Veselīgas attiecības, kad jūsu partnerim ir ADHD

Tas ir tā vērts, bet tas jums jāzina.

Vai esat attiecībās ar kādu, kam ir ADHD vai ADD?

Šis ir jautājums, par kuru es nesen domāju.

Dažus mēnešus atpakaļ man nācās šķirties no kāda, kuru es ļoti mīlēju, jo viņš mani darīja nelaimīgu. Kopš tā laika esmu pavadījis daudz laika ļoti dusmīgs un sāpināts, jo man šķita, ka viņš pat nemēģināja.

Un tad šonedēļ es klientam veicu dažus pētījumus par uzmanības deficīta traucējumiem (ADD), un tas mani piemeklēja - mans vīrietis ļoti labi varēja pievienot!

Rezultātā manis rīcība palika ļoti grūti. Es esmu pārliecināts, ka šī pati uzvedība viņam ļoti apgrūtina dzīves dzīvi. Varbūt tas nebija viņš nav mēģināt, bet ka viņš nevarēja mēģiniet.

Esmu uzzinājis, ka daudzi cilvēki nezina par postošo ietekmi, ko ADD var atstāt uz attiecībām. Es vēlos dalīties ar jums par to, ko esmu iemācījies un kāds ir mīlošs cilvēks ar ADHD:

1. Pieņemiet, ka cilvēki ar ADHD ir atšķirīgi.

Cilvēki, kas cīnās ar ADHD, ļoti atšķiras no tiem, kuri to nedara. Lai mīlētu un kādu, kam ir ADHD, ir svarīgi saprast, kā izskatās ADHD:

• Viņi nevar vienkārši "izdarīt".
  Tiem no mums, kuriem nav ADHD, mēs parasti varam kaut ko paveikt, kad noliekamies un esam apņēmušies to darīt. Cilvēki ar ADHD vienkārši to nevar izdarīt. Viņi var mēģināt un dara, bet bieži vien spilgti spīdīgs objekts novērš viņu uzmanību, un uzdevums, kuru veic, iztvaiko.
• Viņi mēdz dzīvot uz robežas.
  Cilvēki ar ADHD var pastāvīgi dzīvot uz robežas, meklējot nākamo lietu, kas viņiem liks kaut ko just. Tas varētu nozīmēt narkotiku lietošanu vai daudz dzimumakta vai izlēcienu no lidmašīnām. Lai kas viņiem būtu vajadzīgs, lai viņi justos kā dzīvi un kontrolēti.
• Viņiem var būt zems pašnovērtējums.
  Tā kā visu mūžu pavadīts, cenšoties veikt visvienkāršākos uzdevumus, un izsmieklu, kas bieži rodas no citiem cilvēkiem, kad viņi jūtas pievilti, cilvēki ar ADHD cīnās ar hronisku pašnovērtējuma trūkumu. Šis pašnovērtējuma trūkums var izraisīt intensīvu depresiju un faktiski izraisīt palielinātu kognitīvo deficītu.
• Viņi cīnās, lai klausītos, atcerētos vai pildītu solījumus, un jūs vienmēr var pārtraukt.
  Cilvēku ar ADHD prāts iet jūdzi minūtē. Daudz ātrāk nekā mēs pārējie. Tādēļ viņus viegli novērš nākamā lieta, atšķirībā no tā, kas atrodas viņu priekšā. Rezultātā viņi varētu neatcerēties, ko viņiem saka. Viņi vēlas, bet nevar.
• Viņi bieži cīnās darbā.
  Tā kā viņiem ir grūti izpildīt uzdevumus un saglabāt uzmanību, cilvēki ar ADHD dažreiz vienmēr cīnās darbā. Lai gūtu panākumus darbā, cilvēkiem ar ADHD ir nepieciešamas divas lietas: priekšnieks, kurš viņus saprot, un izcils atbalsta personāls. Bez šīm lietām panākumus būs ļoti grūti sasniegt. Nav neiespējami, bet ļoti grūti. Tas var izraisīt papildu pašcieņas problēmas.
• Viņi cīnīsies, lai kaut ko padarītu par prioritāti.
  Cilvēkiem ar ADHD ir divu veidu laiks - “tagad” un “ne tagad”. Tāpēc viņi dzīvo pilnīgi šajā brīdī. Jēdziens “mirkļi ceļā” viņiem neko nenozīmē.
• Viņi bieži tiek finansiāli izaicināti.
  Koncentrēšanās uz izdevumu uzskaiti prasa milzīgu disciplīnu, kuras viņiem vienkārši varētu nebūt.

Arī daži cilvēki ar ADHD mīl tērēt naudu. Cilvēki ar ADHD bieži meklē nākamo līmeni, nākamo, kas saskrāpēs viņu niezi. Naudas tērēšana ir lielisks veids, kā sasniegt šo mērķi.

Tātad jūs redzat: cilvēki ar ADHD atšķiras no cilvēkiem, kuri nav. Jūsu ADHD vīrs var ļoti atšķirties no kāda cita ADHD drauga! Izpratne par to ir galvenā mīlestības un attiecības attiecībās ar kādu, kam ir ADHD.

10 cīņas saprot tikai cilvēki ar ADHD

2. Esiet gatavs kompromisiem un izmitināšanai.

Ja jūs mīlat kādu, kam ir ADHD, ir svarīgi būt gatavam piekāpties un pielāgoties viņu izaicinājumiem. Ja jūsu partneris vienkārši nevar izpildīt uzdevumu tā, kā vēlaties, lai tas būtu paveikts, jums, iespējams, būs jāpaveic tas pats.

Ja jūsu partneris cīnās ar finanšu sakārtošanu, jums, iespējams, būs jāuzņemas arī šis uzdevums. Ja jūsu partnerim ir grūti klausīties un atcerēties jūsu teikto, jums, iespējams, būs jāizstrādā sistēma, lai pierakstītu lietas, kas viņam palīdzētu.

Ja jūsu partneris cieš no pašnovērtējuma problēmām vai cīņas darbā, jums var nākties pavadīt nesamērīgi daudz laika, lai viņu atbalstītu. Ja jūsu partneris riskē vai tērē pārāk daudz naudas, jums, iespējams, būs jāpalīdz viņam pārvaldīt šos diskus, lai tie netiktu pašiznīcinoši.

Mīļotā atbalstīšana un izmitināšana ir veiksmīgas kopdzīves galvenā sastāvdaļa. Ja jūs nevarat pielāgoties mīļotā cilvēka ierobežojumiem, jūs varat justies aizvainots un viņš var justies vēl vairāk kauns, kas situāciju var vēl vairāk pasliktināt.

3. Esi skaidrs ar sevi, kas ir pieņemams.

Lai gan ir svarīgi būt gatavam saprast kādu ar ADHD un būt gatavam viņu uzņemt, kad nepieciešams, ir svarīgi arī, lai jūs nepieļautu kompromisus par lietām, kuras, jūsuprāt, nav pieņemamas.

Ja atklājat, ka jūsu partnera finansiālie izdevumi apdraud jūsu ģimeni, varat pielikt kāju un risināt situāciju.

Ja viņš nekad neatdod jūsu tekstus vai e-pastus un nav pieejams, kad tas ir nepieciešams, ir jāizveido sistēma, kas viņu padarītu pieejamu.

Protams, kad jūs mīlat kādu, kam ir ADHD, ir svarīgi panākt kompromisus un pielāgoties, taču ir svarīgi arī to, lai jūs nepamanītu to, kas jums ir svarīgs.

4. Neuztver viņu uzvedību personīgi.

Ir ļoti svarīgi, lai, mīlot cilvēku ar ADHD, jūs neuzņemtos viņu uzvedību personīgi.

Man ir klients, kura sievai ir ADHD. Viņš ienīda atgriezties mājās no biroja, jo māja bija katastrofa, vakariņas nekad nebija gatavas, bērni skraidīja kā traki cilvēki un viņa nedarbojās dārzā. Viņš centās viņai paskaidrot, cik svarīgi viņam ir, ka katru reizi, kad viņš atgriežas mājās, viņu nesatiek haoss.

Viņš man teica: “Ja viņa mani mīlētu, tad viņa vairāk censtos apmierināt manas vajadzības. Es pat piedāvāju viņai palīdzēt, bet viņa atteicās. ”

Lieta bija tāda, ka viņa darīja Mīlu viņu. Viņa vienkārši nevarēja dari lietas, kuras viņam vajadzēja.

Ironiski, ka ADHD personas pazīme ir tā, ka viņi nevēlas lūgt palīdzību. Viņi godīgi tic, ka, ja viņi pietiekami cenšas, viņi visu var izdarīt paši.

Rezultātā daudzi pāri risina jautājumu par to, ka viena persona nedara to, ko viņi teica, ka varētu darīt, un otra persona personīgi izturas pret savu rīcību.

Tāpēc pacentieties, lai jūsu partnera ADHD darbības neuztvertu personīgi. Tas viņus nogalina, ka jūs to darāt, un viņi patiešām jūs mīl - viņi vienkārši aizmirsa izņemt atkritumus.

12 jautājumi, kas jāuzdod, pirms tiek apsvērti medikamenti bērniem ar ADHD

5. Runājiet par to.

Saziņa ir atslēga, lai mīlētu kādu ar ADHD.

Kad jūsu partneris cīnās ar visām lietām, ar kurām viņš cīnās, un jums katru dienu ir smagi jāstrādā, lai pielāgotos šīm cīņām, spriedze pieaugs.

Dažas no sistēmām, kuras esat izdomājis, lai lietas darbotos, var nedarboties. Vai arī jūsu neapmierinātības līmenis ar viņa iztērēto naudu var bīstami paaugstināties. Vai arī viņš varētu būt aizvainots par jūsu atkārtotajiem piedāvājumiem palīdzēt viņam pabeigt darbu.

Kad notiek šīs lietas, pārim ir svarīgi veltīt laiku, lai par to runātu. Lai redzētu, ko viņi kopā var darīt, lai viss, kas ir jautājums, būtu darbs.

Diemžēl tas, kas bieži var attīstīties nevienmērīgās attiecībās, ir vecāku / bērnu dinamisks, kur persona, kas nav ADHD, kļūst kā vecāks ADHD-er. Tas acīmredzamu iemeslu dēļ nav laba dinamika diviem cilvēkiem romantiskās attiecībās.

Labākais veids, kā samazināt šo dinamisko īsumu, ir runāt par to. Neveiciet pieņēmumus. Neaizej prom. Nekliedz un nebļauj. Runā par to. Izsaki savas jūtas un neapmierinātību. Izveidot plānu. Kopā.

Dažās dienās var šķist grūti atrast veidus, kā mīlēt cilvēku, kam ir ADHD, taču, es jums apsolu, tas nav neiespējami.

Cilvēki, kas cīnās ar ADHD, ir neticami radoši, viņiem ir prieks dzīvot, viņi ir pilni ar lielām idejām un viņiem ir daudz ko dot partnerim. Cilvēki, kas cīnās ar ADHD, ir cilvēki, kurus cilvēki vēlas mīlēt.

Bet dzīvošana kopā ar cilvēkiem ar ADHD var būt izaicinājums, tāpēc izmantojiet manu padomu iepriekš. Uzziniet par to, kā jūsu partneris cīnās ar ADHD. Izmitiniet viņu tur, kur varat, bet turiet līniju par to, kas jums ir svarīgs. Runājiet par visu to, kad tas kļūst par problēmu.

Un nekad, nekad neuztveriet viņu uzvedību personīgi. Viņu uzvedība ir viņu smadzeņu ķīmijas rezultāts, nevis viņu mīlestība pret jums.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 5 labākie padomi laimīgām attiecībām ar kādu, kam ir ADHD.