Man nav pietiekami labi, lai mana mamma nebūtu nomākta
Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8Man ir 15 gadi un es esmu vienīgais bērns. Kad man bija 10 gadu, es uzzināju, ka tad, kad man bija divi gadi, mana mamma bija cietusi no depresijas, mans tēvs teica, ka tas ir tāpēc, ka viņa bija stāvoklī un pēc tam Ziemassvētku vakarā viņai bija vēl dzimis bērns. Tomēr ļoti drīz pēc tam, kad vecāki ar mani runāja par to, ka mana mamma zaudēja darbu un divus gadus bija bez darba. Viņa sāka mainīties, viņa pieņēma lielu svaru un visu laiku raudāja. Visu dzīvi viņa bija varējusi daudz gulēt, bet, zaudējusi darbu, viņa vairākas dienas neizkļuva no gultas. Kad viņa ieguva jaunu darbu, viņa šķita “laimīgāka”, bet pēc tam viņa aizrāvās ar darbu un tāpat kā par manu skolas darbu. Tas bija nepieņemami, ja es saņēmu B, tas nebija "pietiekami labs". Lai gan viņai bija darbs, viņa visu laiku gulēja un vienmēr raudāja. Tas nonāca pie tā, ka starp darbu un gulēšanu viņai nebija laika nevienai no parastajām mammas lietām. Viņa pārtrauca mazgāt veļu, tīrīt, nākt uz manām basketbola spēlēm, un tāpēc es paņēmu viņas vaļību. Kopš es katru nedēļu mazgāju visas savas ģimenes veļu, uzkopu māju, katru nedēļu no pārtikas preču veikala plānoju vajadzīgo un, ja viņa kādreiz piedāvāja, piemēram, mazgāt traukus, lai es varētu iet gulēt, es pamodos nākamajā rītā, un tie nebūtu izdarīti. Ikreiz, kad es runātu ar savu tēvu par viņu, viņš teiktu, ka tieši tā viņa ir tagad savu smadzeņu dēļ un vienmēr, kad viņa mani uzmācās, lai to neuztvertu personīgi. Nesen es un mana mamma braucām uz Pensilvāniju, lai apciemotu ģimeni, un braukšanas laikā viņai bija panikas lēkme, viņa zvērēja, ka kravas automašīnu šoferi dodas ārā, lai viņu dabūtu, tāpēc viņa uz stundu pavilka, cenšoties “notīrīt galvu”. Arī katru reizi, kad mēģinu ar viņu runāt par problēmu ar puisi vai jebko, ko viņš pārvērš par savu problēmu, es vienmēr viņu turu, kamēr viņš nevar beigt raudāt. Tas viss sākās, jo viņa zaudēja bērnu, un pēc tam, kad viņa zaudēja bērnu, man likās, ka es viņai neesmu pietiekami laba. Es nebiju pietiekami labs iemesls, lai viņa mēģinātu kļūt labākai. Es nebiju pietiekami laba, lai viņu priecētu. Es viņai nebiju pietiekami laba, jo es ieguvu 92 bioloģijā un “sabojāju manas izredzes uz labu. koledžā. ” Ja es viņai nekad neesmu bijis pietiekami labs, kā es varu būt pietiekami labs, lai viņai palīdzētu? (15 gadu vecums, no ASV)
A.
Lasot tavu jautājumu, man visiem sirds sāp. Jūsu mātes depresija nav jūsu vaina. Tam nav nekāda sakara ar to, vai tu esi pietiekami labs. Depresija ir reāla problēma, ko neviens nevar izraisīt kādam citam. Vai jūs vainotu sevi, ja viņai diagnosticētu diabētu?
Bērna zaudēšana ir viena no grūtākajām lietām, ko cilvēki var pārdzīvot, un izklausās, ka tas, kas, iespējams, sākās kā skumjas vai pēcdzemdību depresija, ir pārvērtusies par klīnisku depresiju un trauksmi. Šie traucējumi var ietekmēt ne tikai jūsu garastāvokli, bet arī miegu, domāšanu, enerģijas līmeni un pat to, kā kāds uztver pasauli. Lai cik grūti tas būtu, jums nav jāuztver personīgi lietas, ko māte saka vai dara (vai nedara). Runa ir par to, cik slikti viņa jūtas, un, iespējams, viņa to projicē uz jums bez jēgas to darīt.
Jums nevajadzētu uzņemties pieaugušo pienākumus mājā. Viena lieta ir veikt dažus darbus un palīdzēt, bet otra lieta ir vadīt mājsaimniecību. Jums jākoncentrējas uz skolu, draugiem, vaļaspriekiem un vecumam atbilstošām aktivitātēm. Jūsu pienākums nav rūpēties par kādu citu.
Es ļoti iesaku jums lūgt doties uz ģimenes terapiju. Tas ir pārāk daudz, lai jūs varētu rīkoties bez sabiedrotā un rokasgrāmatas. Terapeits var palīdzēt līdzsvarot ģimeni un nodrošināt drošu vietu, kur runāt par jūtām. Jums visiem būtu arī noderīgi, ja jūs redzētu kādu atsevišķi. Drīz runājiet ar savu tēvu par terapiju, un, ja jums šajā sakarā nepieciešama papildu palīdzība, vispirms varat apsvērt iespēju runāt ar savu skolas konsultantu vai ārstu.
Jūs esat spēcīgs, gādīgs cilvēks. Jūs esat pietiekami labs tieši tāds, kāds esat. Bet ir pienācis laiks būt bērnam.
Visu to labāko,
Dr Holly skaitās
)
