Valentīndienas attiecību veselības kontrolsaraksts

"Mēs esam ieguvuši šo mīlestības dāvanu, bet mīlestība ir kā dārgs augs. Jūs to nevarat vienkārši pieņemt un atstāt skapī vai vienkārši domāt, ka tas notiks pats no sevis. Jums tas jāturpina laistīt. Jums tas patiešām ir jāpieskata un jākopj. ” - Džons Lenons

Lenonam bija taisnība. Attiecības nav uzplaukt, balstoties tikai uz šīm mīlas jūtām. Tāpat kā visas dzīvās būtnes, arī attiecībām jāpievērš īpaša uzmanība un jāstrādā, ja tās vēlas augt. Katrās attiecībās ir reizes, kad tās pat uzņemas daudz piepūles. Bet tiem, kas mīl, tas ir tā vērts. Ar laiku, darbu un spēli attiecības pieaug, nostiprinās un kļūst par katra partnera dvēseles cieto daļu. Mīlēt un mīlēt ar patiesu apņemšanos ir viena no lielākajām dzīves dāvanām.

Ir februāris. Amerikā 14. februāris, Valentīna diena, ir liels bizness. Jau pašā gaisā ir sagaidāms, ka mīlestības diena tiks svinēta ar rozēm un šokolādi, vīnu un sveču gaismu. Tas ir labi. Vīns un sveču gaisma ir jauki.

Bet, pārdomājot, Valentīna diena var kalpot dziļākam mērķim nekā attaisnojums īpašai vakara pavadīšanai. Tas var būt arī ikgadējas attiecību pārbaudes laiks; tas var būt laiks sarunām par to, kā jums klājas kā mīļotājiem un kā pārim. Kāpēc neņemt dažas minūtes šo sveču vakariņu laikā, lai pārbaudītu savu attiecību veselību? Vai ir lietas, kuras jūs varētu darīt biežāk vai savādāk, kas to uzlabotu?

Kā teica Džons Lenons, mīlestībai ir nepieciešama kopšana. Par laimi, pētījumi mums sniedz praktiskas norādes par to, ko nozīmē “kopšana”. Šeit ir elementi, kas ir atzīti par būtiskiem veselīgai un spēcīgai laulībai vai attiecībām. Jo vairāk jūs divi varat atbildēt “jā”, jo veselīgāki jūs esat kā pāris.

____ Vai esat apņēmies pildīt savas saistības? Kad partneri vienojas, ka viņu attiecības ir dotas, problēmas kļūst par risināmām lietām, nevis signālu par to, ka attiecības ir apdraudētas. Enerģija tiek veltīta problēmu risināšanai, nevis diskusijām par palikšanu attiecībās.

____ Vai jūs piešķirat 100%? Mīlestības attiecībās nav vietas rezultātu iegūšanai. Abiem cilvēkiem jādod brīvi un dāsni ar pārliecību, ka laika gaitā viss vienmēr izlīdzinās. Ja jūs abi vienmēr darāt vairāk par savu daļu, jūs nekad neuztraucaties, vai kāds no jums nedara pietiekami daudz.

____ Vai jūs regulāri pavadāt laiku kopā? Pāri, kas pēdējoreiz pārliecinās, ka vismaz dažas reizes mēnesī viņi dodas ārā bez bērniem un draugiem, lai vienkārši būtu kopā un runātu. Kaut arī ik pa laikam pavadīta nakts pilsētā var būt brīnišķīga, tai nav jābūt sarežģītai. Vakara pastaiga, kafijas datums vai dažas stundas, kas tiek atstātas bez pārtraukumiem jūsu pašu viesistabā, būs labi. Punkts ir redzēt viens otru kā indivīdus un sekot līdzi viens otra izaugsmei un izmaiņām.

____ Vai jūs atvēlat laiku spēlēšanai? Ir taisnība, ka ļoti daudz laika nobriedušajās attiecībās tiek veltīts nopietnajam dzīves veidošanas un uzturēšanas biznesam. Uzturot māju, ir bezgalīgi daudz darbu. Audzinot bērnus, ir vairāki pienākumi. Bet veiksmīgi pāri nezaudē faktu, ka viss darbs un spēle nav recepte blāvai dzīvei. Nav svarīgi, kā jūs definējat “spēli”. Ir svarīgi, lai jūs darītu lietas, kas jums patīk, kas atvieglo un izgaismo jūsu dienas.

____ Vai jūs mutiski paužat savu mīlestību? Cilvēkiem ir jādzird, ka viņi tiek mīlēti, novērtēti, novērtēti un loloti. Varbūt mūs visus vajadzētu pietiekami barot ar apskāvieniem un komandas darbu mājas darbos. Bet vienkārši ir nepieciešams arī vārdi. Čukstiet saldās neko partnera ausī. Iemest mīlas zīmīti viņu pusdienu somā. Atstājiet viņu mobilajā tālrunī “Es tevi mīlu”. Mīlestības vārdiem ir nozīme.

____ Vai jūs maigi un bieži pieskaraties viens otram? Mīlestības valoda ietver arī pieskārienu. Lai gan seksuālā tuvība noteikti ir svarīga, visiem fiziskajiem kontaktiem nav jābūt atklāti seksuāliem. Pieskāriens sarunu laikā, glāsts, ejot garām, rokās turoties, pastaigājoties vai skatoties televizoru, vai skūpsts sveiki vai ardievas ir žesti, kas uztur saikni un apstiprina, ka pāra attiecības atšķiras no citām draudzībām.

____ Vai jūs interesē tas, ko dara jūsu partneris? Pāri, kas ir pēdējie, ir patiesi ieinteresēti, kā otrs pavada savu dienu. Iespējams, ka jūs īpaši neinteresē partnera darbs vai profesija, taču jums jāinteresējas par to, ka viņi, iespējams, tērē vairāk laika, nekā to dara. Daļa no atbalsta jūsu mīļotajai personai ir iesaistīšanās, kad viņi runā par uzvarām darbā un neapmierinātību, kā arī ar kolēģiem un priekšniekiem. Atbalsti viņu ambīcijas. Veiciniet viņu izaugsmi. Esiet viņu lielākais fans - it īpaši, ja viņi negūst atzinību par darbu.

____ Vai jūs pieļaujat nepilnības - sevī un partnerī? Neviens nav ideāls. Kad jaunās mīlestības migla izzūd, mēs ātri atklājam savas mīļākās nepilnības. Apņēmušies pāri attīsta humora izjūtu par savām un partnera īpašībām un ne tik lieliskajiem mirkļiem. Viņi samierinās ar to, ka attiecības, kuras veido divi nepilnīgi cilvēki, noteikti ir nepilnīgas, bet viņu nepilnības ir pietiekami labas.

____ Vai esat gatavs pieņemt palīdzību, kad tā jums nepieciešama? Kad problēma joprojām pastāv, veseli pāri meklē padomu no uzticamas ģimenes, draugiem vai profesionāļiem. Viņiem nav kauna meklēt ārēju uzmundrinājumu un padomu, kad viņi jūtas iestrēguši.

Ir gandrīz Valentīna diena. Atjaunojiet apņemšanos kopt savu mīlestību. Sviniet un uzturiet elementus, kas saņēma “jā”. Ja nepieciešams, apņemieties veikt izmaiņas, lai nākamajā gadā būtu vairāk jā. Apņemšanās lolot un rūpēties par savām attiecībām ir daudz vairāk nekā viena no šīm sirds formas šokolādes kārbām.