Es pārmērīgi reaģēju uz visu, kas ir man apkārt

No absolventa Japānā: Godātais kungs.
man ir problēma, ka es pārmērīgi reaģēju uz visu apkārtējo, piemēram, ja kāds man lika darīt kaut ko, ko es par to pārdomāju, dažreiz es nevarēju gulēt domāšanas dēļ. Ja es kļūdos, es pārmērīgi reaģēju un daudz domāju par šo kļūdu, pat es iedomājos kas notiks ar mani, es varu teikt, radīt stāstu un izjust bailes, pat ja tā ir maza kļūda. piemēram, mana meitene draudzene ir aizņemta, es domāju, ka viņa varbūt izvairās no manis un sāk veidot stāstu no mana prāta, tad, kad es runāju ar viņu, es atklāju, ka es pārmērīgi reaģēju, un nekas no tā, ko es iedomājos, nenotika. Es domāju, ka es pārāk šaubos par otru, es vēlos, lai es varētu pār šīm jūtām

otra problēma, uz kuru es mazāk koncentrējos, kad lasu darbu, es nepadziļinu savas zināšanas, tikai ātri paskatījos un pārliecināju sevi, ka es saprotu, kas ir rakstā
arī tad, kad es cenšos organizēt savu laiku, man vienlaikus ienāk prātā daudzas idejas, tāpēc es samulsu, piemēram, ja es mācos un mēģinu pēkšņi koncentrēties, man ienāca prātā ideja, ka es kaut ko aizmirsu vai man ir jādara kaut kas, un tas mani aizskar no mana pētījuma. Pat dažreiz mani draugi mani kritizē, jo es neesmu koncentrējies, kamēr es ar viņiem runāju, man daudz domu nāk prātā, kamēr es domāju.

turklāt es neesmu sociāli aktīvs, man ir maz draugu arī tad, kad esmu starp jauniem cilvēkiem vai tiekos, es nevaru sazināties ar viņiem, mana sirds sāk strauji pukstēt, un viņi man lika atkārtot to, ko es teicu .Kā esmu students, tas sagādā grūtības, kad esmu runājot par pētījumu. arī es uzskatu, ka nav iedvesmas studēt

lai sniegtu jums informāciju, es neesmu japānis, es esmu students no Japānas
un šī problēma manī bija pirms es nonācu Japānā

Es esmu cepts, ka šīs lietas iznīcinās manu dzīvi, es vēlos, lai jūs varētu man palīdzēt.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Paldies, ka rakstījāt. Es nevaru noteikt diagnozi, pamatojoties tikai uz vēstuli. Bet es varu jums pateikt, ka tas, par ko jūs ziņojat, atbilst trauksmei. Trauksme var traucēt skolai, darbam un attiecībām. Tas var radīt problēmas ar miegu un koncentrēšanos. Kaut arī trauksme ir normāla dzīves sastāvdaļa, trauksmes traucējumi izraisa pārāk daudz raižu par tik daudzām lietām, ka personai kļūst grūti normāli darboties.

Lūdzu, apmeklējiet garīgās veselības speciālistu, lai uzzinātu, vai jūsu problēma ir trauksmes traucējumi. Ja tā, tad ir labas ziņas. Tam ir efektīvas ārstēšanas metodes. Dažu zāļu un dažu kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) kombinācija bieži atbrīvo daudzus simptomus.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī