Nomākts

Esmu bijusi konsultanta jautājumā par savu depresiju, es plānoju drīz atkal doties pie viņas, bet es gribētu otru viedokli. Tāpēc es esmu studējis koledžā jau gandrīz 2 gadus, un man nav izdevies iegūt draugus. Es daudz laika jūtos viena. Es parasti klausos mūziku, lai mani atdzīvinātu, taču pēdējā laikā tā nedarbojas. Mans pēdējais istabas biedrs bija viens no maniem labākajiem draugiem no vidusskolas, bet viņš pameta skolu. Man tagad ir jauns istabas biedrs, viņš ir jauks, bet ap mani patiešām kautrīgs. Vienkārši iet savā istabā un aizver durvis, kad arī es esmu mājās. Esmu mēģinājis saglabāt darbu, bet man parasti ir nomākts garastāvoklis un es nevēlos nekur iet, tāpēc mani atlaida vai viņi pieņem, ka es pametu.

Es nācu no ļoti mazas skolas kopienas. Es pazinu visus savā klasē kopš 1. klases. Mans padomdevējs saka, ka esmu zaudējis ievadprasmes. Es uzskatu, ka viņa ir pareiza pēc tam, kad kāds pats domāja, ka es ticu, ka es vairāk paļaujos uz kādu, kurš mēģina mani iepazīt, nevis otrādi. Es varu runāt ar cilvēkiem, kad viņi vēlas ar mani runāt.

Esmu bijis klubos un viss koledžā, ko viņa ieteica, taču man joprojām nav izdevies saistīties ar kādu tādā līmenī, kādā esmu. Es ļoti cienu sevi un vecākus, tāpēc es nedzeru, nesmēķēju utt. Tātad tas mani kaut kā atbaida kā garlaicīgu puisi. Es joprojām eju pats skatīties filmas, kad jūtos tam gatavs.

Mani neinteresē meitenes vai puiši, tāpēc daži priekšmeti vai jautājumi, kas rodas, mani atbaidīs ļoti dīvaini, un es esmu pazaudējis draugus, jo, viņuprāt, es tagad esmu pārāk dīvaina. Mana ģimene zina par manu depresiju, taču tagad tā to nezina.

Es ļoti gribētu viedokli par to, kā es varētu nodarboties ar draugiem vai tikt galā ar savu depresiju. Paldies.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Izklausās arī tā, it kā jūs sevi faktiski pārmestu par jaunu draugu neesamību. Iespējams, ka tā nav jūsu vaina. Jūs raksturojat sevi kā “garlaicīgu” ballīšu trūkuma dēļ, taču es to nebūtu raksturojis. Nevēlēšanās ballēties parasti ir brieduma pazīme. Var gadīties, ka jums vienkārši ir citas intereses nekā tām, ar kurām jūs pašlaik saistāties; tas, iespējams, ne vienmēr būs tā.

Nopietnas bažas par jūsu depresiju ir tas, ka tas ir kaitējis jums profesionāli. Jūs paziņojāt, ka depresijas dēļ nevarat saglabāt darbu. Tas ir skaidrs pierādījums tam, kā depresija pasliktina jūsu dzīves kvalitāti.

Tas ir iepriecinoši, ka jūs atsākat terapiju. Terapijā būs svarīgi analizēt savas sociālās prasmes, bailes par tuvošanos citiem un to, kas ir jūsu depresijas cēlonis. Jūsu vēstulē nav skaidrs, vai depresiju izraisa pašreizējā situācija vai kāds cits faktors.

Jums vajadzētu arī apsvērt zāles, kas palīdzētu uzlabot garastāvokli. Medikamenti vislabāk darbojas kopā ar psihoterapiju. Ja esat gatavs iesaistīties ārstēšanā, jums vajadzētu sagaidīt veiksmīgu terapeitisko rezultātu. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle