Piekļuve jūsu autentiskajam es
Bet, kā tik daudzi no mums zina, būt saskaņotam nebūt nav viegli. Tas nozīmē neinteresēties, ko citi par tevi domā. Ja jūs esat hronisks cilvēku iepriecinātājs (Sveiki, mani sauc Margarita), tas varētu arī būt kā staigāt pa virvi. (Jā, tas ir tik dramatiski.)
Tas nozīmē arī zināt, kas jūs esat. Dažreiz uz vienkāršo jautājumu “kas man patīk” ir grūti atbildēt, it īpaši, ja mēs esam pavadījuši gadus, atliekot laiku kādam citam un meklējot apstiprinājumu no citiem.
Varbūt jūs kādu laiku zinājāt, kas jūs esat. Bet pēc noteikta notikuma vai pieredzes vai ilgāka laika perioda jūs pazaudējāt dažus no šiem gabaliem.
Man tas mēģināja manipulēt ar savu ķermeni, lai kļūtu par tādu, kāds es acīmredzami nebiju. Mūsu sabiedrībā mēs domājam, ka plānums ir maģisks. Es domāju, ka, būdams tievs, mana trauksme un nedrošība izzudīs. Es domāju, ka es būtu vairāk azartisks. Patiesībā bezbailīgs. Es būtu pārliecināts un beidzot lepojos ar to, kas es biju.
Es pieņēmu, ka zaudējot svaru, es nolobīju slāņus, lai atklātu un atklātu patieso mani. (Nav pārsteidzoši, ka es tā nedarīju. Es vienkārši apstādināju sevis atklāšanu ar diētām un virspusēju uzmanību ārpusei.)
Caughlin zaudēja sevi pēc vīra aiziešanas:
Pēc vīra Toma nāves es pārdzīvoju periodu, kad vispār nezināju, kas es esmu. Persona, kuras es domāju, ka man vajadzētu būt, vienkārši vairs nepastāv. Pagāja daži gadu meklējumi, pirms es patiešām sapratu, kas ir šis jaunais cilvēks, kas parādījās no šīs vecās ādas.
Bet tāpat kā mēs zaudējam sevi, mēs varam atrast sevi. Autentiskums ir process.
Viņa raksta:
Tāpat kā alķīmiju, mūs no jauna definē slāņi, kas ir nolobīti, lai atrastu zeltu jeb autentisko es sevī. Vai mēs kādreiz esam pabeiguši? Nē; katra pieredze dod mums iespēju būt klāt, turpināt mizot un atrast vairāk zelta.
Mēs arvien attīstāmies. Kā Sjūzena Pivera raksta savā grāmatā The Hard Questions for Auethentic Life: 100 būtiski jautājumi savas dzīves noformēšanai no iekšpuses, viņa atklāja, ka autentiska dzīve ir:
… Tas izpaužas nepārtrauktā dialogā, kura pamatā ir izmeklēšana un apņemšanās uzklausīt radušās atbildes. Esmu sapratis, ka patiesībā nav iespējams plānot autentisku dzīvi - ir iespējams būt autentiskam un vērot tikai to, kā tava autentiskā dzīve izpaužas tev apkārt.
Darbs, lai atrastu sevi, sākas ar šo dialogu, uzdodot sev jautājumus.
Žurnālu veidošana ir spēcīgs ceļš, lai atrastu savu autentisko sevi. Uzdodot sev jautājumus, jūs sākat izvēlēties modeļus un, kā saka Caughlin, jūs sākat mizot slāņus un atklāt, kas atrodas zem katra.
Katras savas grāmatas nodaļas beigās Caughlin piedāvā jautājumus vai pamudinājumus lasītājiem par žurnāliem.
Tālāk ir minēti vairāki jautājumi, kas man izcēlās (es tos esmu pārfrāzējis), kas, cerams, arī jūs iedvesmos atrast katru dienu - pa vienam vārdam.
- Kā jūs domājat, kādam jums vajadzētu būt?
- Kad jūs varat ļaut šai personai iet un kad nevarat?
- Vienu dienu mēģiniet būt klāt katrā situācijā. Kāda ir sajūta būt klāt?
- Kad tu esi pats, kāda nekārtība tev jāļauj? Kāda nekārtība jums traucē? Kauglina jucekli definē kā nosaukumu, lietas, šķēršļus vai noteiktu dzīves veidu.
- Kad jūs strādājat, lai mainītu savu dzīvi, kādas ir lietas, kas atspoguļo to, kas jūs kļūstat?
- Kā pagātnē jūsu ego ir ietekmējis jūs? Ego ir nepieciešama mūsu identitātes sastāvdaļa, bet, ja mēs ļaujam tam sevi kontrolēt, tas var mūs ierobežot.
- Kad jūsu ego jūs ietekmē visvairāk? Kas ir šī persona?
- Kas ir palīdzējis atklāt patieso? Kad jūs pazaudējat sevi? Kas palīdzēja jums atkal orientēties?
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
