Mūzika: ieskats par klausīšanos, lai uzlabotu sniegumu darbā

Mūzikai ir svarīga loma mūsu dzīvē. Tas ietekmē mūsu emocijas, mazina stresu un spriedzi, un tam ir terapeitiska vērtība. Piemēram, mūzikas klausīšanās pirms medicīniskas procedūras, piemēram, kolonoskopijas, mazina trauksmi.

Viens no jautājumiem, ko cilvēki bieži uzdod, ir šāds: "Kā mūzika ietekmē mūsu sniegumu?" Lai atbildētu uz šo jautājumu, mums ir jānošķir mūzikas klausīšanās pirms strādāt vai kad mēs paņemam pārtraukumu, un klausoties mūziku kamēr mēs strādājam kā fona mūzika.

Mūzika izraisa dažādas emocijas, kas atšķirīgi ietekmē mūsu kognitīvo sniegumu. Pētījumi rāda, ka dalībnieki, kuri desmit minūtes klausījās ātru un priecīgu Mocarta sonāti pirms viņiem tika dots kognitīvs uzdevums, kas izpildīts labāk nekā tie, kas neklausījās mūziku vai klausījās skumju un lēnu mūziku. To sauca par Mocarta efektu. Lielākā daļa pētnieku uzskata, ka mūzika ietekmē mūsu emocijas, kas ietekmē mūsu kognitīvo sniegumu.

Tāpēc, pirms sākat strādāt ar uzdevumu, kas prasa analītisku un / vai radošu domāšanu, paņemiet pārtraukumu un klausieties priecīgu mūziku, kas jums patīk.

Kas attiecas uz fona mūziku, secinājumi ir pretrunīgi. Daži pētījumi atklāja, ka tas uzlaboja sniegumu, bet citi atklāja, ka fona mūzika negatīvi ietekmē dažādus atmiņas un lasīšanas uzdevumus.

Šie nekonsekventie atklājumi nav pārsteidzoši. Lai novērtētu mūzikas ietekmi uz mūsu sniegumu, mums jāņem vērā daudzi faktori. Pirmkārt, tas ir atkarīgs no mūsu paveiktā darba veida. Daži uzdevumi ir sarežģītāki, daži prasa uzmanību un atmiņu, citi prasa analītisku un / vai radošu domāšanu, citi ir atkārtoti un garlaicīgi. Mums jāņem vērā arī dažādas mūzikas īpašības, piemēram, žanrs (pops, klasika, smagais metāls utt.), Temps, skaļums un simpātiskums.

Šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas:

Mūzikas veidam ir nozīme. Piemēram, pētījumi parādīja, ka ātras un skaļas mūzikas, piemēram, hiphopa, klausīšanās darba laikā negatīvi ietekmēja sniegumu lasīšanas izpratnē. Turpretī klasiskās mūzikas klausīšanās, kas bija samērā klusa un lēna, negatīvi neietekmēja sniegumu. Citi pētījumi parādīja, ka laimīgas mūzikas klausīšanās veicināja radošās idejas.

Kad jūs klausāties, ir nozīme. Tā paša veida mūzika, kas uzlabo mūsu sniegumu, kad to klausāmies pirms darba sākšanas, var negatīvi ietekmēt mūsu sniegumu, ja jūs to klausāties darba laikā.

Pētījumi rāda, ka klausoties pacilājošu vai jebkuru mūziku, kas mums patīk pirms mēs sākam strādāt bieži pozitīvi ietekmē mūsu sniegumu. Turpretī klausoties mūziku, kas mums patīk kamēr mēs strādājam, negatīvi ietekmē mūsu sniegumu. Šiem atklājumiem ir jēga. Klausoties mūziku, kas mums patīk, tā paaugstina mūsu garastāvokli. Ja tas notiek pirms mēs sākam strādāt, tas pozitīvi ietekmē mūsu sniegumu. Tomēr, kad mēs klausāmies to pašu mūziku kamēr mēs strādājam, kaut arī tas uzlabo mūsu garastāvokli un uzbudinājumu, tas arī novērš uzmanību no koncentrēšanās uz darba uzdevumiem, kas, protams, negatīvi ietekmē mūsu sniegumu. Līdzīga ietekme ir mūzikas klausīšanās, kas mums nepatīk darba laikā; tas traucē mūsu sniegumu.

Tātad, ja strādājot vēlaties, lai būtu fona mūzika, tai vajadzētu būt klusai mūzikai, kurā jūtaties neitrāla un kas jums īpaši nepatīk vai nepatīk.

Uzdevuma veids ir svarīgs. Īpaši ātra un skaļa fona mūzika, kas mums patīk, negatīvi ietekmē lasīšanas un atmiņas uzdevumus, bet tā pozitīvi ietekmē sniegumu sportā un fizisko darbu. Pētījumi liecina, ka mūzikai bija pozitīva ietekme, kad mēs strādājam, un cilvēki strādāja vairāk un ilgāk, klausoties mūziku ar ātru tempu.

Rezumējot, lai gan nav vienkāršas atbildes par mūzikas ietekmi uz mūsu darbu, pētījumi skaidri parāda, ka mūzikas klausīšanās pirms jūs sākat strādāt vai pārtraukumā, uzlabojat veiktspēju. Kas attiecas uz fona mūziku, tas ir atkarīgs no uzdevuma un mūzikas veida.