Garlaicīga dzīve

Man nav ne jausmas, kāpēc es tā domāju, kad man ir laba dzīve. Man ir 16. Man ir gadījies ar gadījuma rakstura paškaitēšanu kopš 2011. gada oktobra, bet kopš 2012. gada vasaras tas kļūst arvien biežāk. Nav īsti bieži, tikai ik pēc pāris nedēļām. Es vienkārši nezinu, kāpēc es pat vairs griezu, es vienkārši aizrāvos ar dusmām vai satraukumu, tāpēc es sevi sagriezu.

Kopš 12 gadu vecuma es vienmēr domāju, ka ar mani kaut kas nav kārtībā (vai varbūt es vienkārši vēlos, lai kaut kas ar mani nebūtu kārtībā). Mans prāts ir pilns ar pretrunīgām domām. Kopš tā laika es vienmēr meklēju "personības traucējumu viktorīnas" tiešsaistē, es tos izvēlētos, un lielākā daļa no viņiem gūtu spēcīgus rezultātus par robežas personības traucējumiem vai bipolāriem traucējumiem. Lai gan es zinu, ka šīs viktorīnas nav uzticamas.

Kad esmu skolā vai ar draugiem, es lielākoties jūtos labi, bet varbūt 2 no 5 skolas dienām nedēļā es vienkārši aizvēršu sevi un nejūtos kā sarunāties ne ar vienu, un es vienkārši būšu ļoti uzbudināms.

Attiecībās (ne jau tā, ka man būtu bijis daudz) es nekad neļauju sevi tuvoties cilvēkam, darīt kaut ko seksuālu, tusēties utt. Mani vienmēr pārņem trauksme un domāju, ka notiks vissliktākais.

Ikreiz, kad man ir plāns nodarboties ar kaut ko sabiedrisku, man vienmēr rodas sajūta vēderā un es ārkārtīgi nervozēju bez pamata.

Sports (es nodarbojos ar trasi) Es vienmēr gribu būt labākais, kaut arī neesmu. Es nekad neesmu motivēts skriet ārpus sezonas, bet man vienmēr ir šī balss, kas mani padara un esmu nožēlojama. Sezonas laikā es vienmēr cenšos pārmaksāt traumas, lai man praksē nekas nebūtu jādara.

Es tikai vienmēr jūtu, ka man ir nepieciešams stāsts vai interesanta dzīve. Varbūt tāpēc es griezu, bet es patiešām jūtu, ka man nekas nav kārtībā. Man ir šī labā dzīve, ar jauku ģimeni un māju, man bija laba bērnība. Nekas slikts ar mani nav noticis. Bet tad es domāju, ka neviens prātīgs cilvēks vienkārši nesagrieztu sevi, vai ne? Es domāju, es pat nezinu.

Es vienmēr iedomājos, ka ar mani notiek sliktas lietas: autoavārija, vēzis, pusaudžu grūtniecība, lai tikai man būtu attaisnojums neko nedarīt savā dzīvē un pievērst cilvēku uzmanību.

Un katru dienu (izņemot vasaras, ziemas, pavasara brīvdienas), kad es atgriežos mājās, man ir jādara TIKAI tās pašas lietas TIEŠI vienā un tajā pašā laikā, citādi es kļūšu ļoti aizkaitināms.

Godīgi sakot, es domāju, ka man nekas nav kārtībā, es tikai vēlos, lai kaut kas ar mani nebūtu kārtībā. Atvainojiet, ka tas bija ilgs laiks, taču šīs manas domas iztērē visus manas dzīves aspektus (tomēr vārdu ierobežojuma dēļ es no tā atstāju daudzas galvenās daļas), un man nav ne mazākās nojausmas, vai man vajadzētu saņemt palīdzību vai nē.

Lūdzu, palīdziet man, es pat vairs nezinu, kā ar to rīkoties.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Ar tavu vēstuli es varu pateikt, nekā tu esi gudra, iejūtīga jauna sieviete, kas dziļi domā par daudzām lietām. Diemžēl nelielas zināšanas patiešām var būt bīstamas. Jūs esat pārāk pārdomāts. Rezultāts ir tāds, ka jūs satraucat un satraucat ļoti normālas jūtas un domas. Kad cilvēki ir pārāk noraizējušies par lietām, viņi mēdz nokļūt diezgan lielā griezienā.

Bērni, kuriem tiek pievērsta vislielākā uzmanība, ir vai nu ļoti labi, vai ļoti slikti, vai arī izturas tādā veidā, kas biedē citus cilvēkus. Vienkārši darot to, kas jums jādara, un darot to samērā labi, tas nesaņem daudz aplausu vai lielu satraukumu. Tas nav godīgi, bet šķiet, ka ir. Jums patīk uzmanība. Jums patīk uztraukums. Bet jūs neesat atradis veidu, kā būt izcilam, un neesat atradis kaut ko tik aizrautīgu, ka tas jums ļautu steigties. Papildus tam izklausās, ka varbūt jums ir darīšana ar kādu satraukumu, kas jūs attur no izkļūšanas no dzīves, lai atrastu to, kas jūs aktivizēs.

Tad, lai paaugstinātu dzīves satraukuma līmeni, jums jāatrod aktivitāte un cilvēki, kas to dara. To var izdarīt, neriskējot ar savu dzīvību vai veselību. To var izdarīt, neizmantojot fantāziju. Kā jūs pareizi norādījāt, paškaitēšana un stāstu izdomāšana patiesībā neapmierina metodes. Griešana sāp. Iekšējie stāsti ir tieši tādi - iekšējie. Jums ir nepieciešams projekts, kas piesaista jūsu uzmanību un kas liek justies kā paveicis kaut ko nozīmīgu.

Dažiem bērniem kaut kāda uzstāšanās izdara šo triku. Citiem liela mākslas vai zinātnes projekta vilkšana ir tieši tas, kas viņiem vajadzīgs. Vēl citiem iesaistīšanās projektā vai lietā ar cilvēkiem, kurus viņi apbrīno, ir pārāk ikdienišķs dzīves pretinde.

Es iesaku jums apsēsties klusā vietā un pajautāt sev, ko jūs darītu, ja jūs neuztraucaties. Vienkārši ļaujiet idejām nākt. Jūs, iespējams, saņemsiet vismaz mājienu par virzienu, kuru varat izvēlēties. Tad sāciet uzņemties nelielu risku. Jūs varētu uzņemties kādu darbu aizkulisēs, ja nejūtaties gatavs uzstāties. Jūs varētu palīdzēt citiem projektā, kuram ticat, ja neesat gatavs būt līderis. Jūs iepazīsit jaunus cilvēkus un attīstīsit jaunas prasmes. Vissvarīgākais - jūs varēsiet norādīt uz visu, kas tas ir, un ar lepnumu sev pateikt: "Es palīdzēju to izdarīt!"

Pasaulei ir vajadzīgi kaislīgi cilvēki, kuri aizrauj pārmaiņas, meklē jaunus atklājumus un veido jaunu mākslu. Es ceru, ka jūs atradīsit jomu, kas liek sirdij dziedāt un ļauj jums kaut ko mainīt.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī