5 iemesli nedoties mājās uz Ziemassvētkiem

"Ak, brīvdienās nav tādas vietas kā mājas ..." Tā sākas viena no Ziemassvētku dziesmām, kas šajā gada laikā nepārtraukti skan radio. Dziesma svin svētku fantāziju par to, kā laimīga ģimene dodas kamanās, izbaudot sevi pie galda, kas piekrauts ar svētku ēdieniem, vai pulcējoties ap siltu, mājīgu uguni. Spēcīgajam kultūras mandātam doties mājās ir grūti pretoties. Bet ir pamatoti iemesli, kāpēc palikt vietā, kuru esat izveidojis.

Ir grūti pievilt cilvēkus, kuri būs vīlušies, bet varbūt veselīgākais, ko jūs varat darīt sev un savam, ir atvadīšanās šogad.

Tālāk ir norādīti pieci iemesli nedoties mājās:

1. Jums ir mazi bērni.
   Ar trim bērniem līdz 6 gadu vecumam mana kliente Klaudija Ziemassvētkus uztver kā nogurdinošu maratonu. Pie viņas tēva ir Ziemassvētku vakars. Ziemassvētku rīts ir viņas mātes un otrā vīra mājās. Tad tas notiek pēcpusdienas vizītē kopā ar mīļoto vecmāmiņu pansionātā un viņas vīra ģimenes mājā tajā vakarā Ziemassvētku vakariņās. Dienas beigās bērni ir pārguruši un izturas nepareizi. Pieaugušie ir vienādi izsmelti un nav arī paši labākie. Tomēr viņi to ir turējuši gadiem ilgi.

   Lielākajai daļai jaunu ģimeņu galu galā kļūst skaidrs, ka mēģinājumi iekļauties apmeklējumos pie visiem faktiskajā Ziemassvētku dienā ir vienkārši pārāk grūti. Ceļošana un vispārēja ģimenes kārtība traucē ikvienam ļautīties, ja viņi tik ļoti vēlas labi pavadīt laiku.

   Šis var būt gads, kad jūs, tāpat kā Klaudija, pārdomājat grafiku. Varbūt jūs paziņojat, ka ikviens, kurš vēlas ierasties, šogad laipni aicināts būt jūsu mājās. Vai varbūt jūs varat sadalīt brīvdienas nedēļas vai divu laikā, lai bērni netiktu pārlieku stimulēti un neapgrūtināti. Atgādini sev un citiem, ka nevis diena ir svarīga, bet gan sanākšana.

2. Jums ir bērns ar īpašām vajadzībām.
   Gadiem ilgi kāds mans draugs centās uz svētkiem “aizvest” savu dēlu ar autismu. Viņš varētu izturēt varbūt stundu, un tad būtu pamatīgs sabrukums. Nepazīstamā vieta un vispārējais pūlis, ko izraisīja vairāki brālēni, bija vairāk, nekā viņš spēja tikt galā. Situācija pasliktinājās manai draudzenei, jo bija radinieki, kuri nesaprata vai nespēja izprast īpašos izaicinājumus viņas mazajam zēnam. Viņi uzskatīja, ka viņam vienkārši nepieciešama lielāka disciplīna.

   Pāris nolēma, ka vizīšu vadīšana vienkārši nav stresa vērta. Tā vietā, lai dotos “mājās”, viņi tagad noorganizē to, ka Ziemassvētku nedēļā dažādi ģimenes locekļi tos apmeklē. Uzturot zēna regulāro grafiku un ierobežojot cilvēku skaitu, kas ierodas noteiktā dienā, viņi viņu uztur mierīgu. Vislabākais ir tas, ka ģimenes locekļi viņu redz vislabāk. Mans draugs cer, ka, kad viņas dēls kļūst vecāks, viss var būt citādi, bet pagaidām viņa un viņas vīrs ņem no viņa norādes.

3. Ģimenes locekļi noveco.
   Vēl viena dzīves maiņa notiek, kad vecākā paaudze kļūst pārāk nogurusi vai pārāk trausla, lai saglabātu tradīcijas. Lai kā viņi gribētu jūs redzēt, lai arī kā viņi gribētu darīt to, ko vienmēr ir darījuši, tas vienkārši kļūst par daudz.

   Šī ir pāreja, kas prasa vairāk nekā nelielu taktu. Jūs nevēlaties, lai viņi justos pamesti vai kā viņi jūs pievīla. Tomēr vismīļākā lieta, ko var darīt pieaugušie bērni, ir pielāgot brīvdienas, lai tā būtu vadāma vecajiem ļaudīm. Pārrunājiet to pietiekami iepriekš, lai viņi piedalītos lēmumu pieņemšanā par izmaiņām un viņiem būtu laiks pierast pie šīs idejas. Jūs varat uzzināt, ka viņiem ir atvieglojums, ja viņiem tiek dota izeja, uzņemot visu bandu vienlaikus vai gatavojot ēdienu 15.

4. Ģimene ir toksiska.
   Dažiem cilvēkiem mājas nekad nav bijušas mājīgas. Katru gadu atgriešanās ir vilšanās, konfliktu un sāpju vingrinājums. Ja mājas ir tur, kur ir sirds, mājas ir jebkur, izņemot tur. Varbūt šis gads būs citāds, bet, iespējams, nē.

   Nekur nav rakstīts, ka cilvēkiem, kuri katru reizi, dodoties mājās, tiek emocionāli aizskarti, jāturpina iet. Diemžēl ir ģimenes, kurās kopā sanākšana ir toksiskas mijiedarbības atkārtojums. Neatkarīgi no labajiem nodomiem, vecā kritikas, konkurētspējas, kritienu un sāpīgo komentāru dinamika parādās stundu, pat minūšu laikā. Katru gadu es nedēļām ilgi strādāju ar klientiem, kuri cīnās ar vainu un nožēlo, pieņemot lēmumu ierobežot vai atcelt obligātās svētku vizītes ar cilvēkiem, kuri Ziemassvētkus dara tikai priecīgus.

5. Jūs esat atveseļošanās stāvoklī.
   Ja jūs atveseļojaties pēc alkohola pārmērīgas lietošanas, narkotiku lietošanas vai ēšanas traucējumiem, un pārējā ģimene neievēro jūsu centienus, vienkārši nav ieteicams doties mājās. It īpaši agrīnā atveseļošanās posmā izšķirtspēja var būt trausla. Ja jūs uzaicina, pat mudina, lai būtu “tikai viens”, jo “galu galā tie ir svētki”, tas nav noderīgi jūsu prātam. Ja jūs nodarbojaties ar pārtikas jautājumiem, mudināšana uz citu Ziemassvētku cepumu vai jums tiek paziņots, ka kļūstat pārāk resns vai pārāk tievs, var izraisīt kaunu, dusmas un pašpārmetumus.

   Ja esat pietiekami tālu no atveseļošanās, lai paliktu pamats, labi. Ejiet mājās un smejieties ar labi domātiem (vai ne tik labi domātiem) centieniem panākt, lai jūs ļautos visam, ko esat solījis neļauties. Bet, ja jums ir šaubas, ņemiet caurlaidi un apmeklējiet, kad to varat izdarīt ar noteikumiem, kas atbalsta jūsu atveseļošanos.

Mainot to, kā un kur jūs svinat brīvdienas, nav jābūt sprādziena cēlonim. Ar apdomu, taktu un varbūt kādu radošumu parasti var vienoties par to, kur pavadāt decembra pēdējo nedēļu. Jā, dažreiz brīvdienās nav tādas vietas kā "mājas". Bet dažreiz mājas ir tur, kur jūs atrodaties, nevis vieta, kur atgriezties.