Pārsteidzošas jaunas sāpju mazināšanas metodes

Ja esat viens no vairāk nekā 100 miljoniem amerikāņu, kas cieš no hroniskām sāpēm, jūs zināt, cik izmisīgi jūs varat meklēt atvieglojumu. Pastāvīgu vai hronisku sāpju gadījumā dažreiz zināšana, ka jūs varat saņemt īslaicīgu zāļu atbrīvojumu, atrodas jūsu smadzeņu aizmugurē un nosaka sāpju gaidīšanu.

Vai sāpju apkarošanai nevajadzētu būt labākam veidam, pieejai vai pieejām, kas nav atkarīgas no farmaceitiskām zālēm? Saskaņā ar jaunajiem pētījumiem ir dažas jaunas sāpju mazināšanas metodes, kas izskatās ļoti daudzsološi tieši to darīt.

Ārstēšana no svešiniekiem pakļauj negaidītu sāpju mazināšanu

Tas var šķist pretin intuitīvi, tomēr pētījumā, ko veica Würzburgas, Amsterdamas un Cīrihes universitātes pētnieki, tika konstatēts, ka dalībnieki, kurus svešinieki (medicīnas speciālisti no citas sociālās grupas) ārstēja sāpes, piedzīvoja spēcīgāku sāpju mazināšanu nekā tad, kad viņi saņēma sāpju ārstēšanu kāds no savas sociālās grupas. Pēc svešinieku ārstēšanas dalībnieki novērtēja savas sāpes “mazāk intensīvās”, un reakcijas bija sāpju samazināšanās gan subjektīvās, gan ar sāpēm saistītās smadzeņu aktivācijas zonās. Pētnieki to dēvē par “prognozēšanas kļūdu mācīšanos”, kas citādi tiek dēvēta par pārsteiguma pretsāpju efektu. Pacienti necerēja izjust sāpju mazināšanu no svešiniekiem, un jo mazāk viņi gaidīja sāpju mazināšanu, jo lielāks bija viņu pārsteigums un jo izteiktāka viņu faktiskā sāpju mazināšana pēc tam.

Augstāka uzmanība var mazināt sāpes

Sen domājams, ka tam ir nozīme sāpju mazināšanā, uzmanība tagad tikko žurnālā publicētajā pētījumā saņem īkšķus Sāpes. Pētījumā, ko atbalstīja Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs (NCCIH), Veikas meža universitātes un dažu citu sadarbības iestāžu pētnieki apskatīja, kā dalībniekiem bez iepriekšējas pieredzes ar meditāciju klājās pēc Freiburgas Mindfulness inventarizācijas pabeigšanas un pēc tam divām testēšanas sesijām ar magnētiskās rezonanses attēlveidošanas skeneri (MRI) un termisko zondi un nelielu apakšstilba siltuma stimulu piegādi (dažreiz neērti). Rezultāti parādīja, ka tie, kuriem ir lielāka iedzimta uzmanība, ziņoja, ka jūtas mazāk sāpīgi. Viņu reakcija uz sāpju stimuliem (siltumu) parādījās smadzeņu apgabalos (precuneus / posterior cingulate cortex), kas saistīti ar uzmanību un subjektīvām emocionālām reakcijām uz sajūtām. Citiem vārdiem sakot, tiek uzskatīts, ka šai smadzeņu zonai ir nozīme tajā, kā jūs reaģējat uz pieredzi.Pētnieki norāda uz pētījuma lietderību, virzoties uz priekšu ar nefarmakoloģiskām pieejām sāpju mazināšanai, kas papildus uzmanībai var ietvert arī atgriezenisko saiti un uzvedības terapiju, kas vērsta uz pieaugošo uzmanību un samazinājumu šajā smadzeņu reģionā.

Apsvēruma meditācijas efektivitātes samazināšanas meta-analīze migrēnas sāpes atklāja, ka tas var samazināt sāpju intensitāti no migrēnas un liecina par solījumu kā dzīvotspējīgu, papildinošu ārstēšanas iespēju pacientiem ar primārām galvassāpēm. 2018. gada pētījums tika publicēts Ķīniešu medicīnas žurnāls.

Daudzsološs divu mērķu sāpju mazinātājs bez opioīdu blakusparādībām

Pirmkārt, sliktās ziņas: tās vēl nav pieejamas. Otrkārt, labās ziņas: zinātnieki strādā, lai izstrādātu divējāda mērķa pretsāpju līdzekli, kas ir efektīvs pretsāpju līdzeklis bez opioīdu pretsāpju blakusparādībām. Opioīdi jau sen ir pazīstami ar efektīvu sāpju mazināšanu un darbu, aktivējot mu opioīdu peptīdu (MOP) receptoru. Tomēr MOP blakusparādības var būt smagas: atkarība, tolerance, elpošanas nomākums, hiperalēzija un pat izraisīt atkarību. Pētnieki ir izstrādājuši bifunkcionālu nociceptīna un mu opioīdu receptoru agonistu ar nosaukumu AT-121, kas, kā ziņots, nodrošina spēcīgu primātu sāpju mazināšanu, neizraisot atkarību, hiperalgesiju vai elpošanas nomākumu. Cerība ir tāda, ka AT-121 var izrādīties drošs un efektīvs recepšu sāpju mazinātājs, lai ārstētu cilvēkus, kuri cieš no hroniskām sāpēm.

Mājas videospēļu vingrinājumi hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā

Izrādās, ka ir vēl viena mērķa grupa, kas var gūt labumu no videospēļu spēlēšanas: vecāki pieaugušie ar hroniskas sāpes muguras lejasdaļā. Tas ir saskaņā ar Sidnejas universitātes 2018. gada pētījumu, kas publicēts Fizioterapija. Šis ir pirmais šāda veida pētījums, kurā pētīts, cik efektīvi mājās balstīti videospēļu vingrinājumi dod labumu sāpju mazināšanai cilvēkiem, kuri vecāki par 55 gadiem, izmantojot Nintendo Wii-Fit-U. Rezultāti parādīja, ka dalībniekiem hroniskas jostas sāpes ir samazinājušās par 27 procentiem, un vingrinājumi palielināja viņu funkcijas par 23 procentiem. Pašpārvaldītā 8 nedēļu programma sastāvēja no 60 minūšu aerobikas, stiprināšanas un elastības vingrinājumiem trīs dienas nedēļā. Rezultāti bija salīdzināmi ar vingrinājumiem, kas pabeigti fizioterapeita uzraudzībā. Videospēļu vingrinājumu programma vecākiem cilvēkiem ar hroniskām muguras sāpēm piedāvā rentablu risinājumu, kas neprasa viņiem ceļot ārpus mājas, un palīdz viņiem pašpārvaldīt sāpes un turpināt ikdienas dzīves aktivitātes, neskatoties uz sāpēm.

Citi sāpju mazināšanas stendi, kas darbojas

Kamēr turpinās pētījumi par jaunām metodēm sāpju efektīvai ārstēšanai, ieskaitot dažas, kuru sasniegšanai tirgū var būt gadi, tomēr ir dažas terapijas, kurām ir lojāli piekritēji un kuras atbalsta pētījumi, lai sniegtu neopioīdus atvieglojumus sāpēm. Tie var nedarboties ikvienam hronisku sāpju gadījumā, taču fakts, ka viņi strādā ievērojamam skaitam personu, kas meklē sāpes, vismaz piedāvā sāpju slimniekiem dzīvotspējīgas alternatīvas pretsāpju līdzekļu lietošanai, kas var izraisīt atkarību.

Uz apzinātību balstīta stresa samazināšana un kognitīvi-uzvedības terapija

Pētījuma rezultāti, ko finansēja Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs (NCCIH), kas ir daļa no Nacionālajiem veselības institūtiem, atklāja, ka uzmanības balstītas stresa samazināšanas (MBSR) un kognitīvi biheiviorālās terapijas (CBT) kombinācija var izrādīties "efektīvāka" nekā parasti ārstēšana atvieglo hroniskas sāpes muguras lejasdaļā. ” MBSR apvieno uzmanības meditācijas un jogas elementus. Savukārt CBT apmāca cilvēkus modificēt konkrētus uzskatus un domas attiecībā uz sāpēm. Pētnieki pētīja dalībniekus, kuri vienu gadu izmantoja MBSR un CBT vai parasto ārstēšanu. 26. un 52. nedēļā dalībnieki, kas izmantoja abas prāta un ķermeņa pieejas, piedzīvoja labāku darbību un mazāk muguras sāpju nekā parastā aprūpes grupa. Abas grupas (prāta-ķermeņa un parastā aprūpe) saņēma atvieglojumu attiecībā uz sāpju intensitāti un dažiem garīgās veselības mērījumiem, bet tie, kas lietoja CBT, pēc 26 nedēļām neredzēja nepārtrauktu uzlabojumu. Tomēr MBSR grupa turpināja redzēt uzlabojumus. Pētnieki ierosināja, ka MBSR var būt "efektīva" ārstēšanas forma cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā.

Psihoterapijas veids, kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) ir izrādījusies noderīga cilvēkiem, kuri cīnās hroniskas sāpes. Izmantojot vairākas metodes, CBT palīdz sāpju slimniekiem efektīvāk tikt galā ar hroniskām sāpēm, labāk tās pārvaldīt, mainīt izturēšanos pret sāpēm un palielināt pašapziņu, ka viņi var aktīvi piedalīties sāpju mazināšanā - un darīt to veiksmīgi. CBT tiek uzskatīta par psiholoģisko zelta standartu dažādu sāpju ārstēšanai. Sistemātiskas atsauksmes un metaanalīzes ir parādījušas CBT efektivitāti sāpju ciešanu, sāpju traucējumu ikdienas darbībās, ciešanu un invaliditātes mazināšanā.