Es gribētu, kā tikt galā vai saņemt palīdzību
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Pirms dažiem gadiem es un mans brālis 14. februārī nedaudz sadūšojāmies. Viņš piespieda mani pie virtuves letes un aplika rokas man ap kaklu, un tur atradās viņa bērni (es palīdzēju par viņiem rūpēties, jo viņi bija bērni, nē. jokojot), tā kā bērni to redzēja un raudāja, es jutu, ka tas viss ir mana vaina, tāpēc es nometos uz ceļiem un lūdzu piedošanu. Pēc tam, kad tas notika, mana mamma nolēma, ka man joprojām vajadzētu dzīvot vienā mājā, neskatoties uz to, ka viņš smejoties atvainojās man (jo viņš tomēr mēģināja apturēt manu elpošanu). Tagad, kaut kas gandrīz noticis, es tikai pateicu savu viedokli par to, kā tīrīt gaļu, un viņš mani apzināti ignorē, kad es jautāju, kāpēc viņš vienkārši saka, lai viņš nesadusmotos, es viņam jautāju, kāpēc es to nedarīju vai neteicu jebko. Bet tajā dienā viņš bija dusmīgs par visu, ko es pamanīju, tāpēc es teicu, ka viņam (kā viņš izteicās katrā situācijā, kuru mani mazliet kaitina) ir vajadzīgs midols. Un aina, no kuras atņēma viņu aizrīšanos, notika atkārtoti, bet to apturēja mana mamma un māsa, un viņš mani izsmēja, un es citēju: "Es darīšu (mans vārds), un viņš pēc tam kliedza pret visiem. Beigās mēs devāmies atpakaļ uz māju un līdz šim es atsakos ēst to, ko viņš ražo vai pērk, jo, ja es ēdu, es jūtos kā puking un riebīgs, un es zinu, ka cilvēki nomirtu par šo ēdienu, bet es tikai saku, ka nevēlos jebkurš. Es vienkārši burtiski ienīstu savu ģimeni, izņemot manu mammu (viņa ir mana mamma), savu jaunāko māsu un jaunākās omītes. Pat mana vecākā māsa iet ar viņu, un es ienīstu sevi, domājot par to, ka es patiešām daru, es tikai vēlos, lai es varētu nomirt, es sagriež un zinu, ka man nevajadzētu, bet es nevaru palīdzēt, ka es ienīstu sevi domāt un vienkārši būt šādai. Mana mamma saka piedot, bet viņš mani un manu ģimeni izmeta 3 reizes. Es gribu, lai kāds mani dabū. Tāpēc es tikai vēlētos uzzināt, ko es daru? (16 gadu vecums, no ASV)
A.
Šķiet, ka jūs esat ļoti sarežģītā un stresa situācijā. Tas, kā brālis izturas pret tevi, nav pareizs, un izklausās, ka viņam ir dusmu pārvaldīšanas problēma. Ir svarīgi atcerēties, ka tā ir viņa, nevis jūsu problēma, jo jūs neesat pelnījis, ka pret jums izturas ar vardarbību un necieņu. Tomēr diemžēl dzīves situācijas dēļ viņa uzvedība ietekmē tevi. Vislabākā pieeja varētu būt pēc iespējas vairāk izvairīties no viņa ceļa, bet ne acīmredzamā veidā. Vienkārši mēģiniet plānot daudz aktivitāšu ārpus mājas. Piemēram, reģistrējieties ārpusskolas aktivitātēm skolā vai baznīcā, uzturieties draugu lokā, kad varat, un tā tālāk. Kad esat ap viņu, vienkārši ievērojiet distanci, bet esiet pieklājīgs, turoties zem viņa radara.
Izgriezt sevi un nepietiekami ēst nav veselīgas prasmes tikt galā, tāpēc es ceru, ka jūs izskatīsit citas iespējas, piemēram, vingrinājumus, rakstīšanu žurnālā, sarunas ar draugiem un mūzikas klausīšanos. Jums būtu arī noderīgi runāt ar konsultantu. Jūs varētu sākt ar sarunu ar skolas konsultantu, bet jūs varat arī lūgt mammu aizvest jūs pie terapeita. Būtu ļoti noderīga droša persona, kurai uzticēties.
Visbeidzot, ja brālis jums atkal nodara pāri vai esat nobijies par savu drošību, jums vajadzētu izsaukt policiju. Jums ir tiesības justies droši savās mājās. Un paturiet prātā, ka jums ir tikai pāris gadi, lai jūs būtu pietiekami vecs, lai atstātu māju un dotos uz koledžu vai dzīvotu savā vietā. Kad tas notiks, jūs varēsiet kontrolēt, kā un kad esat blakus brālim. Es zinu, ka tagad viss var šķist bezcerīgs, bet tas kļūs labāk.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
