Kā es izveidoju: Jautājumi un atbildes ar treneri un autori Dženiferu Lī
Šajā mēnesī es priecājos dalīties mūsu intervijā ar sertificētu treneri, autori un mākslinieku Dženiferu Lī, kura dzīvo Sanfrancisko līča apgabalā.
Pēc 10 gadu pavadīšanas korporatīvajā pasaulē, strādājot tādos uzņēmumos kā Gap un Accenture, Lī atstāja amatu, dibinot Artizen Coaching. Viņa palīdz citiem autentiski un radoši īstenot savas kaislības un attīstīt uzņēmējdarbību.
Viņa ir arī bestselleru grāmatas autore Labās smadzenes biznesa plāns: radoša, vizuāla veiksmes karte. Tajā viņa dalās ar rotaļīgām, unikālām un praktiskām stratēģijām un darblapām ienesīga biznesa veidošanai.
Zemāk Lī atklāj “pareizos smadzeņu pastiprinātājus”, kurus viņa iekļauj savā ikdienas rutīnā; mākslinieciskais izaicinājums, ko viņa ir darījusi kopš 2007. gada, lai izkoptu radošumu; viņas pretlīdzekļi greizsirdībai un perfekcionismam, radošuma slepkavas; viņas labākais padoms lasītājiem; un daudz, daudz vairāk.
1. Vai jūs savā ikdienas rutīnā iekļaujat radošumu veicinošas aktivitātes? Ja jā, kādas darbības jūs veicat?
Es atrodu vienkāršus un vienkāršus veidus, kā ikdienā iekļaut to, ko es saucu par “labo smadzeņu pastiprinātājiem”. No rīta es mazliet pierakstu savā žurnālā, lai tikai iztīrītu galvu un pierakstītu idejas.
Man patīk iet kopā ar savu suni pārgājienos mežā - iedvesmas zibsņi man rodas, atrodoties dabā un pārvietojoties. Ja būs labs laiks, es ēdīšu pusdienas ārā, savā pagalmā, un parasti iegūšu jaunu skatījumu uz kaut ko, pie kā esmu strādājis.
Es esmu tik vizuāls cilvēks, ka es arī domāju, ka man apkārt ir iedvesmojoši attēli un redzamības dēļi, it īpaši manā darba telpā. Tie palīdz uzturēt savienojumu ar manu lielo redzējumu un to, ko es vēlos radīt savā darbā un dzīvē.
Un, protams, doodling ar jautrām, krāsainām pildspalvām palīdz manām radošajām sulām plūst.
2. Kādas ir jūsu iedvesmas avoti jūsu darbam?
Viens no maniem lielākajiem iedvesmas avotiem ir redzēt citas radošās dvēseles, kas dara savu radošo darbu un iet pēc lielajiem sapņiem. Apkārt sevi ar radniecīgiem gariem, kuri dalās savās radošajās dāvanās, tas palīdz man darīt to pašu un izstiepties.
Manas pamatvērtības ir vēl viens iedvesmas avots manā darbā. Viņi palīdz mani iezemēt tajā, kas man ir vissvarīgākais un nozīmīgākais. Īpaši manas radošuma, unikalitātes, pašizpausmes, autentiskuma, skaistuma, žēlastības, saiknes, jautrības un rotaļīguma vērtības parādās manā radošajā biznesā un ieaudzina manu darbu.
3. Ir daudz vainīgo, kas var saspiest radošumu, piemēram, uzmanības novēršana, šaubas par sevi un bailes no neveiksmes. Kas mēdz kavēt jūsu radošumu?
Radoša procesa dabiska sastāvdaļa ir sastapšanās ar izaicinājumiem un kritiku (kas parasti tiek uzlikta pašiem, ha!). Galvenais ir spēja pārvietoties pa šiem šķēršļiem, lai jūs varētu turpināt veidot. Lai arī kā es to ienīstu, divi no maniem galvenajiem radošuma slepkavas ir greizsirdība un perfekcionisms.
Greizsirdība nav pārāk liela, un tā var mani ielaist funk, kad es ļauju tam mani pārvarēt. Bet parasti sprūda ir tikai norāde uz vēlmi, kuru vēl nebiju sapratusi, tāpēc es pievērsīšu uzmanību tam, uz ko tā varētu mani norādīt.
Perfekcionisms var atturēt mani virzīties uz priekšu, jo es uztraucos par to, ka viss nav kārtībā vai neizskatās labi. Es varu pavadīt pārāk daudz laika, lai kaut ko darītu, tikai tad, kad es būtu varējis pāriet pie nākamās lietas. Un, protams, es piedzīvoju neapšaubāmību par sevi, it īpaši, ja mēģinu kaut ko jaunu vai spert drosmīgus soļus savu lielo sapņu virzienā.
4. Kā jūs pārvarat šos šķēršļus?
Es nokļuvu greizsirdības gūstā, kad koncentrējos uz to, kas man nav tik pretlīdzeklis, ir atzīt to, kas man ir, kas strādā un par ko esmu pateicīgs. Tas ir lielisks veids, kā palīdzēt man pašam progresēt perspektīvā.
Es sev atgādinu, ka man ir kaut kas unikāls, ko piedāvāt, un ka es eju savā tempā. Turklāt, atzīstot slēpto vēlmi, es varu sākt spert soļus jauna sava mērķa sasniegšanai.
Labākais pretlīdzeklis, ko esmu atradis perfekcionismam, ir savienojums ar to, ko esmu iemācījies, izmantojot intuitīvu glezniecību. Izmantojot intuitīvu krāsošanu, jūs vienkārši ļaujat sukai kustēties un jūs atlaidat lietas, kurām ir jēga vai kuras izskatās labi.
Intuitīvā gleznošana man ir bijusi lieliska skolotāja, lai aptvertu jucekli, neglīto un bezjēdzīgo un ļautu sev vienkārši atrasties šajā procesā. Kad manā radošajā darbībā esmu paralizēta ar perfekcionismu, es sev atgādinu, ka tā var teikt “uzticēties otai” un ka viss ir daļa no procesa.
5. Kādi ir jūsu iecienītākie radošuma resursi?
Šeit ir dažas manas iecienītākās radošuma grāmatas:
- Pilnīgi jauns prāts autors Daniel Pink
- Zog kā mākslinieks autors Ostins Kleons
- Putns ar putnu autore Anne Lamott
- Kas tas ir un Iztēlojies šo autore Lynda Berija
- Sulīgas pildspalvas, izslāpis papīrs un Padariet savus radošos sapņus īstus autors SARK
- Radošuma grāmata autors Ēriks Meisels
Esmu arī ļoti liels izaicinājuma Art Every Day Month izaicinājums, kuru katru novembri rīko mana dārgā draudzene Leah Piken Kolidas. Kopš 2007. gada esmu piedalījies katru gadu un katru reizi atklāju jaunas atziņas un pārsteidzu sevi ar to, ko spēju radīt. Turklāt ir lieliski zināt, ka jūs veicat savu radošo praksi kopā ar visu citu radniecīgo garu kopienu.
6. Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā panākt, lai jūsu radošās sulas plūst?
Mans iecienītākais veids, kā manas radošās sulas plūst, ir vienkārši sākt kustēties - vai tas būtu pildspalvas uzlikšana uz papīra, pirksti pie tastatūras, vai otas, šķēru vai līmes nūjiņas paņemšana, vai fotografēšana uz mana iPhone. Vienkārši veicot vienu nelielu darbību un neuztraucoties par iznākumu, es uzņemu impulsu, kas parasti pārplūst citos manas dzīves aspektos.
7. Kāds ir jūsu padoms lasītājiem par radošuma izkopšanu?
Labākais padoms, ko es varu dot, ir saglabāt lietas vienkāršas un vienkāršas, tādējādi darot vairāk! Iesākumam dodiet sev atļauju, lai kalendārā būtu atstarpes.
Mēs esam tik aizņemti, steidzoties pie nākamās lietas vai aprokot galvu viedtālruņos vai klēpjdatoros, ka nedodam sev laiku vienkārši būt un pievērst uzmanību savai intuīcijai. Atzīmējot kluso laiku tieši jums, jūs varēsiet palēnināties un klausīties, ko jūsu iekšējā mūza jums čukst.
Pēc tam pievērsiet uzmanību tam, kas liek jums kļūt dzīvam un darīt vairāk - vai tas nozīmē vairāk nodarboties ar dejām, izmēģināt jaunu recepti, doties piedzīvojumā, vai kas cits tas liek jūsu sirdij dziedāt.
Un visbeidzot, atrodiet veidus, kā izpausties. Jūs iedvesmosiet sevi un citus, kad dalīsities ar savu radošumu jebkurā tā formā.
8. Vai vēl vēlaties lasītājiem uzzināt par radošumu?
Es uzskatu, ka visi ir radoši un ka jūsu unikālā radošuma izpausme var radīt milzīgu prieku. Godājiet savu intuīciju un ļaujiet jūsu radošumam spīdēt cauri!
