6 vienkārši veidi, kā pievienot savai dzīvei saviļņojumu
Sāciet pieredzes sarakstu.
Tā vietā, lai uzskaitītu lietas, kuras jūs cerat izdarīt pirms nāves, pieredzes saraksts ir pacilājošs, un to var risināt tagad. Šis ir aktīvi meklētais un dedzīgi vēlamais saraksts ar lietām, kuras vēlaties piedzīvot, lai padarītu savu dzīvi bagātāku.
Kādus priekšmetus varētu iekļaut pieredzes saraksts? Šeit ir trīs ieteikumi, taču iespējas ir neierobežotas.
Izpētiet ārzemju valsti
Šie ieteikumi piedāvā ne tikai eksotisku lokalizāciju, gadsimtiem senas tradīcijas, atšķirīgu virtuvi un neparastu ainavu, bet arī iespējas mijiedarboties ar aizraujošiem, jauniem cilvēkiem.
Iemācies gatavot
Dažiem cilvēkiem ir prasme izveidot gardas receptes, un viņiem nekad nav bijusi mazliet profesionāla apmācība. Reģistrējieties profesionālā kulinārijas skolā vai pat apmeklējiet nodarbības, izmantojot kopienas izglītību vai jaunāko koledžu.
Iziet fotogrāfiju kursu
Lūk, piemērs, kur bagātināt savu dzīvi un papildināt pieredzes sarakstu jauki. Jūs varat ne tikai mācīties, darot, bet arī uzņemtajās fotogrāfijās uzkrāsiet atmiņu dārgumu. Ja vēlaties palielināt savas fotografēšanas prasmes, nodarbības var viegli palīdzēt jums to paveikt.
Iesaistiet savu ziņkārības gēnu
Mums visiem tā ir, kaut arī tā nav cilvēka anatomijas sastāvdaļa, kas ir norādīta jebkurā medicīniskajā kartē.Zinātkāres gēns ir kaut kas tāds, kas izraisa jūsu interesi, pastiprina jūsu entuziasmu un motivē jūs to pārbaudīt.
Piemēram, jūs, iespējams, ilgstoši interesējaties par Ēģiptes piramīdām. Protams, ceļojums uz Ēģipti, lai apmeklētu šos arhitektūras un vēstures brīnumus, būtu kaut kas tāds, kas palīdzētu apmierināt jūsu zinātkāri un radīt neizdzēšamas atmiņas.
Ko darīt, ja jūs vispār esat tikai ziņkārīgs? Kā jūs to izmantot un regulāri iesaistīt? Šeit ir atslēga, un tā ir patiešām vienkārša: ja jūs kaut kas interesējas, izpētiet to. Nedomājiet tikai par to, ka jūs kādreiz to apjautīsit. Nerīkojoties, šī diena nekad nepienāks. Turklāt, ja jūs nekad nezaudējat savu ziņkāri, sekojot, kur tas varētu novest, šis gēns saruks un nomirs.
Iegūstiet vienu jaunu draugu ik pēc divām nedēļām
Daži var iestāties par jauna drauga iegūšanu katru nedēļu, taču tas patiešām apgrūtina jau tā pārspīlēto dzīvi. Jums nav vajadzīgs papildu spiediens, mēģinot uzkrāt jaunus paziņas, kas tik īsā laikā varētu kļūt par draugiem.
Tā vietā, lai izvēlētos skaitļus vai stingru grafiku, kā būtu ar jaunu vietu pievienošanu nedēļas rutīnai? Reizi nedēļā dodieties uz citu kafejnīcu vai apmeklējiet restorānus citā apkaimē. Varbūt iepērciet pārtikas preces citā tīklā vai veikalā citā apkaimē. Pakļaujot sevi dažādām vietām un cilvēkiem, kurus jūs, iespējams, nepazīstat, paplašināsies jūsu redzesloks - un, iespējams, arī jūsu sociālais tīkls.
Esi pilnvērtīgs draudzības dalībnieks. Esiet gatavs vairāk klausīties, nekā runājat. Lai kvalificētos kā draudzība, katram no attiecībām ir jāiegūst kaut kas vērtīgs.
Novērtējiet spēles nozīmi.
Spēle ir svarīga, lai sasniegtu līdzsvaru dzīvē. Faktiski apmaldīšanās spēlē ir lielisks veids, kā kļūt mierīgākam ar uztraukuma spēju bagātināt savu dzīvi. Darbība, kuru veicat tikai savai izklaidei vai tāpēc, ka tā jums patiešām patīk, bieži pārvēršas par kaut ko lielāku. Atpūta var kļūt par karjeras iespēju. Izglītojoša interese var izraisīt grādu un mainīt dzīves virzienu. Kad jūs spēlējat savas kaislības, debesis ir robeža.
Esi fiziski aktīvs.
Formas uzlabošana ir labs iemesls vingrinājumiem, taču fiziskā aktivitāte ir daudz kas vairāk. Jūs varat regulāri staigāt un būt fiziski aktīvs. Kāpšana pa kāpnēm, nevis pa eskalatoru vai liftu ir vēl viens veids, kā fiziski darboties.
Spēcīgu fizisko vingrinājumu vai aktivitāšu laikā izdalītie endorfīni palīdz rosināt. Endorfīni ir organisma dabiskās labsajūtas ķīmiskās vielas. Jūs staigājat ātri, elpojot skābekli un ceļoties sviedriem. Izdalītie endorfīni rada laimes, līdzsvara un apmierinātības sajūtu. Jūs esat gatavs izaicinājumam.
Kad esat mazāk saspringts un atvieglinātāks, vēlaties uzņemties jaunas lietas - vai arī satraukuma iespējas kļūst vieglāk redzamas. Lekošana uz dīvāna vai stundas pavadīšana, sērfojot internetā, neizrādīsies aizraujoša, taču, ja regulāri nodarbojaties ar fizisku aktivitāti, tas palīdzēs jūsu dzīvei pievienot vairāk satraukuma.
Atcerieties pasmieties.
Nav šaubu, ka dažreiz dzīve var būt nopietna. Tas nenozīmē, ka jums ir jāiet cauri dzīvei kā skumjām un glumēm. Tāpat ir taisnība, ka dzīve piedāvā daudz iespēju pasmieties, atrast humoru situācijās, kuras no pirmā acu uzmetiena var nešķist tik jocīgas.
Smiekli paver acis, lai varētu redzēt lietas citā perspektīvā. Pēc kārtīgiem smiekliem problēmu risinājumus, šķiet, nav tik grūti atrast. Jums ir vairāk enerģijas, un jūsu garastāvoklis ir paaugstināts. Ir vieglāk domāt proaktīvi un pozitīvi, kad esat kārtīgi nočukstējis.
Aizraujošs attēls no Shutterstock.
