5 veidi, kā izdzīvot ģimenes locekļu kritiku
Ja šoziem pārdzīvojāt ģimenes kritiku, ziniet, ka nākamreiz jums nebūs jāsastopas ar zaudējumu. Un jums nav jāizvairās no pulcēšanās pavisam, lai gūtu zināmu atvieglojumu no verbālajām runām.
Izmēģiniet šādas piecas stratēģijas, lai pārdzīvotu ģimenes kritiku:
1. Sāciet kritiku uzskatīt par nepareizu aprūpi.
Daudzi cilvēki aug ar domu, ka, ja jūsaprūpe par kādu, tuuztraukties par viņiem. Bet, lai gan uztraukšanās par kāda cilvēka labsajūtu ir laba nodoma, tā ir slidena nogāze, lai atrastu vainu viņa rīcībā vai darbos.
Citiem vārdiem sakot, kad ģimenes loceklis izsaka noraidījumu par jūsu rīcību vai tieši kritizē jūs, viņš, iespējams, to dara, jo viņiem ļoti rūp tas, kas ar jums notiek. Ģimenes locekļi (īpaši vecāki un bērni) bieži uztraucas viens par otru, jo viņiem tas ir svarīgi. Atgādiniet sev, ka kritika, kas izriet no raizēm, patiesībā var būt kļūdaina aprūpe.
2. Runā! Ļaujiet radiniekiem zināt, kā viņi var labāk izteikt, ka rūpējas.
Atgādinot sev, ka rūpes un kritika bieži ir saistītas, taču tas nemaina faktu, ka jums ir darīšana ar skarbiem vārdiem no kāda, kuru jūs mīlat. Lai apturētu skarbos vārdus, tas palīdz izglītot radinieku par labāku veidu, kā paust savu gādību.
Veltiet dažas minūtes kopā ar kritisko personu, lai aprakstītu veidus, kā viņš vai viņa varētu izteikt viedokli, kas jums būtu noderīgāks un mazāk kaitīgs. Piemēram, ja jūsu māsa vienmēr ir jūsu lietā par jūsu maz apmaksāto darbu, pasakiet viņai, ka būtu noderīgāk, ja viņa pārsūtītu jums darba iespējas, nevis kritizētu jūsu pašreizējo situāciju.
Bieži vien visiem cilvēkiem ir nepieciešama izeja; viņi vēlas justies kā darāmkaut ko. Nodrošiniet viņiem alternatīvu izeju, kas jums darbojas labāk.
3. Veiciniet prioritāšu noteikšanu.
Pieņemsim, ka jūsu tētis jūs un jūsu dzīvesbiedru nemitīgi kaitina par mazuļa radīšanu un pārcelšanos atpakaļ uz dzimto pilsētu. Pajautājiet viņam: "Ja mēs varētu izdarīt tikai vienu no šīm lietām - radīt bērnu vai pārcelties atpakaļ uz mājām - kuru jūs izvēlētos?" Šāda kritisko personu prioritāšu noteikšana palīdz sašaurināt kritikas uzmanību.
Jūs varat turpināt paciest nievāšanos par viņu “galvenās prioritātes” rūpēm, taču mazākās bažas, visticamāk, samazināsies. Tas pat var palīdzēt kritiķim iegūt lielāku skaidrību par to, ko viņš vai viņa patiesībā vēlas no jums.
4. Sniedziet maigus atgādinājumus, ka esat bezierunu mīlestības cienīgs.
Ģimenes kritika var būt ļoti sāpīga. Pat tad, ja intelektuāli zināt, ka tas nāk no mīlestības vietas, tas tā navsajust ļoti mīlošs. Tas ir tāpēc, ka kritika sajauc viena cilvēka rīcību un apstākļus ar to, kas viņi irir kā cilvēks.
Kad kāds uzbrūk tavai rīcībai vai apstākļiem, var šķist, ka viņš vai viņa uzbrūk tavamraksturs.
Ja kāds no jūsu ģimenes uzstāj, ka jūsu kā cilvēka vērtību ir jāapvieno ar to uzdevumu sarakstu, kurus viņš vai viņa vēlētos redzēt jūs izpildām, ir pienācis laiks atgādināt šai personai, ka esat pelnījis bezierunu mīlestību. Jūs esat lielāks par savu izdevumu izvēli, nomas vēsturi, karjeras ceļu vai bezbērnību.Jūs zināt to, unTava ģimene vajadzētu arī.
5. Saprotiet, ka bezmērķīga negativitāte ir tieši tā - bezmērķīga negativitāte.
Pirmie četri šī saraksta padomi dod jūsu ģimenes locekļiem zināmu labumu no šaubām: viņi pieņem, ka jūsu radinieki ir saprātīgi cilvēki ar labiem nodomiem, kuriem audzināšanas vai kondicionēšanas rezultātā ir izveidojušies daži slikti saziņas paradumi.
Šis pēdējais padoms ir paredzēts ģimenes loceklim, kurš vienkārši nozīmē: viņš vai viņa īpaši neuztraucas par jums, jūsu nākotni vai jūsu jūtām. Šis radinieks ir tikai kritisks, jo, noliekot citus, viņi jūtas labi.
Viņš vai viņa ir kauslis, dziļi nedrošs vai abi. Šāds cilvēks nav pelnījis jūsu uzmanību tikai tāpēc, ka viņam ir nosaukums "ģimenes loceklis". Viņu kritiku var un vajag noraidīt kā neko citu kā bezmērķīgu negatīvu.
