Jūtos bezcerīgi par nākotni

Man ir problēma. Es neuzskatu, ka mani gaida laimīga nākotne. Šeit ir daži iemesli, kāpēc es jūtos nomākta. Man nepatīk darbs, man ir gandrīz nulle draugu, kopš es atmetu dzeršanu un narkotikas, es vienmēr uztraucos par lietām, kurām pat nav nozīmes, es joprojām domāju par meiteni, kura salauza manu sirdi pirms vairāk nekā desmit gadiem , Mans brālis (kuru es ļoti mīlu) dzīvo otrā valsts pusē, es nezinu, kur satikt kārtīgu meiteni, ar kuru es varētu izveidot ģimeni, man nav dzirksteles vai motivācijas sarunām ar cilvēkiem man ir ļoti maza interese par daudzām lietām, kuras man patika darīt, un, atklāti sakot, es baidos, ka nomiršu viena bez ģimenes. Šīs ir tikai dažas lietas, ar kurām es cīnos. No otras puses, man ir ļoti laba dzīve (uz papīra). Man ir mamma un tētis, kas mani mīl un rūpējas par mani, man ir jumts virs galvas, ēdiens ledusskapī un ūdens izlietnē. Lielākā daļa cilvēku teiktu, ka man nav par ko sūdzēties, kas, iespējams, ir taisnība. Tāpēc es tikai domāju, kāpēc es jūtos tik bezcerīgs nākotnē? Es ļoti cenšos būt pozitīvs, bet es nemitīgi pamodos nepatīkamā noskaņojumā, vēloties, lai es joprojām būtu sapņu zemē. Esmu ļoti kluss darbā, jo man vienkārši nav enerģijas iesaistīties sarunā. Cilvēki, iespējams, domā, ka viņi man nepatīk vai ka es esmu labāks par visiem citiem, bet patiesība ir tāda, ka man vienkārši nav ambīciju runāt ar cilvēkiem, kā es to darīju, kad biju jaunāks. Es vienkārši jūtos tik veca, bet man ir tikai 27. Lūdzu, palīdziet.

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018. gada 5.-5

A.

Pirmkārt, svinēsim faktu, ka jūs vairs nedzerat un nelietojat narkotikas. Ja notiks kaut kas labs, atteikšanās no šiem ir labs sākums. Bet es nedzirdēju, ka jūs pieminētu nevienu 12 stāvu programmu, piemēram, anonīmos alkoholiķus vai anonīmos narkotikas. Es tos pieminu tāpēc, ka lielākajai daļai cilvēku, kuri atsakās no narkotikām un alkohola, ir jāatjauno sava dzīve, izmantojot attiecības un uzlabojot viņu pašsajūtu. Vairs nedarīt to, kas jums kaitēja, ir lielisks sākums, bet jums nepieciešamo prasmju paplašināšana ir saistīta ar attiecībām un apņemšanos.

Es ļoti iesaku jums noklikšķināt uz iepriekš minētajām saitēm šīm 12 soļu programmām, atrast sev tuvu atvērtu sapulci un doties apskatīt to piedāvājumu. Sanāksmes ir bezmaksas (varat ziedot, ja vēlaties), tās ir plaši pieejamas, un tajās ir daži no labākajiem paņēmieniem, kā atjaunot savu dzīvi sev vēlamajos veidos.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @