Es turpinu darīt lietas, lai mani novērtētu

No Izraēlas: Nesen es pamanīju, cik daudzas lietas es daru, lai iegūtu apkārtējo cilvēku atzinību. Es sapņoju par laba statusa piešķiršanu Whatsapp, lai dažas konkrētas meitenes to redzētu un domātu “Viņš ir smieklīgs” (es izvairos no tā rīkoties). Es sapņoju pateikt gudras, smieklīgas vai asas lietas īstajā laikā. Es turpinu palīdzēt cilvēkiem lielā Facebook palīdzības grupā un gaidu, kamēr cilvēki man pateiksies vai vienkārši zinu, ka citi, kas to redz, zina, cik es esmu gudra un cik smieklīga un noderīga. Kad es runāju ar cilvēkiem un viņi smejas, tas mani iepriecina. Tas ir tāpat kā visas manis darītās lietas tiek novērtētas. Tā ir atkarība. Daži no maniem dzīves lēmumiem tika balstīti uz gribu, lai cilvēki tos redzētu labā nozīmē. Mana laime ir atkarīga no citu piekrišanas !!!
Pat rakstot šo jautājumu, domājat, cik gudrs es esmu, un padomājiet par manu slikto situāciju. Vai varat dot man pašpalīdzības idejas un grāmatu nosaukumus, lai no tā izkļūtu un sāktu atklāt un darīt to, ko es GRIBU darīt?
Liels paldies.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Cilvēki ir sabiedriski dzīvnieki. Vēlēšanās, lai citi to redzētu kā interesantu, pati par sevi nav slikta lieta. Tas ir pakāpes jautājums.

Jūs to raksturojat kā “atkarību”. Tas man liek domāt, ka jūs domājat, ka jūsu laime ir atkarīga tikai no tā, ko domā citi; ka jūs neesat spējīgs darīt lietas, lai iepriecinātu arī sevi. Tad jautājums ir par to, kā atkal panākt līdzsvaru.

Patiesai pašcieņai ir vajadzīga ne tikai laba pašsajūta, bet arī vērts darbs, kas parāda, ka esat pelnījis šīs labās jūtas. Jūsu gadījumā tas nozīmē darīt vērtīgas lietas, par kurām zināt tikai jūs. Nosakiet savas kopienas vajadzības, kuras jūs varat aizpildīt konsekventi un privāti. Iesaistīties. Dari, ko vari. Tad ļaujiet sev justies labi par to. Patiešām ņem to, ka tu esi kārtīgs cilvēks, kas dara labu.

Tad pajautājiet sev, vai ir pietiekami novērtēt sevi. Ja nē, kāpēc ne? Man ir aizdomas, ka atbilde uz šo jautājumu nonāks jūsu jautājuma pamatā. Tiklīdz jūs zināt, kas izraisa jūsu “atkarību”, jūs, iespējams, varēsit būt “prātīgs”. Ja nē, tad iesaku apsvērt atsevišķu terapiju, kas palīdzētu dzīvot dzīvi, kas ir mazāk atkarīga no citu piekrišanas.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī