Prāta mūzika

Vidējās nedēļas garīgā apzaļumošana

Kādā brīdī jūs droši vien esat dzirdējis kādu sakām: “Mūzika ir mana terapija.” Patiesībā jūs droši vien esat dzirdējuši daudz cilvēku to saka.

Iespējams, ka jūs tik bieži neesat dzirdējuši: "Deiva Metjūsa grupa ir mans personīgais antidepresants." Man tā ir taisnība. Neatkarīgi no tā, vai es jūtos skumjš, dusmīgs, apātisks vai pat bezcerīgs, es varu iekļūt DMB kompaktdiskā un, zvēru, dažu pirmo sekunžu laikā es ne tikai varu fiziski jūti, cik daudz labāk es garīgi jūtas, bet dažreiz visi atkal jūtas pareizi ar pasauli.

Kad mana māsa man pagājušajā mēnesī uzdāvināja DMB koncerta biļetes uz Ziemassvētkiem, viņa, iespējams, arī man bija pasniegusi saules gaismu pudelē.

Mūzika ir spēcīgs instruments, kad runa ir par mūsu noskaņām (es zinu - veselais saprāts, vai ne?). Neatkarīgi no tā, vai mēs to spēlējam vai klausāmies, mūzika var palīdzēt mazināt stresu, nomierināt trauksmi un palielināt enerģiju.Tāpēc nav pārsteigums, ka Mičiganas štata universitāte 1944. gadā nodibināja pirmo mūzikas terapijas programmu un “profesionālā” mūzikas terapija (ti, ne tikai klausoties iecienītāko ievārījumu, kad jūtaties zila) ir bijusi spēcīga jau vairāk nekā 60 gadus .

Ja jūs daudz nezināt par mūzikas terapiju, šeit ir daži Amerikas mūzikas terapijas asociācijas (AMTA) interesējošie punkti:

• Mūzikas terapija var sastāvēt gan no mūzikas klausīšanās, gan no patiesas muzicēšanas.
• Tas var dot labumu visiem, sākot no bērniem līdz senioriem, un papildus cilvēkiem ar garīgās veselības, mācīšanās un attīstības problēmām mūzikas terapija var nākt par labu veseliem ļaudīm, indivīdiem ar smadzeņu vai fiziskiem ievainojumiem un cilvēkiem, kuriem rodas sāpes.
• Mūzikas terapijas praksi bieži izmanto skolās, slimnīcās, psihiatriskajās iestādēs un pansionātos.
• Mūzikas terapeiti ir īsti. Pēc mūzikas terapijas programmu pabeigšanas koledžā topošie mūzikas terapeiti var mēģināt nopelnīt mūzikas terapeita padomes apstiprinātu akreditāciju (MT-BC). (Tas nozīmē, ka man nav profesionālu akreditācijas datu, lai pateiktu, ka iPod jāiegūst DMB, kaut arī es joprojām domāju, ka jums tas būtu jādara ...).
• Noteiktos apstākļos Medicare var ietvert mūzikas terapiju. Dažos štatos Medicaid var iekļaut mūzikas terapiju atbrīvojuma programmā vai esošajā ārstēšanas kategorijā. Daži privāti veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji iekļauj pat mūzikas terapijas segumu.

AMTA sniedz arī informāciju par saviem reģioniem, un daži cilvēki visā valstī, piemēram, Austinā un Sandjego, var atrast patstāvīgi pārvaldītas iekārtas tuvāk mājām.

Un mūzika kā terapijas rīks ir diezgan zaļa gan mūsu ķermenim, gan planētai - vai jūs nedomājat? Nav ķimikāliju, ko norīt, mūzikas instrumentus mēdz nodot tālāk un izmantot atkārtoti, līdz taustiņi izlec (vienkārši pajautājiet manam vecajam junioru augstākās grupas skolotājam), un, lai arī tas prasa labu daudzumu dabasgāzes, jēlnaftas un ūdens ražo kompaktdiskus (nemaz nerunājot par kaut ko miljonu gadu, lai viens kompaktdisks pilnībā sadalītos - ja nopietni, es to negatavoju), kompaktdiski ir pārstrādājami.

Kādas ir jūsu domas par mūzikas izmantošanu kā terapiju? Vai kādam no jums ir bijusi pieredze ar profesionālu mūzikas terapiju? Vai arī, ja nē, kā jūs pats izmantojat mūziku, lai paspilgtinātu vai nomierinātu garastāvokli? Vai ir kādas īpašas dziesmas vai grupas, ar kurām vēlaties dalīties?