Cilvēki, kuri pievienojas grupām, labāk fiziski, garīgi, emocionāli
Aktīva iesaistīšanās arī uzlabo fizisko veselību, uzlabojot indivīda spēju izturēt fiziskas problēmas un atgūties no tām.
Piederība grupām, piemēram, draugu, ģimenes, klubu un sporta komandu tīkliem, uzlabo garīgo veselību, jo grupas sniedz atbalstu, palīdz jums justies labi pret sevi un uzturēt jūs aktīvu.
Bet piederība daudzām dažādām grupām var arī padarīt jūs psiholoģiski un fiziski spēcīgāku. Cilvēki ar vairākām grupas dalībniecēm labāk tiek galā ar stresa situācijām, piemēram, atveseļošanos no insulta, un, visticamāk, paliek auksti, ja tiek pakļauti aukstajam vīrusam.
Dr. Džanelle Džonsa un Jolanda Jettena no Kvīnslendas universitātes Austrālijā interesējās par to, kā dalība grupā varētu dot cilvēkiem izturību, lai tiktu galā ar jauniem un pretrunīgiem izaicinājumiem.
Vienā pētījumā viņi lūdza duci karavīru, kas apmeklēja ledus nometnes apmācību, valkāt sirdsdarbības monitorus, piedzīvojot savus pirmos bobsleja, kamaniņu brauciena vai skeletona skrējienus - aizraujošu, bet ļoti saspringtu gadījumu. Ceļojums pa ledainu kursu visiem lika sašutumu, taču karavīri, kuri teica, ka pieder pie daudzām grupām, normālā sirdsdarbības ātrumā atgriezās ātrāk nekā karavīri, kuri to nedarīja.
Un cilvēki, kuriem ir daudz biedru, ātrāk atguvās no stresa.
Lai uzzinātu, vai cilvēku informēšana par dalību grupā uzlabotu viņu noturību, Džonss un Džetena nejauši norīkoja 56 koledžas studentus domāt par vienu, trim vai piecām grupām, kurās viņi bija, un rūpēties, lai aprakstītu, kāpēc grupa tika izveidota. viņiem svarīga. Tad visi dalībnieki sāka ļoti izaicinošu fizisku uzdevumu - vienu roku turēt gandrīz sasalstoša ūdens spainī.
Jo vairāk dalībnieku domāja par dalību grupā, jo ilgāk viņi varēja turēt roku ledainajā ūdenī. Cilvēki, kuriem lika domāt par piecām grupām, spēja turēt roku divreiz ilgāk, nekā cilvēki, kuriem lika domāt tikai par vienu grupu. Tā kā cilvēkiem pēc nejaušības principa tika piešķirts domājamo grupu skaits, atšķirība, kā tikt galā ar sāpēm, radās domājot par dalību grupās, un tas nav saistīts tikai ar garīgo izturību.
"Dalība grupā ir svarīgs resurss," teica pētnieki.
“Identitāte, ko mēs iegūstam no dalības grupā, palīdz mums attīstīt piederības, mērķa un jēgas izjūtu. Tas dod mums psiholoģisko spēku izturēt un atgūt fiziskas problēmas. ”
Cilvēku mudināšana domāt par savām grupām - un pievienoties jaunām grupām - ir daudzsološa iespēja veselības un labsajūtas veicināšanai ar ļoti nedaudzām negatīvām blakusparādībām.
Pētījums ir atrodams žurnālā Sociālā psiholoģiskā un personības zinātne.
Avots: SAGE Publications
