Vai tukšs Nest sindroms?

Mans dēls gandrīz divus mēnešus ir bijis pamatapmācībā, un man ir grūti pielāgoties. Esmu tajā vietā, kur es pat nevēlos iet gulēt vai izslēgt gaismu. Viņš ir atstājis iepriekš uz īsu laiku, bet tagad tas acīmredzami ir labs. Esmu tik lepna par viņu, bet, šķiet, nespēju pielāgoties. Es nedaru neko daudz, izņemot darbu. Ja es nestrādāju, es vienkārši sēžu mājās. Es varu pavadīt dienas bez cilvēku kontakta. Man 2002. gadā tika diagnosticēta depresija un sociālās trauksmes traucējumi, tāpēc tas ir aktuāls jautājums, bet tagad, kad esmu viens, tas ir vēl sliktāk. Es visu laiku sev saku, ka vairs nevēlos šeit būt. Man nav emocionālas piesaistes vietai, kurā šobrīd dzīvoju. Man ir vēlme virzīties tuvāk vietai, kur atrodas mans dēls vai kur viņš atradīsies. Kā vecāki mēs zinām, ka šī diena pienāks. Es domāju, ka es to īsti neplānoju un nedomāju par to, kā tas varētu mani ietekmēt. Cilvēki man saka turpināt savu dzīvi, bet es, godīgi sakot, nevēlos. Ikreiz, kad es attēloju savu dēlu, es viņu attēloju kā mazu bērnu. Es domāju, ka es nevaru tikt pāri pagātnei.

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018. gada 15. novembrī

A.

Jā, tas ir neizbēgami mums kā vecākiem, bet tas ir arī laiks, lai atzīmētu viņa izaugsmi un veiktu nepieciešamās izmaiņas savā dzīvē.

Jums ir labs iemesls lepoties ar savu dēlu, kad viņš uzņemas pieaugušā pienākumus. Jūsu darbs tagad ir uzņemties pienākumus būt spējīgam un pašpaļāvīgam tēvam, rīkojoties ar savu izolāciju. Pirmkārt un galvenokārt, jums jābūt savienotam ar citiem. Vienā galā es aicinu jūs pievienoties atbalsta grupai bruņotajos spēkos esošajiem, un šo informāciju varat iegūt šeit.

Es iesaku arī meklēt depresijas terapiju, un vietējo terapeitu varat atrast, lapas augšdaļā atzīmējot cilni “atrast palīdzību”.

Negaidiet. Ir pieejama palīdzība, un laiks to saņemt ir tagad.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @