Pavasara atjaunošana: 5 veidi, kā atmodināt garu un iegūt jaunu sākumu

Pavasaris ir patiesi dabisks laiks, lai atmodinātu garu un iegūtu jaunu sākumu gan iekšpusē, gan ārpusē. Varbūt ir izmaiņas, kuras esat apsvēris vairākus mēnešus vai pat gadus. Varbūt jauna un uzmundrinoša ideja ir pārņēmusi jauno pavasara gaisu. Jums var būt prātā konkrētas idejas par izmaiņām, kuras vēlaties veikt savā dzīvē, vai vienkārši neskaidra nemiera sajūta, kas klusajos brīžos skandina jūsu apziņu. Neatkarīgi no tā, pavasara unikālā enerģija mums piedāvā iespēju atjaunot vai pat no jauna izgudrot savas izaugsmes alkstošās daļas. Šeit ir pieci veidi, kā maksimāli izmantot šīs sezonas aicinājumu atjaunoties.

1. Atzīmējiet šo notikumu.

Mūsu dzīves aizņemtajā plūsmā mēs bieži neatliekam laiku, lai patiešām atzīmētu svarīgus mirkļus. Tas ietver sevis veltīšanu jaunam projektam, ceļojumam vai procesam. Mēs bieži pūlamies par savām saistībām bez ceremonijas vai nu tāpēc, ka mums nav laika, vai varbūt tāpēc, ka mēs baidāmies, ka vēlāk pievilsim sevi vai citus. Galu galā, ja mēs nepaziņojam draugiem un ģimenes locekļiem, ka šogad plānojam zaudēt 20 mārciņas, mēs neuztraucamies par neveiksmes uztveri, ja galu galā to nedarīsim. Bet, lai samazinātu mūsu nodomu, vēlmi vai apņemšanos veikt izmaiņas, mēs laupām sev svarīgu iespēju un rituālu.

Jauna brauciena vai svarīgu notikumu veikšana ir „liels darījums”, tas ir mūsu dzīves svarīgo cilvēku aicinājums atbalstīt. Tas ir arī nozīmīgs “paziņojums sev”, kurā mēs atzīstam, ka visu pārējo cilvēku vidū, kuriem mēs kalpojam, mēs paši esam vitāli nozīmīgas personas, kurām ir vērts pievērst uzmanību, aprūpi un kopšanu.

Sviniet pavasari sev nozīmīgos veidos. Ja jums ir bijusi vēlme pēc īpašas nakts kopā ar draugiem vai ilgas nedēļas nogales pavadībā ar kādu, kura uzņēmumu jūs dievināt, pavasaris ir īstais laiks, lai tas notiktu. Vai varbūt ir kāds solo piedzīvojums, kas jums nepieciešams, sākot no spa dienas tieši jums vai nedēļas nogales atkāpšanās kalnos kopā ar citiem, kuriem ir kopīga aizraušanās. Neatkarīgi no tā, godājiet pavasara atjaunošanu kā svarīgo laiku, veicot kaut ko tādu, kas baro jūsu dvēseli un sāk sezonu.

2. Dariet kaut ko citu, tiešām savādāk.

Vienā vai otrā brīdī lielākā daļa no mums ir uzsākuši jauna veida iesākumu ar sagatavošanās darbību. Mēs, iespējams, esam devušies uz sava mājā esošā biedējošā nevēlamā skapja tīrīšanu un organizēšanu, lai iezīmētu jaunu sākumu uzturēties organizēti vai atkāpties. Un, lai gan paveikt šāda veida uzdevumus, protams, var būt atvieglojums, tomēr tie ir arī diezgan ikdienišķi un nav īpaši cieņas apliecinājumi pavasara atjaunošanas piedāvājumiem.

Veiciet sev laipnību un apsveriet mazāk tradicionālus līdzekļus, lai sāktu jaunu sākumu.

Tas nozīmē atvēršanos pieredzei, kas ir jauna. Ne vienmēr ir mežonīgs, ekstrēms vai ārpus jūsu komforta zonas, vienkārši jauns. Varbūt apsveriet iespēju piedalīties brīvprātīgo pasākumā, uz kuru jūs parasti nepievilcētu, vai nodarboties ar mācību priekšmetu, kas pilnībā neatbilst jūsu zināšanām. Piedāvājiet palīdzēt draugam vai radiniekam ar kaut ko tādu, kas jums patiešām nepatīk, bet jūs zināt, ka tas būtu ļoti pateicīgs. Apmeklējiet meditācijas, jogas, mākslas vai deju nodarbības vai ieguldiet augā, kuru vēlaties kopt. Atrodiet sezonas startus, kas jūtas atšķirīgi jums svarīgos veidos.

3. Pieņemiet pavasara rezolūcijas

Pavasaris ... ar dabas ziedēšanu un ilgāku dienasgaismas laiku ... ir daudz dabiskāks laiks dažu rezolūciju pieņemšanai nekā 1. janvārī, ja jūs patiešām par to domājat. Apsveriet visu šo papildu saules staru uzaicinājumu veikt dažas nozīmīgas izmaiņas savos modeļos. Pavasara rezolūcijas var ietvert jaunu apņemšanos un stratēģiju konkrēta mērķa sasniegšanai. Piemēram, izlemt braukt ar velosipēdu pa apkārtni trīs reizes nedēļā vakarā, aizvedot savus bērnus ģimenes brīvā dabā vismaz reizi nedēļā pēc vakariņām. Vai arī pārskatiet sava (-o) Jaungada (-u) rezolūciju (-as) un izmantojiet sezonas enerģiju, lai atkal tām pievienotos.

4. Uzspiediet sev nedaudz saules.

Bieži ziemas mēneši ir aktivitāšu satraukums. Brīvdienas, skolas grafiki, darba prasības un citas no septembra līdz aprīlim paredzētās kalendāra prasības mūs liek izsmelt un cīnīties, lai atvilktu elpu. Pavasaris ir pilnīgi dabisks laiks, lai dziļi ievilktu elpu un iesaistītos novēlotā pašaprūpē un līdzcietībā.

Dažiem pašaprūpe var nozīmēt tādu grafiku līdzsvarošanu, kas ir nedaudz izkļuvuši no rokām, lai mēs ikdienā varētu labāk par sevi rūpēties. Ikdienas uzmanība sev, izmantojot vingrinājumus, garīgo praksi, sociālo atbalstu, labu uzturu un pietiekamu miegu, ir tik ļoti svarīga un bieži iet garām. Citi var būt ievērojami nokavējuši nozīmīgas brīvdienas. Brīvdienas ne vienmēr ir ģeogrāfiskas. Iespējams, jums ir nepieciešams atvaļinājums no noteikta stresa faktora, noteiktas personas, noteikta ieraduma / uzvedības modeļa vai situācijas. Pavasaris ir bagātīga iespēja iegūt vietu (garīgu vai fizisku) un atgriezties atjaunota un atsvaidzināta.

5. Atrodi to, kas tevi atjauno, un turpini to darīt.

Pavasara atjaunošanas centieni var kalpot par mums svarīgiem modeļiem pārējā gada laikā. Kad mēs atrodam aktivitātes, kas šādā veidā mums labi kalpo, mēs varam censties tos regulāri īstenot mazās devās, kas turpina mūs barot arī pārējā gada laikā. Pavasara enerģija un impulss ir svarīgs sākums praksē, lai mūs atbalstītu nākamajos gadalaikos.