. Savukārt tas rada lielāku stresu viņam pašam.
. Viņš man ir teicis, ka bieži jūtas vainīgs vai slinks, kad nemācās / viņam ir grūti izklaidēties vai justies laimīgam, kad viņš nestrādā pie uzdevumiem.
. Ir nonācis līdz brīdim, kad viņš nejūtas laimīgs par visu, ko viņš dara, vai tas būtu brīvajā laikā vai mācībās. Viņam ir ļoti grūti iegūt motivāciju kaut ko darīt.
. Kad viņš ir ar mani, viss viņa stress un rūpes, šķiet, “izzūd”, kā viņš man nesen teica. Viņš saka, ka būt kopā ar mani ir tāpat kā atrasties “Lala zemē”, viņa rūpes ir blāvas, atrodoties kopā ar mani, un viņš spēj būt laimīgs laikā, kad esam kopā (Tas ir brīdī, kad viņš jūtas laimīgs tikai tad, kad ir kopā ar mani) . Viņš pats apzinās, ka ir pieķēries, un gan viņš, gan es zinām, ka šī uzvedība nav veselīga.
. Viņš ir paturējis faktu, ka tikai šonedēļ viņš jūtas laimīgs tikai tad, kad ap mani ir noslēpums ...

Šī ir mana pirmā reize, kad izlieku jebkāda veida forumus internetā ... Es neesmu pārāk pārliecināts, vai esmu pats paskaidrojis, bet jebkurš padoms būtu ļoti pateicīgs! Es patiešām uztraucos par viņu un vēlētos palīdzēt jebkādā veidā.

Paldies par jūsu laiku.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es ļoti priecājos, ka jūs un jūsu draugs abi saprotat, ka viņam nav veselīgi būt laimīgam tikai atrodoties kopā ar jums. Neatkarīgi no tā, vai viņš to domā vai nē, viņš liek jums atbildēt par viņa labklājību. Tas ir bīstami jums abiem. Jūs noteikti varat būt simpātisks. Jūs noteikti varat darīt visu iespējamo, lai atgādinātu viņam, kā ir izklaidēties. Bet jūs nevarat novērst būtisko problēmu. Lai to izdarītu, viņam jāapmeklē profesionālis. Skolā un mācībās notiek kaut kas tāds, kas pārņem viņa spējas tikt galā. Tas var sakņoties pagātnes vēsturē ar ģimeni vai skolu vai viņa cerībām uz sevi. Viņa pašcieņa ir pārāk iesaiņota viņa akadēmiskajos sasniegumos, un tas viņu imobilizē.

Lielākajā daļā koledžu ir sava veida garīgās veselības vai konsultāciju pakalpojumi. Viņš varēja sākt tur. Ja tas būtu noderīgi, jūs varētu doties kopā ar viņu uz viņa pirmo sesiju, lai konsultantam sniegtu savu perspektīvu. Bet tad viņam pašam ir jāievēro. Medikamenti var palīdzēt mazināt depresiju, taču tas nenovērš cēloni. Lai patiešām nokļūtu depresijas virsotnē, viņam ir jābūt gatavam sevi uztvert pietiekami nopietni, lai veiktu arī kādu nopietnu sarunu terapiju.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu attiecības turpinās, viņam tas jādara pats. Dzīve, būdama dzīva, sagādās viņam daudz izaicinājumu. Zināšanas par to, kā tikt galā un justies vērtīgam pat tad, kad ir grūti, ir tas, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt problēmas un katastrofas ar savu pašpārliecinātību un attiecībām.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī